La meditazione come rimedio contro il fanatismo

Ogni poche ore abbiamo fatto colazione con la scoperta, grazie agli scienziati dei cinque continenti, da nuove applicazioni delle tecniche di Consapevolezza e meditazione per il miglioramento delle capacità umane.

Autocoscienza, flusso e meditazione

il boom La meditazione ci ha permesso di sapere senza alcun dubbio che la pratica regolare di queste tecniche ci aiuta a concentrarci, a sviluppare la capacità di autocoscienza, entrare nello stato di Flow per praticare sport, scrivere (a quelli che scriviamo) e una lunga lista di altri. In realtà, le applicazioni sono praticamente illimitate poiché in breve, Praticare la meditazione e la consapevolezza ci permette di "illuminare" le nostre abilità intrinseche, che altrimenti rimarrebbero nascosti alla coscienza; Vivremmo senza sapere che sono dentro di noi. Medita, come il Budda, ci aiuta a svegliare; Consapevolezza, come direbbe uno psicologo umanista, serve per aiutare noi stessi.

Una possibile ricetta contro il fanatismo

In questo senso, oso dire che sarebbe anche la meditazione un meraviglioso antidoto contro ogni tipo di fanatismo. Parliamo già di fanatismo nazionalista, religioso o sportivo, le passioni umane più radicali sono caratterizzate dal Reattività acritica dell'ego di un particolare gruppo, animato da una guida capace di suscitare le loro passioni. Apúntala, questa è la formula di ogni fanatismo: ego esplosivi e leader esperti nella loro gestione. E parliamo di passioni superiori o inferiori, la caratteristica comune è sempre che manca l'individuo fanatizzato equanimità.

Cos'è l'equanimità? come il Royal Academy of the Language, l'equanimità è la capacità di mantenere l'uguaglianza e la perseveranza. Sarebbe come vedere il fiume dalla riva invece di essere spazzato via dalla corrente. A una definizione così tersa aggiungiamo che essere equanimi implica anche essere in grado di temperare la reattività e gli automatismi dell'Io, osservando se stessi dall'esterno ed essendo consapevoli delle emozioni che ci colpiscono in ogni momento. Più siamo equilibrati, maggiore è la nostra autonomia quando si tratta di reagire e, essendo più consapevoli del processo, possiamo decidere se preferiamo abbandonare la massa acritica e paterna, se non solo per smettere di essere guidati da abili manipolatori. Chi è meglio guidare la propria vita di te stesso, non credi??

La chiave non è isolata ma nell'equanimità intellettuale

Con ciò non intendo che l'ideale, il culmine dello sviluppo della vita sia quello di diventare individui solitari, privi di segni di identità, lontani da esso. Essere uguali può essere anche il Barça o Valencia, mantenere credenze politiche o di altro tipo, professare una fede o oltre. La sfumatura è in questo essendo equanime, potrò interrogarmi come persona e mettere in discussione le mie credenze e reazioni, adattandoli e modificandoli quando ritenuto necessario. La stessa cosa accadrà con le convinzioni che altri sollevano: potrò contemplarle senza paura di perdere la mia identità. Non sarà necessario cadere nel confronto dei lati.

Bene, tutto questo è puro e semplice meditazione. Ed è che, in effetti, l'esercizio della meditazione potrebbe anche essere chiamato "pratica dell'equanimità". Ritirando l'attenzione ripetutamente dall'oscillazione mentale ed emotiva che accade in noi caotici e concentrandosi sulla respirazione (o su qualsiasi altro oggetto di attenzione), creiamo una barriera isolante tra noi stessi e i nostri automatismi egoistici. Iniziamo ad avere il controllo e ad esercitarlo.

Una psiche equa è una psiche equilibrata

Inoltre, come è stato dimostrato in molti degli studi condotti su queste tecniche, generando equanimità in noi stessi, anche noi se rifletterà nel nostro vita di tutti i giorni. Quello che succede dentro succede fuori.

Quindi, se solo per togliere il potere che politici o leader sportivi e religiosi hanno su di noi, non dirmi che non vale la pena imparare ad essere equilibrato. Inutile dire che a loro non importa che tu sia, hanno finito gli affari.