7 modi per incoraggiare la gratitudine nei bambini

Essere grato offre molti vantaggi per tutti, che vanno dalla salute fisica alla salute mentale. Tuttavia, la promozione della gratitudine tra i giovani, in particolare tra gli adolescenti, ha un'importanza particolare.

Ragazzi che sanno come essere e si sentono grati sono più propensi ad essere felici, Hanno meno probabilità di avere problemi comportamentali e hanno meno probabilità di abusare di droghe o alcol. Anche gli adolescenti che praticano gratitudine tendono ad essere più ottimisti riguardo al futuro, il che è molto importante quando si sceglie il percorso che prenderanno i loro studi.

Tuttavia, nonostante i benefici della gratitudine nell'adolescenza, essere giovani ed essere grati di solito non sono due termini che vanno di pari passo. I genitori dovrebbero incoraggiare la gratitudine nei loro figli. Ma questo non è facile. Vediamo di seguito alcuni tasti e suggerimenti per ottenerlo.

Sii un modello di gratitudine

Come tutto quello che vuoi insegnare ai tuoi figli, per insegnare gratitudine devi essere un modello di gratitudine. Tuttavia, come dimostra la ricerca, gli adolescenti sono confusi sui valori della famiglia perché i genitori dicono una cosa e fanno qualcosa di diverso..

Voglio dire, dire a un bambino di essere grato non sarà efficace se la gratitudine non viene dimostrata nella sua vita. Per fare questo, mostra a tuo figlio che sei grato per le cose belle che accadono intorno a te, dal buon giorno che fai a quanto è buono il cibo, al tempo che passi con la famiglia, invece lamentarsi di tutto e approfittare di qualsiasi cosa per protestare e disegnare difetti.

Parla di ciò che apprezziamo e di ciò che apprezziamo

Tutti possono ringraziare cose diverse. Valorizzare le cose è essenziale per ringraziarli. Ecco perché è importante parlare di questi problemi con la famiglia, in modo rilassato, condividere esperienze e incoraggiare il dibattito.

Non si tratta di imporre ai tuoi figli ciò che devono ringraziare, ma insegnando loro a valutare ciò che hanno e ciò che vivono, anche le cose più piccole e insignificanti.

Approfitta delle situazioni difficili per mostrare apprezzamento

È facile essere grati quando le cose vanno bene. tuttavia, Non è facile mostrare gratitudine quando sorgono problemi o sorgono problemi. È in quei tempi difficili in cui dobbiamo ottenere il meglio da noi stessi e aiutare i nostri figli a scoprire le ragioni per essere grati.

È nei brutti momenti in cui abbiamo la migliore opportunità di ottenere il meglio da noi stessi.

Aiuta tuo figlio a trovare qualcosa da ringraziare, anche nei momenti peggiori.  Anche quando le cose non vanno come vuole, le cose buone possono ancora accadere. Anche le situazioni più drammatiche, sconcertanti o spiacevoli possono essere apprese. Che ciò che ti fa soffrire oggi ti aiuti in futuro ad essere una persona migliore.

Crea un muro di gratitudine

A volte non è facile esprimere gratitudine o scoprire quali cose possono risvegliare il nostro apprezzamento. Un modo utile per esprimere se stessi e scoprire è creare un muro di gratitudine, un luogo comune in cui la famiglia colloca messaggi di ringraziamento o foto di ciò che apprezzano..

Il muro della gratitudine funziona come un approccio creativo che facilita l'espressione e aiuta a conoscersi, favorisce la riflessione e ci dà l'opportunità di scoprire e scoprire noi stessi.

Aiuta il tuo bambino a trovare uno scopo nella vita

Gli adolescenti che fanno le cose che amano sono molto più propensi a provare gratitudine e ad essere grati. Aiuta il tuo bambino a esplorare le diverse opportunità che ha intorno a sé per fare qualcosa che lo motiva e che è appassionato. I compiti che implicano il lavoro di volontariato sociale sono particolarmente utili per imparare a valutare ciò che si ha e ad essere grati.

Incoraggia la motivazione intrinseca nel tuo bambino

I motivatori esterni possono aiutare gli adolescenti a comportarsi bene quando gli altri li guardano. ma se vuoi che tuo figlio si comporti in modo altruistico e sii riconoscente, dovrebbe concentrarsi sui motivatori interni.

Parla con tuo figlio di come si sente quando aiuta le altre persone e di come la gratitudine migliori il suo umore, oltre al suo benessere generale. Questi tipi di benefici possono aiutare a motivare il bambino a provare gratitudine più spesso.

Promuovi l'indipendenza del tuo bambino

È importante che gli adolescenti abbiano un senso di indipendenza e autonomia. Quando sono in grado di fare scelte sane per se stessi e possono ottenere ricompense per il comportamento che scelgono, e non solo per le cose che i genitori dicono loro di fare, gli adolescenti hanno maggiori probabilità di provare un sentimento di gratitudine.

Aiuta il tuo bambino a sviluppare le abilità essenziali per l'indipendenza, come capacità di risolvere problemi e capacità di assertività. Fornire anche tutte le opportunità possibili per prendere decisioni in modo indipendente.

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