Meditazione e rilassamento

Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza

Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza / Meditazione e rilassamento

Le tecniche di meditazione o consapevolezza sono i processi psicologici oi meccanismi di cambiamento che sono alla base di tutte le terapie e delle tecniche di terza generazione. Andare in profondità sarebbe piuttosto complesso, poiché dovremmo iniziare spiegando molta filosofia e tecniche orientali per essere in grado di capirlo nella sua interezza.

In questo articolo su PsychologyOnline, introdurremo il concetto di Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza.

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Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza

Per questa ragione, presenteremo alcuni punti in un modo schematico ma molto chiaro, in modo che sia ben compreso quale corrente di pensiero derivino da queste tecniche. "IL DITO CHE INDICA LA LUNA NON È LA LUNA" Allo stesso modo ... "Le parole che userò non sono Mindfulness" La consapevolezza è un'esperienza, è un'esperienza. Non è soggetto ai limiti della linguistica.