Ruote buddista Mandalas utilizzati in meditazione

I mandala sono uno degli elementi artistici e culturali associati alla meditazione.

Sono usati in alcuni rituali buddisti, ma è anche comune ricorrere a loro come una forma di terapia. Ciò può confondere a prima vista, quindi vediamo come viene usato il mandala e cosa è veramente.

Articolo correlato: "35 frasi buddiste per trovare la pace interiore"

Cosa sono i mandala?

Riassumendo molto, I mandala sono disegni circolari e concentrici relativi a elementi simbolici dell'Induismo o del Buddismo.

Pertanto, tutti i mandala hanno una struttura simile, che di solito è un cerchio pieno di forme simmetriche e concentriche. Oltre a questo, tutti i mandala possono essere creati come vuole la persona che li disegna, compresi alcuni dettagli e non altri, scegliendo i dettagli, ecc..

Qual è il significato della parola "mandala"?

Il significato del termine mandala ha le sue origini nella lingua sanscrita e può essere tradotto come "ruota sacra". Questo semplice fatto indica già la relazione tra mandala e religione, e cioè È considerato un simbolo di guarigione e meditazione, oltre a rappresentare un aspetto del cosmo.

Questo simbolismo si riflette nelle forme presentate nel mandala, tutte disegnate all'interno di un cerchio. Alcune forme, come spirali o stelle, sono associate a certi significati, e lo stesso accade con le ombre usate quando si dipingono i mandala.

In effetti, la tavolozza dei colori utilizzata nell'elaborazione di un mandala simboleggia la natura di ciascuno dei chakra che secondo le culture legate all'induismo occupano diverse parti del corpo. Quindi, il blu rappresenta il quinto chakra e la sensazione di calma, il rosso simboleggia il primo chakra ed è legato alla passione, ecc..

Oltre la classica rappresentazione dei mandala, che di solito è anche circolare Esistono altri tipi di mandala con forme alternative, come ad esempio con un contorno a forma di quadrato. Tuttavia, in tutti questi disegni la direzione del contorno verso il centro è sempre enfatizzata e viceversa.

Mandala e meditazione

Conoscendo la natura simbolica degli elementi che compongono un mandala, puoi arrivare a pensare che questi sono semplici pezzi di folclore. Tuttavia, non è necessario abbracciare credenze mistiche per usare i mandala. Perché sì, questi disegni a forma di ruota hanno un uso oltre la religione.

Come succede con le tecniche di rilassamento, praticamente tutti gli esercizi di meditazione si concentrano su un compito fondamentale: gestire l'attenzione e ottenere un effetto sui processi corporei che sono normalmente automatici, come respirare.

L'uso dei mandala non è un'eccezione a questo riguardo, e il suo uso durante le sessioni di meditazione implica che ci concentriamo totalmente su di loro. In questo modo, il disegno di mandala assomiglia ad alcuni modi di trance usati in tutti i tipi di religioni.

L'utilità del mandala

Pertanto, l'uso dei mandala è relativamente semplice, poiché serve, fondamentalmente, per essere disegnato e dipinto. Cioè, ciò che è utile non è tanto il mandala stesso quanto il processo di creazione di queste figure e la loro colorazione.

Certo, il modo in cui è utile l'atto di disegnare e dipingere mandala è comunque utile, è un problema personale e totalmente soggettivo, poiché il suo uso non può essere paragonato all'uso di proposte terapeutiche convalidate scientificamente. Perché qualcosa è che i mandala sono il risultato della religione e della cultura popolare, e non gli anni di ricerca condotta dall'uso del metodo scientifico.