Perché ci sentiamo in imbarazzo

il vergogna degli altri è un sentimento nato dall'intelligenza sociale basato sull'empatia. Cioè, l'essere umano ha la capacità di mettersi nei panni dell'altro o di proiettarsi in possibili situazioni future simili a quelle che osserva in altre persone. In questo modo, il senso del ridicolo non può essere solo sofferto di un fatto proprio, ma anche in termini di alterità (dall'interpretazione di come mi sentirei se fossi in quel luogo). ¿Perché ci sentiamo in imbarazzo? In Psicologia-Online rispondiamo a questa domanda.

1. Prendi la realtà degli altri come loro
2. Perché i tuoi amici e familiari sono un riflesso di te
3. Come superare la vergogna degli altri

Prendi la realtà degli altri come loro

Il sentimento di vergogna è molto condizionato dalla propria percezione e punto di vista personale del soggetto. Quando ti senti imbarazzato da una situazione in cui vivi come se fosse la tua, non sei così condizionato da quel fatto oggettivo osservabile in se stesso, ma dalle tue convinzioni e dalle esperienze precedenti. Voglio dire, proietta la tua stessa paura del ridicolo in una situazione in cui pensi che ti sentiresti in quel modo se tu fossi il protagonista di quella scena che stai guardando. Tuttavia, in molti momenti sarete in grado di osservare come anche la libertà si manifesti a questo punto quando quando provate vergogna, osservate quella persona libera e sicura di sé, senza essere condizionata da ciò che dicono gli altri..

La tua mente riceve stimoli costanti dalle esperienze pratiche della vita. In questo modo, quando osservi una scena che genera in te questo sentimento di vergogna, possono tornare a te emozioni legate a situazioni simili dal passato che ti ha condizionato in prima persona. Cioè, stabilisci un'associazione di idee tra ciò che stai vedendo e la tua stessa vita. A volte, questo sentimento deriva anche dall'apprendimento sociale.

Attraverso l'esperienza della vergogna degli altri, la persona stabilisce anche la conclusione che vuole differenziarsi da quel qualcuno da ciò che fa l'altro e lui stesso eviterebbe. Tuttavia, l'interpretazione della realtà non è innata, ma deriva da filtri specifici, ad esempio norme sociali, educazione e modelli culturali.

Più è piccola l'area del benessere vitale di una persona, più è probabile che subisca questa sensazione ricorrentemente. Al contrario, chi ha una maggiore apertura mentale, è meno vulnerabile a questo condizionamento. Gli esseri umani sono diversi, ma anche, abbiamo punti in comune. È questa natura comune che stabilisce il punto di partenza verso il confronto delle realtà interpersonali.

In questo altro articolo di Psychology-Online scopriamo perché diventiamo rossi quando proviamo vergogna.

Perché i tuoi amici e familiari sono un riflesso di te

¿Perché ci sentiamo imbarazzati quando siamo vicini alle persone che amiamo? C'è una situazione in cui l'imbarazzo degli altri è particolarmente scomodo. Ad esempio, quando è qualcuno da il tuo gruppo di amici o familiari chi dice qualcosa che sembra fuori luogo. E, quindi, ti preoccupi che l'immagine che quella persona con te può produrre possa influire su te stesso.

Questa circostanza è relativamente frequente quando sei molto preoccupato di voler causare una buona immagine In un momento che è significativo per te e questo desiderio di avere tutto sotto controllo rende ogni gesto di spontaneità che infrange i criteri di ciò che sarebbe logico per te è particolarmente scomodo per te.

¿Come è la tua autostima? Cerca di riflettere sul tuo livello di sicurezza quando vivi un momento di queste caratteristiche poiché questo può essere un sintomo Devi amarti un po 'di più e non dare tanta importanza al criterio degli altri. Invece di interpretare questa situazione dal punto di vista dell'altro, cerca di trarre una conclusione personale su ciò che questo sentimento può dire di te stesso.

Come superare la vergogna degli altri

Se questa sensazione ti condiziona ricorrentemente, ¿come puoi superarlo?

• Ogni persona è unica e irripetibile nel senso letterale dell'espressione. Pertanto, cerca di osservare quelle situazioni di altri che producono qualche tipo di imbarazzo senza fare tanti giudizi di valore negativo. A volte può capitare che ci siano delle informazioni che non conosci su quella situazione che non ti permettono di capirlo nella sua interezza.
• A sua volta, prova ad imparare da quelle situazioni mettere in pratica il senso dell'umorismo nell'addestrare il lato comico della realtà. Anche la vita ha la sua dose di commedia. Se esegui l'esercizio di commentare una qualsiasi di quelle situazioni con l'ambiente più vicino, ti renderai conto che non esiste una singola interpretazione possibile di quel fatto esterno. Dove ti senti in imbarazzo, gli altri osserveranno una situazione divertente.
• Lezioni di teatro. L'esperienza delle diverse tecniche di interpretazione è terapeutica per migliorare la gestione emotiva e vivere situazioni diverse da una distanza emotiva maggiore dall'opportunità di interpretare un personaggio. Le lezioni di teatro amatoriale sono pedagogiche ad un livello vitale.
• Non lasciare che la paura del ridicolo sia un freno costante nella tua vita perché, quindi, smetterai di fare molte cose importanti per te prima della semplice possibilità di vivere alcune circostanze di questo tipo. In questo altro articolo ti aiutiamo a imparare a superare il senso del ridicolo.

¿Perché ci sentiamo in imbarazzo? Perché siamo umani, emotivi e sociali.