Come superare un'infedeltà e continuare con il tuo partner

Una delle situazioni più difficili per una coppia da affrontare è l'infedeltà. Il momento in cui una persona decide di fallire la fiducia dell'altro può essere un punto di svolta nella vita di una coppia. Molte persone scelgono di rompere la relazione e iniziare una nuova vita. Tuttavia, c'è un'altra opzione: continuare con il tuo partner e superare il buco attraverso la pazienza, il lavoro e molta riflessione. Perdonare l'infedeltà è una decisione complicata e non è sempre l'idea migliore, dipende dalla personalità di ciascuno e dalla natura della situazione.

¿Vuoi sapere come superare un'infedeltà e continuare con il tuo partner? Quindi ti consigliamo di continuare a leggere questo articolo su Psychology-Online. In esso troverai il miglior consiglio per sviluppare la pazienza e fidarti ancora della persona che ti ha deluso in una sola occasione.

1. Superare l'infedeltà nel matrimonio: consigli secondo la psicologia
2. Come superare un'infedeltà emotiva
3. Voglio e non posso superare un'infedeltà
4. Quanto ci vuole per perdonare una bufala

Superare l'infedeltà nel matrimonio: consigli secondo la psicologia

In primo luogo, e anche se sembra ovvio, dobbiamo essere chiari sulla nostra decisione. Superare un'infedeltà implica essere disposti a svolgere un duro lavoro mentale. Grazie agli studi di psicologia in questo campo, possiamo seguire i passi che menzioniamo di seguito:

1. Mantenere una distanza temporanea

Che si tratti di giorni, settimane o mesi. È importante dedicare tempo alla riflessione per decidere adeguatamente come affrontare questa situazione. Ogni persona segue il proprio ritmo e ha bisogno di tracciare il proprio percorso verso la crescita individuale e il superamento emotivo. Se dopo aver appreso dell'infedeltà facciamo come se nulla fosse accaduto, non potremmo mai chiudere completamente la ferita.

2. Aprire il canale di comunicazione

Una volta presa la decisione di andare avanti, è probabile che attraverseremo una fase di dolore in cui dobbiamo ancora rimuovere tutto ciò che passa per la nostra mente. Se vogliamo continuare con quella persona, sarà necessario esprimere i nostri sentimenti e insicurezze al fine di riavviare la relazione con una base di sincerità e comunicazione. Per quanto possa ferire, è necessario parlare di quello che è successo con quella persona.

3. Inizia una nuova fase

Se vogliamo imparare superare l'infedeltà e continuare con il nostro partner, È essenziale tornare con energie rinnovate e sotto una nuova prospettiva della relazione. Dopo aver analizzato l'inganno e come ci siamo sentiti durante tutto il processo, è ora di cambiare pagina. Superare una infedeltà non significa dimenticare quello che è successo, ma perdonare l'altra persona e stabilire nuove linee guida per una relazione più sana. Lui o lei ti dirà anche quello che vuoi in questa nuova fase. Con tutto sul tavolo, puoi creare qualcosa di solido (purché ci sia un patto di assoluta sincerità e fiducia).

4. Non usare l'infedeltà come arma da lancio

Se abbiamo deciso di perdonare Significa che abbiamo abbandonato quella fase, quindi non è necessario e inappropriato rimproverare l'infedeltà quando lo stadio del dolore e della delusione è già stato superato. È normale che ci siano conseguenze psicologiche come insicurezza e paura accadere di nuovo. Tuttavia, usare l'inganno come arma da lancio in una discussione non ti aiuta ad andare avanti in una relazione. Se vogliamo andare avanti e costruire qualcosa di forte e bello, dobbiamo imparare a superare il risentimento verso la coppia.

Come superare un'infedeltà emotiva

Ci sono molti tipi di infedeltà nella coppia. Nella nostra cultura, implica l'inganno più ovvio contatto sessuale, baci e altre espressioni fisiche di affetto con un'altra persona. Tuttavia, possiamo arrivare a parlare infedeltà emotiva quando il nostro partner inizia a provare emozioni e flirtare con un'altra persona senza mai venire a contatto fisico.

¿Dove si traccia la linea tra la libertà di relazionarsi con chi vogliamo e l'infedeltà emotiva? Questa è una questione di ogni coppia e di come sono vissute le dinamiche al suo interno. L'importante è non mancarlo di rispetto a quella persona che ami.

Ci sono diversi modi di amare o desiderare una persona: relazioni aperte, poliamore (più di due persone), relazioni tradizionali ... Ognuna di esse richiede cure e attenzioni diverse e solo le persone che vivono in quelle relazioni possono stabilire chiaramente cosa è infedeltà e cosa no.

Per sapere come superare un'infedeltà emotiva è importante lavorare sull'autostima e sull'autostima. Le abilità sociali di lavoro nella coppia saranno fondamentali se vogliamo combattere e andare avanti con essa.

Nel caso in cui sentiamo noi stessi di essere emotivamente infedeli, è necessario che, anche se non sia successo nulla a livello fisico, tagliamo il flirt con l'altro individuo e parliamo apertamente con il nostro partner del nostro sentimenti. Dobbiamo riflettere sul motivo per cui abbiamo commesso un'infedeltà emotiva e dove volevamo raggiungere con le nostre azioni.

Voglio e non posso superare un'infedeltà

È possibile che abbiamo deciso di superare un'infedeltà, ma non ci vediamo in grado, né a causa del dolore causato, né a causa dell'insicurezza che sta accadendo di nuovo. È importante valutare i vantaggi e i problemi che possono farci continuare con il nostro partner e mettere tutto in equilibrio per prendere una decisione razionale.

Fattori che favoriscono il superamento di un'infedeltà

• comunicazione: Come abbiamo già detto in precedenza, parlare apertamente con il nostro partner può riformulare le basi di una relazione sincera e sana.
• Tagliare la relazione con l'amante: sia per l'infedeltà emotiva o fisica, quella persona con la quale è stata mantenuta una relazione parallela non ha posto in questo processo.
• Terapia di coppia: è stato scientificamente provato che le coppie che hanno subito una crisi, l'hanno superata meglio se sono passate alla terapia di coppia.¹
• Crea ricordi positivi ²: smettere di vedere il nostro partner come una persona cattiva e infedele e osservarla come un essere umano che ha fatto un grosso errore, può aiutarci molto a fidarci ancora e generare nuove e positive esperienze.

Dobbiamo anche valutare come si comporta l'altra persona, se davvero rimpiange ciò che è accaduto e sta apportando cambiamenti positivi a favore della vostra relazione o se, al contrario, si mette sulla difensiva e mantiene un comportamento simile a quello che ha fatto. infedeltà prodotta.

Se nonostante tutto, non ci sentiamo psicologicamente preparati a continuare la relazione, dobbiamo prendere la decisione di tagliare con quella persona ed evitare che continuiamo a danneggiare mentalmente. Rafforzare le basi dell'autostima è essenziale per raggiungere un adeguato benessere emotivo ed è possibile che, nel nostro cammino verso la crescita personale, non siamo accompagnati dalla persona che abbiamo considerato così importante.

Quanto ci vuole per perdonare una bufala

Per andare avanti in una relazione dopo un'infedeltà, è necessario sapere quanto tempo possiamo impiegare per perdonare ciò che è accaduto. Mentre è vero che ogni persona passa attraverso un processo individuale, molti esperti sono d'accordo un inganno non è perdonato di giorno in giorno. È importante che ci sia uno spazio di tempo in cui possiamo riflettere ed elaborare emotivamente tutto ciò che è accaduto.

Durante questo periodo possiamo decidere di essere completamente soli, circondati da amici e persino (se la situazione è propiziata) accompagnati dal nostro partner di volta in volta. Una separazione temporanea può anche portare ad appuntamenti per parlare dei tuoi sentimenti e osservare come si sviluppa il legame tra te. Una volta che ci rendiamo conto che siamo davvero pronti, possiamo riprendere la relazione seguendo tutti i suggerimenti menzionati in questo articolo.