Come superare un'ossessione con qualcuno

L'essere umano può avere diverse forme di catene che limitano la loro libertà. Alcune catene possono essere interne. L'ossessione è un esempio di ciò. Fortunatamente, chiunque può sbarazzarsi di un legame di questo tipo, ma per farlo, devi essere impegnato a questo obiettivo personale. Ciò accade quando la persona assume che questo sentimento non lo rende felice, al contrario lo fa sentire impotente vivendo costantemente condizionato da questo desiderio che sembra eclissare qualsiasi altro tipo di aspettativa.. ¿Come superare un'ossessione con qualcuno? In Psicologia-Online vorremmo aiutarti.

1. 4 consigli per superare un'ossessione con qualcuno
2. Sintomi e convinzioni di un'ossessione per una persona
3. Ossessione da parte di una persona: trattamento

4 consigli per superare un'ossessione con qualcuno

Una volta identificato che siamo ossessionati da una persona, è ora di imparare a trattarli. Per questo, ti consigliamo di seguire questi passaggi:

1. Prendi il tuo tempo e la tua vita con le altre persone

Ciò non significa che circondandosi di amici e persone care che ti fanno sentire bene questo disagio scompare nel giro di un giorno. Tuttavia, se sei coerente e coerente con questa idea, a poco a poco, avrai più distanza da quella persona che focalizza la tua attenzione, e avrai nuove esperienze che ti permettono di acquisire una nuova visione sulla tua vita in generale e su questo particolare problema.

2. Attenti all'immaginazione

L'ossessione può crescere esponenzialmente da questo modo in cui ricrea l'immagine di una persona perfetta e il sogno di scene felici al suo fianco. Affrontare l'immaginazione attraverso l'esperienza attraverso una lettura obiettiva dei fatti. Ti consigliamo di leggere questo articolo su come smettere di idealizzare qualcuno.

3. Attenti alla domanda eterna: "¿E si? "

Ad esempio, "¿e se in futuro la situazione cambierà? "Questa domanda non può essere applicata solo a questa situazione, ma a qualsiasi contesto di dubbio, tuttavia, non è una domanda che mette l'attenzione al posto giusto. ¿Che cosa hai intenzione di fare da ora in poi dopo aver vissuto questa esperienza? Questa è una domanda che ti aiuta a mettere il tuo attenzione nel presente e nel breve periodo della tua vita.

Non chiedere agli altri possibili cambiamenti nella vita di qualcuno che vuoi dimenticare. E se osservi che qualcuno adotta questo atteggiamento con te, allora, esprimi questo desiderio. Affinché quest'ossessione se ne vada, devi anche fare spazio nella tua vita per novità. Se quella persona continua ad occupare tutto il tuo tempo a livello emotivo, non favorisce una vera evoluzione.

4. Aiuto psicologico

Se pensi di aver bisogno di questo supporto specializzato per trasformare la pagina di questo episodio della tua vita, scegli un professionista esperto, qualificato e che ispira fiducia. In questo modo, puoi avanzare passo dopo passo in ogni sessione, eliminando la dipendenza emotiva e avendo il supporto dello specialista che ti tratta.

Sintomi e convinzioni di un'ossessione per una persona

Le tue convinzioni possono alimentare questa ossessione. ¿Quali sono le idee frequenti?

1. "La mia felicità dipende da te"Quando sei ossessionato da una persona che soffri perché converti questo sentimento in un bisogno, e questo bisogno alimenta la dipendenza, la tua felicità è dentro di te, non metterla nel posto sbagliato.
2. "Non ho mai provato niente di simile per nessuno"L'idealizzazione del proprio sentimento e intensità può farti confondere l'amore con un'ossessione - in effetti, in una situazione di questo tipo, la domanda non è amare di più ma amare meglio. per amarti meglio.
3. "È il mio prototipo di persona"Forse hai avuto l'immagine ideale di un possibile partner, tuttavia, è positivo che lasci che la vita ti sorprenda, non essere schiavo del tuo ideale e conoscere le persone così come sono..
4. "Non sono abbastanza prezioso per quella persona"Non mettere la tua autostima in questo fattore che non ha nulla a che fare con il tuo valore." Quello che succede è che, a volte, l'ossessione può offuscare la visione di ciò che è veramente importante.
5. "Questa sensazione mi fa sentire vivo"In opposizione a quella costante agitazione che accompagna un'ossessione, la vera felicità si trova in uno stato mentale stabile che è incompatibile con questa situazione..

Ossessione da parte di una persona: trattamento

¿come occupati la tua mente per ottenere questa ossessione da qualcuno?

1. Al lavoro. Il campo professionale acquisisce un valore terapeutico quando ti concentri maggiormente su questo aspetto per cercare di rubare risalto a questa ossessione che pesa emotivamente. I problemi di lavoro sono più immediati, quindi si riferiscono al presente.
2. In te. Hai aspettato così tanto tempo per quella persona che meriti di prenderti cura di te e riprendere la tua vita con tutto ciò che implica. Cioè, inizia a focalizzare la tua energia sulle tue storie e trova il tuo percorso e la tua vocazione.
3. Nella tua famiglia e amici. Ascolta altre storie, conosci altre storie importanti. Lascia che quegli insegnamenti occupino parte del tuo tempo.
4. Prendi interesse per gli argomenti che ti piacciono in modo autodidatta Impara al tuo ritmo attraverso la lettura, per esempio. Se lo desideri, puoi anche seguire dei corsi.

¿Come superare un'ossessione con qualcuno? Assumi l'impegno per la tua felicità e esci per incontrarti.