Cosa è preferibile, fare la doccia al mattino o alla sera?

Sei una di quelle persone che preferiscono fare la doccia la mattina o la sera?? Mentre alcuni preferiscono andare direttamente sotto la doccia al mattino, altri preferiscono farlo prima di andare a dormire, quindi vanno a letto.

Ma ... ci possono essere diversi benefici se si decide di fare la doccia al mattino o alla sera? Dipende dagli obiettivi che hai. Come tutto in questa vita, ci sono vantaggi e svantaggi nelle due opzioni. Ad esempio, se sei una di quelle persone che hanno difficoltà a svegliarsi al mattino, puoi trarre beneficio da una bella doccia mattutina, perché in questo modo ti sentirai più sveglio..

Se hai dei dubbi su quando fare la doccia, in questo articolo esploriamo i segreti della doccia. Tuttavia, decidere il momento ideale può, in molti casi, essere collegato alle abitudini personali e alla routine quotidiana, ma c'è qualcosa di scientifico quando si decide di insaponarsi prima del lavoro o prima di andare a letto. Quindi fai attenzione!

Benefici delle docce del mattino

Devi fare la doccia la mattina quando incontri uno di questi requisiti:

1. Hai la pelle grassa

Se hai la pelle grassa potresti dover includere la doccia mattutina nella tua vita invece di lasciarla per la notte. "Fare la doccia al mattino può essere un bene per la tua pelle grassa, dato che di notte ci sono più possibilità che le ghiandole sebacee producano eccessivamente sebo e le docce sono buone per pulire i pori", ha detto la dottoressa Holly Phillips a Yahoo Health.

2. Sei una persona creativa (o lavori in un lavoro creativo)

Se sei una persona creativa o lavori in un lavoro che richiede lo svolgimento di attività creative, fare una doccia mattutina è quasi come meditare, perché con l'acqua calda, la doccia ti permette di entrare in uno stato mentale di rilassamento pur essendo vigile; lo stato ideale in cui nuove idee sorgono nella tua testa. Pertanto, in questa situazione "è meglio fare una doccia all'inizio della giornata per mettersi in uno stato di creatività ottimale", spiega Shelley Carson, professore di psicologia all'Università di Harvard.

Inoltre, l'esperto aggiunge: "Se dovessi risolvere un problema di tipo creativo e prendere tempo a girare intorno all'argomento alla ricerca di una soluzione ma senza successo. Quindi, è possibile fare una doccia per aiutarti a rilassarti e migliorare il tuo stato mentale ".

3. È difficile per te svegliarti al mattino

Ti costa alzarti la mattina?? Molte persone beneficiano della doccia del mattino perché li aiuta ad attivare il corpo e svegliarsi. Quindi la doccia del mattino ti mette in modalità di allerta e accelera il tuo metabolismo. Studi scientifici dimostrano che una doccia fredda per alcuni minuti al mattino può aiutarti ad essere più vigile durante il resto della giornata.

4. Ti tagli quando ti fai la barba

Potresti essere una di quelle persone che usano la classica lama di rasoio nella doccia e, a volte, si tagliano mentre si radono. In tal caso, la doccia del mattino è per te. Questo è quello che dice un articolo pubblicato sulla rivista greatist, poi alcune piastrine che bloccano il sanguinamento sono più attive durante la mattinata quel pomeriggio o sera.

Benefici delle docce notturne

Dovresti fare la doccia di notte quando ti senti identificato con uno o più dei seguenti punti:

1. È difficile per te dormire

Se hai problemi ad addormentarti, una doccia di notte è l'ideale. Anche se le docce del mattino possono svegliarti, le docce notturne possono aiutarti a dormire meglio. "Quel raffreddamento rapido dopo aver lasciato la doccia o il bagno tende ad essere un induttore naturale del sonno", afferma Christopher Winter, esperto nel American Academy of Sleep Medicine e direttore del Martha Jefferson Hospital.

2. Hai la pelle secca

Se in caso di sofferenza da pelle grassa era consigliabile fare una doccia di mattina, Se hai la pelle secca, allora è meglio fare la doccia di notte. Questo spiega Tanya Kormeili, un dermatologo americano. a Salute Yahoo.

3. Vuoi avere i fogli puliti

Vuoi avere lenzuola pulite? Quindi optare per una doccia di notte. Ciò non significa che non devi pulire le lenzuola una volta ogni tanto. Ma, soprattutto per quelle persone che sudano molto o che svolgono lavori che richiedono una grande richiesta fisica, l'opzione migliore è fare una doccia prima di andare a letto. Inoltre, dormirai più rilassato.

4. Il tuo giorno per giorno ti fa finire la giornata non così pulito

E, naturalmente, il tuo lavoro potrebbe non essere esattamente pulito e, alla fine delle tue otto ore, potresti finire, per esempio, pieno di petrolio perché sei un meccanico. In quei casi, è ovvio: Ma hai bisogno di una bella doccia la sera, naturalmente! D'altra parte, puoi passare lunghe ore a lavorare sotto il sole. Quindi, idealmente, farai una doccia e poi applicherai una crema idratante per evitare gravi problemi alla pelle.

5. Fai sport più tardi

Evidentemente (e neanche a dirlo), Non andrai a letto dopo aver fatto una corsa di notte o dopo la lezione di salsa senza aver fatto la doccia, giusto?? Oltre ad essere cattivo per la pelle, perché il sudore può ostruire i pori e causare brufoli, se dormi con un'altra persona, l'odore può essere abbastanza fastidioso. Quindi potresti essere un po 'rispettoso.