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10 tasti per smettere di procrastinare e sfruttare al massimo il tuo tempo

Procrastinare è qualcosa che tutti noi facciamo in misura maggiore o minore. Spesso, quando dobbiamo fare un'attività o affrontare una...

10 chiavi per aumentare la tua autostima in 30 giorni

Uno dei problemi più frequenti nella mia pratica è il bassa autostima. La scarsa autostima porta a una percezione negativa...

10 caratteristiche essenziali di un buon psicologo

Essere un buon psicologo non è sempre un compito facile, perché questa professione può diventare stressante e travolgente. Affrontare altre...

10 caratteristiche in comune delle persone narcisiste

Tutti incontriamo un narcisista ad un certo punto della nostra vita. Tuttavia, non tutte le persone narcisiste sono casi clinici...

10 caratteristiche di persone genuine

Gli esseri umani sono esseri sociali e avere una vita socievole e attiva migliora il nostro benessere emotivo.Sfortunatamente, non tutte...

10 benefici dello yoga per gli atleti (secondo la scienza)

Lo yoga è una pratica fisica e mentale millenaria che si è diffusa in tutto il mondo grazie ai suoi...

10 benefici di chi kung

il Chi Kung o qigong è una pratica cinese millenaria che si traduce in l'arte di coltivare energia in modo...

10 benefici di avere un cane (secondo la scienza)

Quelli di noi che hanno o hanno avuto un cane sanno che la loro presenza può renderci tremendamente felici. Questo...

10 benefici dei semi di chia per il tuo corpo e la tua mente

¿Hai sentito parlare dei semi di chia? in Psicologia e mente ci piace incoraggiare abitudini di vita sane, e questo...