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7 modi pratici per combattere il cattivo umore

Il giorno per giorno è composto da molte esperienze e situazioni arricchenti che ci fanno sentire bene. Tuttavia, la realtà...

7 modi per essere felici, secondo la scienza

Essere felici, secondo la scienza, significa mantenere un equilibrio ciò consente al cervello di lavorare agilmente e rimanere in salute....

7 modi per essere emotivamente più forti

Essere emotivamente più forti non ha nulla a che fare con la forza fisica, ma piuttosto con resistenza, con la...

7 modi per motivarci a praticare la consapevolezza

La base della Mindfulness sta nel prestare attenzione in un modo speciale: intenzionalmente, nel momento presente e senza giudicare (Kabat-zinn,...

7 modi per sollevare il morale dopo un progetto fallito

"Devi assicurarti che i bei giorni ti vadano in testa e che brutte giornate non vadano nel tuo cuore". Questa...

7 modi per identificare un maestro di manipolazione

La manipolazione è l'ordine del giorno nel mondo di oggi. È manipolato dal potere, dai mezzi di comunicazione e, naturalmente,...

7 modi per incoraggiare la gratitudine nei bambini

Essere grato offre molti vantaggi per tutti, che vanno dalla salute fisica alla salute mentale. Tuttavia, la promozione della gratitudine...

7 modi per aumentare l'ossitocina nel corpo

L'ossitocina, conosciuta come l'ormone dell'amore, è molto più di una semplice componente biologica. Oltre a promuovere le interazioni sociali, l'allattamento...

7 comandamenti zen per cambiare la vita

I comandamenti Zen sono un insieme di inizio orientato a condurre una vita più semplice, consapevole e libera di preoccupazioni...