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3 strategie per gestire i pensieri ossessivi
Gestire pensieri ossessivi è un compito arduo. Richiede una volontà enorme e disciplina. È una lotta senza tregua contro le...
3 esercizi rapidi (e originali) per liberarti delle preoccupazioni
La paura e le preoccupazioni ritardano il nostro destino. Pertanto, non diamo loro troppo spazio nel nostro modo di pensare o...
3 esercizi per promuovere la nostra conoscenza emotiva
Ti sei mai chiesto che cos'è la conoscenza emotiva o perché è importante svilupparla?? Il fatto è che le emozioni...
3 esercizi per alleviare l'ansia in pochi minuti
Hai mai provato un'improvvisa e travolgente sensazione di paura, ansia o paura? O la sensazione che qualcosa di terribile sta...
3 esercizi di allenamento mentale che ti renderanno più felici
Possiamo essere più felici facendo esercizi di allenamento mentale? Ci sono buone notizie: sì! Gli ultimi due decenni di ricerca...
3 differenze tra maturità e masochismo emotivo
"Il primo obbligo di ogni essere umano è essere felici. Il secondo, rendi felici gli altri " (Cantinflas) Se siamo...
3 differenze tra emozioni e sentimenti
Sicuramente più di una volta hai confuso un'emozione con un sentimento perché, in pratica, sperimentiamo entrambi i fenomeni allo stesso...
3 credenze patriarcali che impediscono alle donne di guarire
Il patriarcato potrebbe essere definito come un'ideologia che si manifesta in pratiche sociali che suppongono l'ineguaglianza a scapito delle donne....
