8 app per migliorare la tua vita

Le nuove tecnologie possono aiutarci in molti aspetti della nostra vita. Rendono più facile per noi comprare online quando si ordina, quando si sceglie cosa mangiamo quando siamo con gli amici e può anche essere la chiave per migliorare la nostra vita.

Con l'arrivo degli smartphone, anche le opzioni sono cresciute per avere app che ci aiutano a essere più felici e per trovare il benessere mentale oltre che fisico. Possiamo portare queste applicazioni mobili in tasca, il che ci consente di utilizzarle sempre e ovunque.

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Le migliori app per migliorare la vita

Nel mercato, c'è tanta varietà, che a volte è difficile riconoscere quali sono i migliori. Per questo motivo ho preparato un articolo che ti aiuterà a scegliere e sapere quali sono le caratteristiche più affidabili.

Quindi fai attenzione, perché questa lista può aiutarti a migliorare la tua vita.

1. Tranquillo

È pacifico un'app che ti aiuta a connetterti con la tua respirazione e, quindi, con il qui e ora. È ispirato ai principi di Mindfulness o Mindfulness, che è una filosofia e un modo di relazionarsi con se stessi e l'ambiente in un modo più adattivo. Gli studi scientifici suggeriscono che Mindfulness aiuta a combattere lo stress e la depressione, tra molti altri benefici, che spieghiamo nell'articolo: "Consapevolezza: 8 benefici della consapevolezza"

Con la pace, è possibile prendere coscienza del proprio corpo e dell'ambiente che ci circonda. Insegna strategie di coping basate sull'autocommiserazione e consapevolezza, in modo da poterle applicare in situazioni spiacevoli. Inoltre, ha diverse opzioni, tra cui spiccano meditazione guidata, registrazione di pensieri, sfide quotidiane, monitoraggio dell'umore.

2. Palestra Mindfulness

Seguendo i principi della precedente app, una buona alternativa per migliorare il benessere è "Gym Mindfulness", un allenamento che ti permette di migliorare la qualità della vita. È un allenamento mentale che offre diversi strumenti per le pratiche di Consapevolezza, che come è stato menzionato nel punto precedente, ha molti vantaggi.

Con questa app puoi adottare una mentalità non giudicante mentre gestisci le tue emozioni e pensieri più efficacemente, dall'osservazione e dall'atteggiamento di compassione. Con una pratica quotidiana di 20 minuti, il tuo equilibrio emotivo può migliorare considerevolmente.

3. Intimid

Un'app sviluppata da esperti meditatori, che consente l'accesso a centinaia di meditazioni gratuite per trovare la pace interiore. È un'app che può essere utilizzata senza alcun costo; Tuttavia, è anche possibile noleggiare un servizio a pagamento, che costa € 10 al mese, e ha molte opzioni per godersi una vita più piena. 10 minuti al giorno sono sufficienti godere di una maggiore salute emotiva.

4. Mynetdiary

Questa applicazione è la chiave per avere una vita sana, perché ti permette di avere il controllo del cibo nel posto che vuoi e quando vuoi. È un diario alimentare che conta calorie e puoi portarlo da te ovunque. È un'opzione che ha un effetto positivo sulla salute del corpo, ma anche sulla mente, perché c'è una connessione tra ciò che mangiamo e il nostro umore.

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5. Moods

Uno dei disturbi che oggi colpisce maggiormente la popolazione è l'ansia patologica. E anche se l'ansia è adattabile e può essere molto utile, quando appare in situazioni in cui non è necessario, può creare grande disagio. Acquisire strumenti per imparare a gestire questo fenomeno è una buona scelta per recuperare la salute mentale e sentirsi meglio. Grazie a Moods, è possibile tracciare schemi di pensieri e comportamenti negativi essere in grado di rimediare a questa spiacevole situazione.

6. Il mio amico di fitness

Se il mangiare influisce su come ci sentiamo, così fa la pratica dell'esercizio fisico o meno. Il mio amico di fitness è una buona alternativa per quelle persone che praticano sport e vogliono mangiare sano, perché è uno dei migliori contacalorie sul mercato.

È anche un ottimo monitor dieta, quindi puoi sapere cosa mangiare in ogni momento. Fornisce anche informazioni sul cibo che mangi, in modo da conoscere i micronutrienti ei macronutrienti che mangi. Una delle app più utili sul mercato.

7. Fitness HD

Questa applicazione è un complemento perfetto per l'app precedente, perché consente di combinare la dieta con l'attività fisica, qualcosa che influisce positivamente sulla salute emotiva e psicologica. Con questa app puoi migliorare la tua vita, perché è un contacalorie che offre anche centinaia di esercizi e un contapassi così puoi metterti in forma in modo efficace. Godere di un corpo sano significa godere di una mente sana. Questa app ti consente di condividere i progressi nei tuoi social network.

8. Più felice

Più felice ti aiuta a migliorare la tua vita e ad essere più felice. In effetti, è una delle app più prestigiose per sentirsi bene, perché secondo una ricerca che è stata pubblicata nella nota rivista "Time", è stata considerata una delle migliori app per il benessere del 2013. Come altre app in questo elenco, è basata nei principi di Mindfulness, e la meditazione è una delle opzioni che questo strumento offre. Inoltre, offre frasi stimolanti e motivanti per iniziare la giornata con il piede giusto.

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