Come evitare l'eiaculazione precoce naturalmente

il eiaculazione precoce È un problema sessuale che si verifica quando l'eiaculazione e l'orgasmo si verificano prima di iniziare la penetrazione o semplicemente di penetrare incontrollati e contro la volontà dell'uomo. È una condizione molto comune tra il genere maschile, infatti 1 uomo su 3 sessualmente attivo lo presenta. Produce una bassa autostima, ansia, nervosismo, perdita di fiducia e insoddisfazione sessuale in entrambi i membri della coppia. Le cause principali di questo problema sono di natura psicologica, sebbene in alcuni casi possa anche essere una conseguenza di qualche disturbo fisico, e in ogni caso, è essenziale identificare l'origine e metterla nelle mani di uno specialista. Per il trattamento di questa condizione, sono spesso raccomandate una serie di esercizi e tecniche che aiuteranno a ritardare il climax. In questo articolo di psicologia online, mostriamo in dettaglio come evitare l'eiaculazione precoce naturalmente, rivelando anche quali sono i migliori rimedi domestici per questo.

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1. Cause di eiaculazione precoce
2. Esercizi per prevenire l'eiaculazione precoce
3. Home rimedi per prevenire l'eiaculazione precoce
4. Altri trucchi per prevenire l'eiaculazione precoce
5. Cerca un aiuto psicologico

Cause di eiaculazione precoce

Si ritiene che l'uomo presenti un'eiaculazione precoce quando l'eiaculazione non può essere controllata e avviene prima della penetrazione o subito dopo. Questa condizione può essere classificata come:

• Eiaculazione precoce primaria: Inizia nell'adolescenza e dura nel tempo, in modo che gli affetti non possano mantenere una relazione sessuale in cui riesce a controllare l'eiaculazione.
• Eiaculazione precoce secondaria: appare in qualsiasi momento e si verifica in uomini che fino ad ora potevano controllare l'eiaculazione e avere rapporti sessuali normali.

Ci sono diverse cause di eiaculazione precoce e, tra queste, quelle elencate di seguito.

Cause psicologiche

• depressione.
• Ansia e nervosismo.
• stress.
• Perdita di fiducia in se stessi.
• Problemi nella coppia.
• Paura di non soddisfare la donna o di ripetere una passata esperienza sessuale negativa.

Cause fisiche

• Disturbo genetico che altera la sensibilità nell'organo riproduttivo maschile.
• Infezioni del tratto urinario.
• prostatite.
• Disturbi neurologici.
• Problemi alla tiroide o alla ghiandola surrenale.

Altre cause transitorie

• Fare sesso poco frequente.
• Consumo di alcol e / o droghe.
• Prendendo alcuni farmaci.
• Incidenti o infortuni.

Esercizi per prevenire l'eiaculazione precoce

Per evitare l'eiaculazione precoce in modo naturale, una delle alternative più efficaci è quella di eseguire una serie di esercizi che aiutano a ritardare il climax e forniscono una relazione sessuale più soddisfacente e completa. Per ottenere risultati, è molto importante essere regolari nella sua realizzazione.

Esercizio di masturbazione

Uno dei migliori esercizi per ritardare l'eiaculazione è imparare a identificare il piacere che provi prima di raggiungere il climax e controllare la sensibilità del pene. Con questo, saprai molto meglio il momento in cui produrrai l'eiaculazione e potrai interrompere la relazione in anticipo. I passi da seguire per farlo sono:

1. Inizia a masturbarti, ma resta concentrato solo sul piacere e non sul fatto di voler controllare l'eiaculazione.
2. Prima di raggiungere il climax, interrompi la masturbazione e stringi saldamente l'area sotto il glande con il pollice e l'indice.
3. Rilassati per qualche secondo.
4. Quando il bisogno di eiaculare è ridotto, riprendi la masturbazione.

Esercizio di respirazione

Quando si avvicina il momento del climax, la frequenza cardiaca aumenta e il respiro accelera, quindi imparare a controllare la respirazione è anche un buon modo per ridurre il polso e arrivare a controllare l'eiaculazione. Dovresti solo imparare a respirare profondamente e in modo rilassato, espirando attraverso il naso per 3 secondi e inspirando attraverso la bocca per 3 lunghi secondi..

Esercizi di Kegel

Esercitare i muscoli pubococcigei o pelvici usando la tecnica di Kegel aiuta a rafforzare quell'area e controllare l'eiaculazione più facilmente.

1. Per identificare questi muscoli, è meglio che durante la minzione, cercare di fermare il flusso di urina. I muscoli pubococcigei sono gli unici che permettono di fare questo.
2. Una volta identificato, l'esercizio di Kegel dovrebbe essere eseguito contraendo questi muscoli per alcuni secondi e poi rilassando di nuovo.
3. Puoi fare circa 20 ripetizioni più volte al giorno.

Esercizio durante la penetrazione

Il perineo è l'area tra i testicoli e l'ano e premendo forte quando senti il ​​bisogno di eiaculare può aiutare molto a durare più a lungo a letto e rimandare il momento di orgasmo.

Questo esercizio può essere fatto con l'aiuto della coppia durante l'atto sessuale. Quindi, quando l'uomo sente che sta per eiaculare, la donna deve premere con forza il perineo del tuo partner per evitare l'eiaculazione. È importante premere l'area e non massaggiare, poiché potrebbe verificarsi l'effetto contrario e aumentare le sensazioni piacevoli dell'uomo.

Home rimedi per prevenire l'eiaculazione precoce

La terapia psicologica e l'esecuzione di esercizi come i precedenti è il modo più efficace per risolvere il problema dell'eiaculazione precoce. Anche così, c'è anche una serie di prodotti naturalis che può aiutare a ridurre l'ansia e il nervosismo che questa condizione provoca e migliorare la circolazione del sangue nel pene. Successivamente, mostriamo quali sono i rimedi domestici più efficaci per l'eiaculazione precoce:

• Gingko biloba: Originariamente dalla Cina, questa pianta può rilassare i muscoli dell'area pelvica e aumentare il flusso di sangue al pene, il che aiuta a raggiungere e mantenere l'erezione più a lungo. Riduce anche lo stress e favorisce il rilassamento del corpo.
• zenzero: aiuta a prolungare la durata delle erezioni migliorando la circolazione del sangue in tutta l'area intima e contribuisce anche al rilascio di endorfine, che sono la chiave per sentire una maggiore predisposizione al sesso ed essere più vivaci.
• Spicchio d'odore: Ha un'azione anestetica che aiuta a bilanciare il sistema nervoso e migliora anche la circolazione.
• camomilla: Offre un effetto tranquillizzante e rilassante molto utile quando l'eiaculazione precoce è una conseguenza di stress, ansia o nervosismo.
• Includere nella dieta cibo Come: avena, aglio, banana, anguria, frutto della passione, mirtilli, avocado, papaia, sedano, kiwi, ecc., È anche eccellente per prevenire l'eiaculazione precoce in modo naturale e migliorare le prestazioni sessuali.

Altri trucchi per prevenire l'eiaculazione precoce

• Cambia la posizione sessuale durante le relazioni. Tra le migliori posizioni sessuali per ritardare l'eiaculazione, ci sono cucchiaio, medusa o fusione.
• uso un preservativo con azione ritardante durante il rapporto.
• masturbarsi prima di iniziare la penetrazione.
• Colleziona la penetrazione con il stimolazione orale o manuale durante il sesso.
• Applicare un membro virile crema ritardante che aiuta a ritardare il momento dell'orgasmo.

Cerca un aiuto psicologico

Se l'eiaculazione precoce è una condizione che si verifica in modo tempestivo, non è un segnale di allarme. Tuttavia, quando si verifica una condizione ripetitiva e prolungata nel tempo, è molto importante mettersi nelle mani di un terapeuta per aiutare a identificare quale sia la causa esatta del problema e, su questa base, raccomandare trattamento e terapia psicologica a seguire in ogni caso. Con un adeguato educazione sessuale e un bene psicoterapia e terapia comportamentale è possibile superare questa situazione e tornare a godere di una sessualità piena e soddisfacente.