Perché siamo gelosi del nostro partner

La parola gelosia viene da “Celar”, prenditi cura, cura e cura di una persona che per noi è la più importante, per non perderla e / o che non la strappiamo. A priori, questa definizione può anche essere romantica, ma in molti casi la gelosia provoca una sensazione di disagio, sia per chi li subisce sia per la persona che ne è l'oggetto..

Tutti noi abbiamo provato la gelosia ad un certo punto della nostra vita. Il fatto che una persona con cui abbiamo un rapporto prezioso e speciale, che si tratti di un amico, il nostro capo, collaboratore, vicino di casa ..., si allontana da noi e comincia a dirigere l'attenzione su un'altra persona, ci dà la sensazione che il Stiamo perdendo e questo genera paura. In questo articolo di PsychologyOnline, mi concentrerò sulla gelosia che si verifica nella relazione di coppia e rispondo alla domanda di perché siamo gelosi del nostro partner.

1. Perché mi sento geloso del mio compagno?
2. Quali sono le conseguenze della gelosia nella relazione della coppia
3. Cosa possiamo fare per controllare la gelosia?

Perché mi sento geloso del mio compagno?

Sembra che ce ne siano alcuni caratteristiche nella personalità delle persone gelose che li rende più vulnerabili a soffrirli:

• Insicurezza e dipendenza emotiva.
• Mancanza di fiducia verso gli altri.
• Bassa autostima.
• Mancanza di abilità sociali.

Per quanto riguarda la prevalenza della gelosia negli uomini e nelle donne, le statistiche lo dimostrano si verificano in entrambi i sessi allo stesso modo, l'unica cosa che cambia è il modo di manifestarli. Gli uomini tendono a ricorrere al comportamento aggressivo e alla rabbia, mentre le donne sono più inclini alla depressione, alla tristezza e al rimprovero.

Secondo Enrique Echeburúa e Javier Fernández-Montalvo, nella gelosia ci sono sempre quattro componenti: l'amore di una persona in particolare, l'esclusività in suo possesso, l'accordo di essere fedeli l'un l'altro e la perdita sociale di prestigio che ne deriva se l'infedeltà viene messa in pratica.

Questi autori spiegano il meccanismo della gelosia: una persona ha alcuni pensieri e sentimenti che si adattano alla possibilità che il suo partner sia infedele. Questo dolore che si sente per quella gelosia, può manifestarsi tra rabbia e tristezza. Come risultato, inizia a esibirsi Agisce per verificare se ciò che pensi sia vero: chiama la coppia, controlla il telefono, chiedi la password di facebook ... per ridurre quel dubbio e il dolore emotivo. Dopo aver eseguito i controlli e non aver trovato prove, si sente temporaneamente rilassato, ma dopo un po ', la gelosia si ripresenta e, di conseguenza, vorrà eseguire i controlli per raggiungere quello stato di tranquillità, quindi viene creato un circolo vizioso.

Quali sono le conseguenze della gelosia nella relazione della coppia

La gelosia ne ha alcuni conseguenze devastanti nella relazione della coppia e nella vita affettivo-sessuale di ciascuna delle sue componenti.

Mantenere un rapporto con una persona gelosa diventa complicato, le dispute aumentano e poco a poco, la coppia si sta prendendo le distanze. Allo stesso tempo, anche le relazioni sociali sono influenzate, insieme all'ambiente di lavoro, dal momento che le preoccupazioni e la mancanza di concentrazione fanno sì che le prestazioni nel lavoro arrivino a risentirsi.

Ma a volte, questa gelosia può avere una base giustificata, sospettare che il nostro partner possa essere infedele è un sentimento reale che possiamo avere, quindi ... ¿quando la gelosia diventa una malattia? Secondo gli autori sopra citati, la gelosia è patologica quando si verificano tre caratteristiche:

1. Non c'è alcuna indicazione che ci sia un'infedeltà da parte della coppia.
2. La persona ha una mancanza di autocontrollo e i suoi comportamenti sono sproporzionati.
3. La gelosia provoca un'elevata sofferenza emotiva nella persona.

Cosa possiamo fare per controllare la gelosia?

Dato questo problema, il andare alla terapia psicologica È presentato come l'opzione più raccomandata. Gli aspetti del lavoro sarebbero la ristrutturazione dei pensieri distorti e automatici, insieme alla modifica da parte di altri più adeguati alla realtà. Cambia e diminuisci i comportamenti di controllo, così come impara a rilassarti e ad aumentare l'autostima. Probabilmente, potrebbe essere necessario lavorare sulla relazione della coppia, poiché l'area della comunicazione e della sessualità sono quelle maggiormente colpite in queste situazioni.

Se sei coinvolto in una relazione gelosa, o perché soffri di gelosia o sei la persona che accusano di essere infedele, ti suggerisco di frequentare una terapia. Con esso puoi impara a gestire questa emozione, Di solito non scompare, ma aiuta e viene insegnato a limitarlo in modo che non causi il deterioramento della relazione. Rileviamo anche possibili situazioni in cui è possibile ricadere in comportamenti gelosi, come gli stati d'animo bassi (stress, ansia, depressione ...), la solitudine imposta, la noia, la mancanza di obiettivi ... a sua volta, ti permetterà di raggiungere una vita di coppia basata sul rispetto, la fiducia e l'amore, nonché un miglioramento della qualità emotiva. Vivrai più rilassato e godendo la persona che ami.