Resilienza al lavoro

La resilienza al lavoro sarebbe quella capacità che ci consente di assumere in modo flessibile le situazioni limite che si verificano nel nostro ambiente di lavoro. Parliamo di situazioni che producono grandi picchi di stress, perché mettono alla prova le nostre capacità. D'altra parte, questa ansia è alimentata anche da un'altra idea: dobbiamo superare queste situazioni se vogliamo sopravvivere nel contesto lavorativo in cui ci troviamo..

Spesso, i machas di queste cosiddette situazioni estreme, associate a un forte impatto emotivo, si verificano nella sfera personale per tutta la vita, ad esempio, con la morte di un parente stretto o di un grande amico, una rottura di una coppia o una malattia seria tuttavia queste situazioni possono anche apparire sul posto di lavoro, quindi dovremmo parlare di resilienza al lavoro.

In questo senso, possiamo trovarci di fronte a un problema aziendale per il quale siamo gli unici responsabili, i fallimenti dei nostri progetti o questioni giudiziarie che possono condurre un imprenditore o un dipendente a una crisi personale. Dato questo, una buona capacità di recupero ci aiuterà a uscire dal pozzo.

Le persone resilienti hanno una serie di funzioni che le differenziano.

Come sviluppare la nostra capacità di recupero al lavoro?

Contrariamente alla credenza popolare, la resilienza non è una qualità innata di ogni persona. Al contrario, si tratta di un'abilità sensibile all'esperienza. In effetti, alcune persone sono riuscite a svilupparlo prendendo come esempio qualcuno vicino a quella qualità, ma altri lo hanno fatto affrontando i problemi e dando il meglio di sé quando li risolvevano..

Al fine di sviluppare la nostra capacità di resilienza, possiamo seguire alcuni dei seguenti principi:

• Prima di tutto, Le persone con resilienza al lavoro sono molto consapevoli delle loro capacità e di ciò che distinguono. Allo stesso tempo, conoscono i loro limiti e quelle aree in cui non sono confortevoli. In questo modo, gli obiettivi raggiungibili vengono tracciati e, per raggiungerli, utilizzano le risorse in modo più logico, delegando o acquisendo più strumenti prima di affrontare le attività rispetto a quelle che non si svolgono facilmente.
• Cercano di circondarsi di persone con una visione positiva. Al contrario, le persone pessimiste non danno loro nulla di utile.
• Gli ostacoli sono considerati un'opportunità per imparare e crescere. Pertanto, dobbiamo tenere a mente che cresce solo con le avversità.
• Sono perseveranti e non arrendersi al primo cambiamento perché sanno che il successo richiede sforzo e perseveranza.
• Sono flessibili di fronte ai cambiamenti, poiché sanno che i cambiamenti e l'evoluzione sono qualcosa di necessario da migliorare. Nel lavoro, i cambiamenti sono fatti in modo ottimistico, sapendo che forse comporterà uno sforzo all'inizio, ma che gli obiettivi saranno più raggiungibili dopo aver superato quel periodo di adattamento.

Come essere resilienti al lavoro?

Seguendo le idee precedenti, possiamo gradualmente sviluppare la nostra capacità di recupero sul posto di lavoro. Ma, in aggiunta, possiamo estendere le caratteristiche di una persona resiliente in un modo più interno, conoscendo noi stessi e seguendo queste idee:

• Aumenta la consapevolezza delle nostre emozioni, specialmente nei momenti di tensione. Se ignoriamo le paure, non possiamo mai avere un atteggiamento positivo nei loro confronti.
• Controllare lo stress e l'incertezza. Le persone resilienti hanno una maggiore capacità di gestire questi due concetti così comuni sul posto di lavoro. Sebbene non sia sempre così facile, l'idea è che i sentimenti negativi non ci alterino eccessivamente e che lo stress non duri a lungo o raggiunga picchi altissimi..
• Sii flessibile con le opinioni degli altri. Se sappiamo come adattarci ai cambiamenti, come abbiamo detto prima, anche se sono negativi, ci saranno meno possibilità di avere un brutto momento per loro. Se una novità si presenterà presto al lavoro, appariranno contestazioni e opinioni. Pertanto, essendo in grado di praticare l'ascolto attivo, evitiamo discussioni e incomprensioni.
• Abbi pazienza. Occasionalmente, l'ossessione di ottenere risultati a breve termine ci porta a prendere decisioni affrettate, e questo, nel lavoro, è il peggior nemico. Pertanto, la pazienza e la capacità di attesa devono essere messe in pratica quando gli obiettivi a medio o lungo termine prevalgono sui desideri del momento. Controllare gli impulsi è un successo garantito nel lavoro di squadra.

In questo articolo abbiamo descritto l'importanza della resilienza come variabile di influenza sul successo del lavoro. Inoltre, abbiamo descritto alcune strategie che possono aiutarci a lavorarci. Ora dobbiamo solo esercitarli e adattarli ai nostri bisogni.

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