Vita sana - Pagina 10
8 esercizi di respirazione per rilassarsi in un momento
Lo stile di vita prevalente in società come la nostra, che rafforza la competizione e il costante auto-miglioramento, produce una...
8 app per migliorare la tua vita
Le nuove tecnologie possono aiutarci in molti aspetti della nostra vita. Rendono più facile per noi comprare online quando si...
7 motivi per cui dovresti evitare di passare tutto il giorno seduto
Ti piacciono i momenti infiniti in cui devi stare a lungo? Quando ciò accade, il corpo ha dei meccanismi per...
7 tasti per iniziare la giornata con energia positiva e vitalità
Per tutto il giorno è inevitabile dover svolgere diversi compiti e obblighi. In molte occasioni li affrontiamo lasciandoci trasportare dalle...
6 semplici tecniche di rilassamento per combattere lo stress
Non c'è dubbio che il corpo umano ha una grande capacità di adattarsi alle situazioni in cui è conveniente agire....
6 posture yoga per terminare il mal di schiena
Lo yoga è una pratica ancestrale che promuove l'equilibrio olistico, Produce molti benefici per il corpo e la mente. Ecco...
6 elementi da considerare per una vita più sana
Tra i miei anni di formazione e educazione sia nello sport che nella salute, mi chiedono sempre, Álvaro, cosa è...
6 consigli per migliorare la qualità del sonno
Solo un paio di secoli fa, che l'essere umano dormiva meno di 9 ore di fila era considerato un disturbo...
