Mandalas 5 benefici

La parola mandala deriva dal sanscrito e significa "cerchio sacro". Queste rappresentazioni sotto forma di cerchi sono utilizzate in diverse culture, come buddista, indù, cristiano e in alcune tribù indigene, come elemento artistico o come mezzo per ritrovare se stesso.

Secondo le credenze di alcune culture, i mandala sono legati alle energie della vita. Ad esempio, nelle culture orientali si ritiene che ogni colore sia associato a a chakra. Questi centri energetici sono connessi con il nostro essere e con l'ambiente e favoriscono il benessere. Pertanto, anche i mandala per contenerli lo favoriscono. Sono una meravigliosa tecnica leggendaria che ci offre molteplici vantaggi.

"Solo a poco a poco ho capito cosa sia veramente il mandala: trasformazione-formazione".

-Carl Jung-

I mandala offrono relax

Progettare e colorare mandala aiuta a focalizzare l'attenzione, quindi sono un esercizio eccellente per calmare la sensazione di stress e schiarisci la mente. Alcuni dei benefici dei mandala sono i seguenti:

• Facilitano l'equilibrio.
• Portano pace e serenità.
• Contemplarli favorisce un senso di tranquillità.
• Aiuta la concentrazione.
• Facilitano la piena attenzione.
• Permettono di lasciare da parte i pensieri e flusso di creatività.
• La disposizione delle figure trasmette un senso di equilibrio.

I mandala sono progettati per liberarci dalle preoccupazioni perché favoriscono la concentrazione nel presente,ecco perché sono un potente strumento di rilassamento.

Connessione profonda

I mandala facilitano il contatto con il più intimo di noi, promuovendo così la conoscenza di sé. Sono un meraviglioso esercizio di riflessione sul nostro posto nel mondo e sulla relazione che abbiamo con gli altri.

Queste rappresentazioni artistiche ci incoraggiano a connetterci con le forze più profonde di noi stessi e dell'universo, attraverso le energie che fluiscono con ogni forma e colore.

D'altra parte, I mandala sono una forma di meditazione che ci aiuta a focalizzare la nostra attenzione. In questo modo, favoriscono l'armonia, poiché attraverso le loro forme e colori fluiscono le energie, che trasformano gli aspetti negativi in ​​positivi, fornendo equilibrio alle nostre vite.

Non dimenticare che la disposizione dei mandala è dal centro verso l'esterno, che cosa consente alla persona di connettersi, essere rilasciata, ricostruire e relazionarsi. Tutto questo attraverso la proiezione attraverso la selezione di colori e figure.

Creatività e Mandala

I mandala sono una rappresentazione artistica del design libero, cioè possiamo disegnarli come vogliamo. Ora, se non vogliamo progettarli, possiamo anche comprare libri e libri da colorare. Come possiamo vedere, ci sono molte opzioni.

Un aspetto interessante dei mandala è che sono legati alla creatività perché ti permettono di usare colori e forme in totale libertà. In altre parole, facilitare il processo creativo e fonte per generare nuove idee.  Inoltre, ogni figura e colore rappresentano aspetti inconsci della persona. Alcuni dei suoi significati sono i seguenti:

• rosso. Passione, sensualità, forza, potenza e aggressività. Primo chakra.
• arancione. Piacere, gloria, vanità, progresso ed energia. Secondo chakra.
• giallo. Gioia, volontà e novità. Terzo chakra.
• verde. Speranza, autocontrollo e natura. Quarto chakra.
• blu. Tranquillità, serietà, rispetto e comunicazione. Quinto chakra.
• viola. Meditazione, creatività e oscillazione. Sesto chakra.
• bianco. Pace, armonia, gentilezza, delicatezza e timidezza. Settimo chakra.
• nero. Profondità, mistero, autorità, dignità, sicurezza, tristezza e lutto.
• cerchio. Dinamismo e connessione al cosmo.
• attraversare. Inconscio e coscienza, unione di cielo e terra.
• triangolo. Trasformazione e vitalità.
• Cuadrado. Stabilità ed equilibrio.
• labirinto. Ricerca del centro stesso.

"Scorre con qualunque cosa accada e lascia la tua mente libera. Accetta quello che stai facendo ".

-Chuang Tzu-

Mandala da decorare

I mandala possono anche essere usati per decorare la nostra casa o il posto di lavoro. Alcune idee decorative sono le seguenti:

• Dipingi mandala su pietre e usali come oggetti ornamentali.
• Tessendo un mandala e usalo come coperta. 
• Metti un arazzo di mandala sul muro.
• Fai foto decorative.

Benefici terapeutici dei mandala

I mandala sono stati riconosciuti in psicologia come elemento terapeutico. Lo psicologo svizzero Carl Jung ha proposto che sono rappresentazioni della nostra mente che facilitano la concentrazione, la trasformazione e l'assimilazione degli aspetti inconsci. Ha suggerito che possiamo proiettare ciò che sentiamo e pensiamo nei mandala.

anche, diversi rami della psicologia hanno parlato dei suoi benefici. La psicologia transpersonale considera i mandala come un esercizio per favorire una connessione profonda. E la psicologia cognitiva e comportamentale come strumento per migliorare le funzioni superiori come la memoria, l'attenzione, la percezione e la coordinazione visivo-motoria.

Queste rappresentazioni sono anche usate in altre aree. Ad esempio, nella terapia occupazionale, poiché attraverso la stimolazione cognitiva favoriscono la prestazione nelle attività quotidiane. Inoltre, vengono utilizzati in contesti educativi per facilitare la concentrazione, l'attenzione e la disciplina.

Come vediamo, Ci sono molti benefici che possiamo ottenere attraverso i mandala. Queste rappresentazioni artistiche sono una fonte di rilassamento, liberazione e hanno un profondo potere creativo. Perché non provarli?

"Ogni mandala è unico e irripetibile ... È l'espressione vibratoria di questo momento, questo ora".

-Celina Emborg-

Riferimenti bibliografici

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M. e Valli, A. (2008). Psicologia e comunicazione pubblicitaria. Barcellona, ​​Spagna: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandala, come trovare il divino in te. Un libro per trovare la meditazione e il disegno e la colorazione dei diversi mandala. Barcellona, ​​Spagna: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). I mandala: quei grandi sconosciuti, 1 (3), 1-7.

Psicologia del colore: significato e curiosità di ogni colore Parlare della psicologia del colore significa parlare di emozioni, è un tipo di linguaggio capace di evocare sentimenti di piacere, benessere o irrequietezza. Leggi di più "