Il mio compagno ha la depressione, cosa dovrei fare?

La depressione è a disturbo dell'umore questo diminuisce significativamente la capacità di godere di attività e relazioni che in precedenza erano piacevoli, in modo che la vita in coppia potesse essere influenzata. Di solito la coppia è la persona con il peso maggiore, giorno per giorno, quindi è essenziale sapere cosa stiamo affrontando, sapere come possiamo aiutare e offrire il nostro supporto in modo che il nostro partner si riprenda.

"Il mio compagno ha la depressione: ¿cosa faccio?"Se vuoi sapere quali sono i sintomi della depressione e cosa puoi fare per aiutarti, continua a leggere questo articolo di psicologia online.

1. Profilo di una persona depressa
2. Come aiutare una coppia con la depressione
3. Il mio compagno ha una depressione: raccomandazioni per aiutare il tuo partner
4. Rottura di una coppia a causa della depressione

Profilo di una persona depressa

È imperativo conoscere i loro sintomi per sapere che il comportamento del nostro partner non ha nulla a che fare con il loro rapporto e personale, ma con la malattia che soffre. Sicuramente se la persona con cui condividi la tua vita sta attraversando un episodio depressivo, avrai notato che è diventato non comunicativo, irritabile, negativo, trascurato nel suo aspetto, senza desiderio sessuale, ecc..

Sintomi della depressione

Ecco i sintomi di uno stato depressivo:

• Perdita significativa di interesse o capacità di godere di attività normalmente piacevoli.
• Assenza di reazioni emotive a eventi che di solito provocano una risposta.
• Presenza di rallentamento del motore.
• Marcata perdita di appetito.
• Perdita di peso.
• Notevole diminuzione dell'interesse sessuale.
• Sensazione permanente di affaticamento.
• Diverse abitudini di sonno.

Se sospetti che qualcuno nel tuo ambiente possa soffrire di depressione, ti consigliamo di eseguire il seguente test di depressione Beck.

Come aiutare una coppia con la depressione

Una depressione ha un impatto diretto sulla coppia di coloro che ne soffrono e, di conseguenza, anche sul resto della famiglia. Ti stai chiedendo “¡Cosa faccio? ¿Qual è il mio ruolo? ¿Cosa posso fare per aiutarla? "

Aiuto professionale e accettazione: primi passi per aiutare il tuo partner

• È molto importante incoraggiare il tuo partner a chiedere un aiuto professionale, La depressione è una malattia e richiede un aiuto e un trattamento professionale. Devi normalizzare il fatto di dover cercare un aiuto esterno.
• D'altra parte è necessario accetta l'esistenza della malattia. Nessuno è colpevole di soffrire di una malattia. È difficile accettare, tuttavia, il principio di ogni processo terapeutico è quello di assumere quella situazione.

Il mio compagno ha una depressione: raccomandazioni per aiutare il tuo partner

Quindi è importante che tu riceva aiuto e trattamento, ti informi della malattia, sai come agire e sai come dare il supporto e aiutare il tuo partner ha bisogno. Ecco alcuni consigli che possono essere utili per far fronte alla depressione del tuo partner:

• Mostra comprensione ed empatia. Non mettere in discussione i tuoi pensieri o sentimenti. Se la persona con depressione non si sente ascoltata e capita, chiuderà di più e questa situazione aumenterà la sensazione di disagio, apatia e scoraggiamento. Ha bisogno di persone assertive ed empatiche che non la giudichino, che mostrano la sua comprensione, che semplicemente sanno come essere al suo fianco.
• Non personalizzare, la spiegazione è nel tuo disturbo. È normale che tu senta impotenza e incomprensione; il tuo partner è distante, non è interessato alle tue cose, non ha desideri, ecc. Ma è importante tenere a mente che se il tuo partner soffre di depressione, tutti questi comportamenti sono manifestazioni della malattia.
• Non travolgerlo, suggerisce senza pressione: una depressione richiede tempo, ha alti e bassi e non risponde mai alle pressioni.
• Non proteggerla eccessivamente. Iperprotezione non aiuterà il tuo partner. Devi sentirti utile, che partecipi alle attività quotidiane anche se è molto costoso.
• Valore piccoli progressi. Valorizzare e rafforzare piccoli progressi non importa quanto piccoli possano essere o qualsiasi comportamento che consideriamo adattativo aumenterà la probabilità che vengano mantenuti.
• Abbi cura di te, non hai la depressione. Continua a goderti le tue attività, le relazioni e gli hobby e non sentirti in colpa. Devi supportare il tuo partner e per farlo devi prenderti cura di quegli spazi che ti rendono felice. Non dimenticare te stesso, avere una persona depressa accanto a te indossa molto. Dopotutto, se non ti prendi cura di te stesso, non sarai di grande aiuto.
• Sii paziente. La depressione non parte da un giorno all'altro. Richiede un lungo processo. Essere impazienti porta solo sentimenti di colpa e oppressione. La pazienza è necessaria per supportare il tuo partner durante tutto il processo. Fidati della tua guarigione.

Rottura di una coppia a causa della depressione

La depressione è un disturbo dell'umore che può influenzare molto negativamente la dinamica di una coppia, al punto da causare argomenti costanti, disagio, insicurezza emotiva ...

Mentre è vero che una persona con depressione non sceglie di essere così e non è corretto biasimarla per il suo stato emotivo, è necessario commentare che la depressione può causare il caos e il rifiuto nella relazione della coppia. Pertanto, se pensi che il tuo partner abbia depressione e abbia bisogno di aiuto, è essenziale seguire il consiglio che abbiamo elencato in questo articolo.