Meditazione e rilassamento - Pagina 2

Cosa fare quando le preoccupazioni non ti permettono di dormire

La notte può diventare particolarmente ossessiva. Questa sensazione aumenta quando la persona vive da sola e ha una sensazione sgradevole...

Punti positivi di solitudine

La solitudine, a volte, è vissuta in modo molto amaro. In effetti, molte persone in età avanzata cercano un partner...

Perché non riesco a dormire durante la notte

Ci sono molte persone che hanno problemi a dormire, molte delle quali a causa dello stress elevato a cui siamo...

Perché non riesco a dormire quando c'è la luna piena

Un riposo adeguato ogni notte migliora il benessere interiore poiché dormire otto ore durante la notte è fonte di salute....

Passi per imparare a meditare a casa

La meditazione è una delle esperienze che può aiutarti ad aumentare la tua connessione al presente attraverso la consapevolezza. I...

Metodo Jacobson di rilassamento progressivo

Trascorriamo le nostre vite correndo. Gli impegni di lavoro e di famiglia occupano ogni minuto del nostro tempo, il che...

Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza

Le tecniche di meditazione o consapevolezza sono i processi psicologici oi meccanismi di cambiamento che sono alla base di tutte...

Rilassamento muscolare progressivo di Jacobson

Edmund Jacobson è il creatore del metodo di rilassamento noto come rilassamento progressivo. All'inizio del secolo ha concepito un metodo...

Sii in pace con te stesso

L'essere umano è un essere che da una parte si trova nel mondo e dall'altra è. Essere è uno degli...