Come eliminare la dipendenza emotiva

Ogni essere umano è sociale da natura, cioè, condividere la vita con gli altri ci arricchisce. Tuttavia, è conveniente non confondere questo punto con la dipendenza. Cioè, con l'idea di credere che sei costantemente condizionato da un'altra persona perché la tua vita senza quella persona non avrebbe lo stesso significato. Sei una persona autonoma. Sei nato e muori in solitudine. Durante il resto della tua vita trovi compagni di viaggio, tuttavia, solo tu sarai sempre al tuo fianco.

Condividi la tua intera vita con te stesso, nel vita privata della tua stessa anima. Per questo motivo, prendere coscienza di questa individualità dovrebbe aiutarti a pensare a come ogni relazione dipendente produce angoscia perché non riesce a coprire le carenze emotive. il dipendenza ti porta a soffrire l'ansia della paura dell'abbandono. ¿Come terminare la dipendenza?

1. Organizza un viaggio in solitudine
2. Altri piani per il tempo libero individuali
3. La falsa illusione della dipendenza

Organizza un viaggio in solitudine

Puoi solo rompere con il limite di un legame dipendente attraverso l'esperienza di nuove esperienze che ti portano ad espandere la tua zona di comfort con sensazioni sconosciute fino ad ora. Una persona dipendente pensa che un viaggio sia più divertente quando ci si diverte in compagnia, tuttavia, in realtà, questa convinzione può essere facilmente infranta se si mettono alla prova i propri pregiudizi.

Organizza un viaggio da solista. Scegli una destinazione e prendi tutto il decisioni dell'organizzazione senza delegare a nessun altro. Un viaggio è una delle più importanti esperienze di indipendenza. Non è necessario recarsi in una destinazione lontana da casa per provare questa autonomia, è possibile scegliere un orizzonte vicino.

Altri piani per il tempo libero individuali

Allo stesso modo, puoi applicare gli stessi criteri a qualsiasi piano che colleghi nella tua mente con la necessità di goderne accompagnato. Ad esempio, andare al cinema, al teatro o ad un concerto di musica. Vai avanti e rompi con il margini limitando le proprie convinzioni e inizia a sperimentare questo tipo di svago in modo individuale.

Sarai sorpreso da tutto ciò che puoi scoprire su di te e dalla soddisfazione di aver superato i tuoi limiti. Questo tipo di esercizio pratico È semplice ma importante perché la dipendenza è focalizzata proprio su questo punto, cioè, quante persone rimangono senza fare molte cose perché non hanno trovato qualcuno con cui condividerla..

La falsa illusione della dipendenza

Dietro il dipendenza C'è un dolore più profondo che è la ricerca di stabilità e permanenza in un ambiente che cambia. Tuttavia, la dipendenza non uccide la solitudine, ma la aumenta. Pertanto, identificare quale sia la causa della dipendenza in questo particolare momento. Se osservi una situazione di collegamenti ripetuti in cui hai ripetuto lo stesso schema di dipendenza, allora la cosa più consigliabile è chiedere aiuto psicologico per fare terapia.

¿Quante volte deleghi altre tue responsabilità? Quindi, finisci questo atteggiamento per iniziare a dare più peso a te stesso e al tuo capacità di vivere la vita nella tua piacevole compagnia. Perché vivere è imparare.