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3 esercizi per incoraggiare la gratitudine

Da quando eravamo piccoli ci è stato insegnato che dobbiamo essere educati. Quindi, sarebbe consigliabile chiedere le cose in buone maniere...

3 esercizi per alleviare l'ansia in pochi minuti

Hai mai provato un'improvvisa e travolgente sensazione di paura, ansia o paura? O la sensazione che qualcosa di terribile sta...

3 esercizi di allenamento mentale che ti renderanno più felici

Possiamo essere più felici facendo esercizi di allenamento mentale? Ci sono buone notizie: sì! Gli ultimi due decenni di ricerca...

3 esercizi basati sulla terapia centrata sulla compassione

Esercizi basati sulla terapia centrata sulla compassione possono arricchire qualsiasi area di relazione dell'essere umano. Uno dei suoi scopi è...

3 effetti sorprendenti della depressione

il depressione è, forse, la psicopatologia più riconosciuta con tassi di prevalenza più alti, insieme ad altri come i disturbi...

3 effetti psicologici del Black Friday

Una grande maggioranza sa cos'è il Black Friday o l'ultimo venerdì di novembre: sconti e offerte praticamente in tutti i...

3 documentari essenziali sull'educazione

L'educazione, in tutte le culture, è un argomento eccitante su cui esiste una grande diversità di opinioni. Il sistema educativo...

3 difficoltà psicologiche che generano problemi di coppia

Sembra una regola: quando abbiamo problemi importanti non risolti con noi stessi, di solito li generiamo anche con gli altri....

3 differenze tra maturità e masochismo emotivo

"Il primo obbligo di ogni essere umano è essere felici. Il secondo, rendi felici gli altri " (Cantinflas) Se siamo...