Come smettere di essere insicuri in una relazione

¿Ti senti insicuro nella tua relazione e questo non smette di influenzare entrambi? L'insicurezza può diventare uno dei peggiori nemici di una relazione, causando anche il disagio emotivo sentito dalla persona insicura, seri problemi di fiducia e di comunicazione con la coppia, che possono finire per rovinare la relazione. Sebbene sia semplice dire che per godere di una relazione sana e felice, è necessario avere sicurezza in se stessi e avere fiducia negli altri, in molte occasioni questa è una situazione che non sappiamo come gestire o come superarla. Nel seguente articolo di Psychology-Online, affrontiamo questo problema e proviamo a scoprire perché questa insicurezza si verifica, oltre a mostrarti alcuni suggerimenti che possono aiutarti smettere di essere insicuro in una relazione.

1. Segni che ti senti insicuro nella tua relazione
2. Come la mia insicurezza influenza la mia relazione
3. Suggerimenti per smettere di essere insicuri nella relazione

Segni che ti senti insicuro nella tua relazione

Per vivere una relazione e avere una relazione sana, è essenziale avere sicurezza in se stessi e nella coppia. Altrimenti, quella che potrebbe essere una storia d'amore bellissima e indistruttibile può diventare una fonte costante di paura, ansia, gelosia, ecc. Vediamo di seguito alcuni dei segnali questo potrebbe indicare che ti senti Insicuro nella tua relazione:

• Senti paura o ansia per la possibilità che un giorno il tuo partner decida di lasciarti o di interrompere la relazione.
• Sei molto possessivo con il tuo partner.
• La mancanza di fiducia nel tuo partner è una costante, la gelosia sorge anche se non c'è motivo di sostenere questa sfiducia.
• Hai bisogno di un'attenzione permanente da parte del tuo partner e hai la necessità di mostrare continuamente il tuo amore.

Come la mia insicurezza influenza la mia relazione

il insicurezza nella coppia può essere motivato da varie cause e cercare di trovare una soluzione a questo problema, in primo luogo, è importante sapere come rispondere alla domanda "perché mi sento insicuro nella mia relazione". Tra le cause più frequenti, possiamo trovare bassa autostima e perdita di autostima, paura di perdere quella persona o di soffrire di infedeltà, di gelosia, di aver sofferto di una delusione amorosa del passato, di modelli di comportamento appresi a casa, paura dell'abbandono e / o della solitudine, idealizzare la persona amata, avere un partner di controllo che ci annulla psicologicamente, ecc..

Allo stesso modo, ci sono molte devastazioni che l'insicurezza può portare a una relazione e se il problema non viene risolto, questa insicurezza aumenterà e diventerà più grande, causerà problemi alla coppia e potrebbe anche causare Infine, la situazione tra i due è insostenibile e la relazione finisce per essere rotta. Tra alcuni dei Problemi che l'insicurezza può causare in un paio, abbiamo trovato:

• Problemi di gelosia: In molte occasioni, le persone che si sentono insicure possono sentirsi gelose anche quando non c'è motivo di pensare a un possibile inganno o tradimento della coppia.
• Mancanza di fiducia: l'insicurezza finisce con la fiducia nella coppia, che è essenziale per mantenere una relazione sana e vivente.
• Problemi nella comunicazione: questa mancanza di sicurezza ci impedisce di comunicare bene con il nostro partner, esprimendo tutto ciò che sentiamo e parlando di come sta andando la nostra relazione.
• Relazione tossica: L'insicurezza può portare alla dipendenza emotiva, che può influenzare la nostra autostima e ci evoca di vivere una relazione tossica. Se ritieni di essere immerso in una relazione di questo tipo e non sai come affrontare la situazione, ti consigliamo di consultare le linee guida che mostriamo nell'articolo Come uscire da una relazione di coppia tossica.

Suggerimenti per smettere di essere insicuri nella relazione

Se vuoi smettere di essere insicuro nella relazione e sei convinto che vuoi continuare a condividere il tuo tempo con quella persona, è importante dedicare del tempo a te stesso e che metti in pratica i suggerimenti che ti mostriamo di seguito, perché questa mancanza di sicurezza può essere evitata con un piccolo sforzo. Prendi nota:

• Se hai spesso paura che il tuo partner ti lasci, perda interesse per te o per altre persone, è importante che tu provi ad analizzare da dove provengono queste paure. Può essere dovuto a una storia personale del passato o ad un'altra circostanza che sta causando al tuo cervello di inviarti questi segnali di pericolo. venire capire l'origine di queste paure ti aiuterà a superarli e, più tardi, dovrai pensare: ¿Quali sono le possibilità che questo accada? Devi convincerti che una relazione nasce dalla libera scelta di due persone di voler stare insieme e condividere la propria vita, quindi se il tuo partner ha scelto di stare con te è perché ne sei sicuro.
• Non confrontare la tua relazione attuale con il passato, devi capire che ogni persona è diversa e che ogni relazione è un mondo. Se in passato hai sofferto una delusione in amore, è normale temere che la stessa cosa possa accadere di nuovo, ma non dimenticare che non tutte le persone sono uguali. Concentrati sul goderti la tua relazione attuale e non tormentarti pensando a cose che non sono accadute e che probabilmente non succederanno mai.
• Smetti di pensare a cosa "potrebbe essere" e concentrati sulle esperienze quotidiane con il tuo partner. In molti casi, l'insicurezza nella coppia viene prodotta speculando o immaginando cose che potrebbero accadere nella relazione. Questi pensieri sono spesso motivati ​​dalle esperienze di altri che abbiamo osservato, esperienze passate o stereotipi sociali.
• In una relazione sana, entrambi i partner devono avere spazio per respirare. Devi dare fiducia al tuo partner, lasciargli il suo spazio ed evitare di controllarlo in ogni cosa. Siamo tutti persone libere per prendere le nostre decisioni e non abbiamo il diritto di chiedere a quella persona di essere o agire come vogliamo, o di vivere l'amore nello stesso modo in cui lo facciamo. È importante imparare ad accettare la coppia con le loro virtù e difetti e amarli come tali.
• Stabilisci come priorità il fatto di Goditi il ​​tuo rapporto con il tuo partner. Rimuovi dalla tua mente l'idea che in qualsiasi momento la relazione finirà, dal momento che solo il tempo dirà se la relazione è destinata a durare o, al contrario, a svanire.

Se dopo aver implementato questi suggerimenti, la tua insicurezza nella coppia continua e non sai come gestire la situazione, la cosa migliore è che cercare un aiuto professionale e inizia una terapia psicologica che ti fornisce gli strumenti giusti per risolverlo. E se senti che sei in una relazione tossica e che la tua insicurezza è dovuta a comportamenti o comportamenti del tuo partner che non sembrano appropriati o ferisci i tuoi sentimenti, forse è giunto il momento di chiedersi se questa è la giusta relazione per te . Ascolta il tuo interiore, sii onesto con te stesso e prendi una decisione al riguardo per evitare che questa situazione ti ferisca e ti causi più danni in futuro.