Perché ho paura di innamorarmi

Anche se sembra ironico, iniziare a ricevere amore e vicinanza può davvero raggiungere il terrore di alcune persone. C'è un paura di innamorarsi e avere relazioni intime, che, nei casi più gravi, può portare a sintomi fisici come tachicardia, nausea, sudorazione, vertigini e anche la persona che ne soffre può arrivare a sperimentare attacchi di panico. ¿Sembra incredibile no?

In questo articolo di psicologia online ti aiuteremo a rispondere alla tua domanda "¿Perché ho paura di innamorarmi?"Scopriremo da dove viene questa paura dell'amore, quali sono le caratteristiche delle persone che hanno paura dell'amore, quali sono le conseguenze della sofferenza, così come alcuni suggerimenti per superarla?.

1. Come sapere se una persona ha paura dell'amore
2. I sintomi di una persona che ha paura dell'amore
3. Da dove viene la paura dell'amore
4. Quali conseguenze possono portare paura dell'amore
5. Suggerimenti per superare la paura di innamorarsi

Come sapere se una persona ha paura dell'amore

Abbi paura dell'amore Di solito è più comune di quanto sembri e anche se molte persone amano essere amate e offrire amore, ce ne sono altre che semplicemente la rifiutano e la sfuggono. A questa estrema paura di innamorarsi o amare si chiama philophobia. In realtà, non è che la persona non desideri sentirsi amata, perché alla fine è ciò che desidera di più, ma il desiderio che provano è equivalente alla paura della sofferenza e all'essere feriti..

In molte occasioni, questa curiosa fobia è generata perché la persona ha vissuto a esperienza passata traumatica, come ad esempio una cattiva relazione in cui è stata tradita, maltrattata e / o utilizzata, così crea una barriera emotiva che non le permette di lasciarsi vivere e provare il piacere dell'amore.

Quando una persona ha paura di innamorarsi, tende ad adottare una serie di Comportamenti tipici. Alcuni di questi sono i seguenti:

• Quando notano che la relazione con una persona si sta avvicinando, inevitabilmente cominciano a farlo allontanati da lei, per evitarlo, smettono di frequentarlo e sono indifferenti nei confronti di quella persona.
• Si innamorano di persone impossibili per convincersi che vogliono davvero amare qualcuno, ma per una ragione o per l'altra trovano impossibile iniziare una relazione.
• Quando incontri una persona, dall'inizio loro trovano difetti (sia reali che non) e si concentrano esclusivamente su di loro.
• Stabiliscono relazioni con persone che non sono imparentate con loro e in questo modo finiscono per confermare che l'amore non è per loro.
• Tendono a creare un conflitto con la coppia in modo che l'altra persona decida di lasciare la relazione.
• Non danno il tempo per incontrare una persona, con quello che di solito mettono dei pretesti come quelli che sono molto occupati con il lavoro, a loro piace passare più tempo con gli amici, non sono interessati a conoscere qualcuno, ecc..

I sintomi di una persona che ha paura dell'amore

Persone con filofobia o paura dell'amore, Vogliono davvero avere quel legame emotivo più vicino, così come dare e ricevere amore. Tuttavia, quando si rendono conto che sta per accadere e stanno iniziando a provare qualcosa per quella persona, iniziano immediatamente a provare ansia e vengono aggrediti da pensieri negativi, che possono persino portarli ad avere certe reazioni fisiche, come segue:

• ansia
• sudorazione
• Stomaco sconvolto
• tachicardia
• vertigini
• Attacchi di panico

Da dove viene la paura dell'amore

Ci sono una serie di fattori che possono influenzare in modo che una persona soffra di filofobia o paura dell'amore. Alcuni di questi fattori sono i seguenti:

• Avendo vissuto esperienze traumatiche o negative con altre coppie
• Paura del rifiuto che spesso ha a che fare con un problema irrisolto del bambino in cui il bambino non è stato accettato dai genitori.
• Paura di perdere il controllo della propria vita, poiché hanno difficoltà ad adattarsi ai cambiamenti, hanno paura che lasciar andare e sperimentare l'amore li farà perdere la loro libertà e autonomia personale.
• Trovarsi in una società che promuove sempre più l'individualità.
• Avendo avuto piccoli genitori affettivi.
• La paura dell'impegno e la responsabilità di avere una vita di coppia perché possono sentirsi sotto pressione.
• Paura di essere abbandonato
• Divorzio di genitori durante l'infanzia
• Avere una bassa autostima, perché sentono che non meritano che qualcuno li voglia e che disprezzano sempre se stessi, il che aumenta anche la paura di essere abbandonati.

Quali conseguenze possono portare paura dell'amore

Rifiutare l'opportunità di amare può portarne un po ' conseguenze per la crescita e lo sviluppo emotivo della persona Tra questi manca l'opportunità di avere una nuova esperienza di vita, perché anche se è positiva o negativa, tutte le esperienze vengono apprese.

Un altro aspetto negativo del rifiuto dell'amore è che incoraggia la persona diventare sempre più isolati di altri. Perdi l'opportunità di avere persone al tuo fianco di fiducia su cui puoi contare quando ne hai più bisogno, col tempo perdi la capacità di condividere, non solo in una coppia ma anche in altre relazioni intime come l'amicizia.

D'altra parte, trovarci in una o più relazioni ci aiuta ad aumentare la nostra maturità emotiva.

Suggerimenti per superare la paura di innamorarsi

Se sei una persona che chiede costantemente "Perché ho paura di innamorarmi" e stai leggendo questo articolo, è perché sicuramente vuoi smettere di sentirlo. Probabilmente in sottofondo ti piacerebbe iniziare una relazione, ma non hai avuto il coraggio di fare il passo decisivo per farlo o potresti trovarti in una relazione in questo momento e avere paura di lasciarti andare e iniziare a sperimentare l'amore. Questo è il motivo per cui abbiamo preparato una serie di suggerimenti che, se li metti in pratica, ti aiuteranno a superare questa paura.

Riconosci che hai paura dell'amore

Questo è il passo più importante e spesso il più difficile per iniziare a superare questa paura. Devi osare non solo riconoscere che hai paura di amare e ricevere amore, ma anche che proprio come lo temi, lo desideri. Sullo sfondo, vuoi essere amato e accettato da un'altra persona, ma hai tanta paura che persino tu possa farti credere che non è così. Abbiate il coraggio di fare questo passo perché in questo modo inizierete a sentirvi meglio con voi stessi per il fatto di sincerarte, che non vi rende più deboli ma al contrario.

Identifica i tuoi meccanismi di difesa

I meccanismi di difesa sono quelli che ti metti per proteggere te stesso e in questo caso evitare ogni contatto con un'altra persona che possa implicare maggiore vicinanza e intimità. Ad esempio, uno dei meccanismi di difesa usati dalle persone che hanno paura di innamorarsi è dire a se stessi e agli altri che non sono interessati ad avere una relazione, che stanno molto bene senza un partner o che non vogliono complicare la vita. quindi sono più che felici. Un altro potrebbe essere che ogni volta che incontrano qualcuno di nuovo, cominciano a vedere i difetti e in esso si nascondono per smettere di uscire con quella persona.

Inoltre, come abbiamo visto in precedenza, ci sono persone che arrivano ad avere una relazione ma chi già fa tutto il possibile finisce per fallire o chi trascorre troppo tempo al lavoro o con gli amici e “non lo trovano” il tempo di uscire con qualcuno. Identifica quale meccanismo di difesa usi più spesso per eludere l'intimità e la vicinanza. Pensa ad alcune situazioni specifiche e analizzale in modo da poterle aiutare a identificarle.

Modifica il tuo comportamento e pensieri

Dopo aver identificato i tuoi meccanismi di difesa che usi più frequentemente, sforzati di modificare quei pensieri o comportamenti che non ti permettono di darti l'opportunità di farti sentire e di cambiarli per quelli più costruttivi. Ad esempio, se il meccanismo di difesa che usi maggiormente è trovare difetti nelle persone con cui parti, puoi cambiare la tua strategia e concentrarti maggiormente sulle sue virtù..

Oltre a raccontarti cose più realistiche come: “le persone non sono conosciute così velocemente”, “ tutti abbiamo difetti e virtù”, “nessuno è perfetto”, “Non posso giudicare qualcuno solo conoscendolo”, eccetera Un altro caso potrebbe essere, ad esempio, se passi molto tempo con i tuoi amici e lavori e non ti dai tempo per incontrare qualcuno, puoi iniziare a organizzare meglio il tuo tempo e dare priorità alle persone con le quali puoi avere una possibile relazione.

Concentrati sul momento presente

Ricorda che tutte le paure sono generate da situazioni che non stanno accadendo nel momento presente perché sono preoccupati per il futuro. Quella intensa paura che hai è scatenata dai tuoi pensieri su ciò che può o non può accadere. Pensa che in questo momento non sta accadendo nulla e sicuramente nel momento in cui inizi a frequentare qualcuno, smetti di concentrarti su ciò che pensi che accadrà. Nessuno sa davvero cosa accadrà in futuro, imparerà a vivere la vita momento per momento, perché solo così potrai assaporarlo e gustarlo al meglio.

Datti la possibilità di provare

Permettiti di sperimentare e avere il coraggio di vivere una sensazione piacevole come l'amore. Pensa che se le cose con quella persona vanno bene o male, alla fine ciò che conta è averlo vissuto, avendo acquisito un'altra esperienza per la tua vita. Non smettere di darti l'opportunità di condividere con un'altra persona, di amare e sentire amato, non puoi privarti di una delle sensazioni più straordinarie che esistono.

Ultimo ma non meno importante, menzionalo nel caso in cui la tua paura di innamorarsi sia così intensa e hai la sensazione che tu possa essere più di te o che semplicemente vorresti ricevere un aiuto esterno per essere in grado di superarlo. Non dimenticare che la psicoterapia può essere di supporto ed è efficace per superare tutti i tipi di fobie e anche aiutarti ad aumentare e migliorare la qualità della tua vita.