Perché voglio piangere senza motivo

¿Ti senti triste? ¿Ti ritrovi depresso? ¿Hai voglia di piangere e non sai perché? Molte cose o le ragioni che possono accadere a noi nella nostra vita quotidiana e provocare una sensazione di tristezza o ci troviamo apatica e svogliata per un po ', ma quando improvvisamente e costantemente, ci invadono il desiderio di piangere irreparabili e senza ragione concreta, ¿Cosa ci sta succedendo? e ¿perché questo succede a noi?

Per trovare la risposta, è importante ascoltare noi stessi per cercare di identificare quel fatto o situazione che può aver causato questo inspiegabile bisogno di piangere, ma è anche essenziale prestare attenzione ad altri sintomi che si manifestano, poiché la tristezza per nessuna ragione apparente è anche un sintomo di depressione. Per chiarire tutti i dubbi su questo, in questo articolo di psicologia online, risponderemo alla domanda di perché ho voglia di piangere senza motivo.

1. Perché piangiamo quando siamo tristi
2. Voglio piangere senza motivo: tristezza o depressione?
3. Come sapere se ho la depressione: i sintomi

Perché piangiamo quando siamo tristi

Sebbene le lacrime abbiano una funzione biologica e siano necessarie per mantenere gli occhi ben idratati, è importante differenziare questo tipo di lacrime da quelle associate alle emozioni, come quelle che segregano quando ci sentiamo tristi. In questo caso, le lacrime sono a meccanismo di difesa del corpo per liberare lo stress e aiutare a bilanciare le emozioni.

Quando ci sentiamo tristi, il nostro cervello agisce in un modo diverso e nel nostro corpo ci sono alcuni cambiamenti di cui spesso non siamo consapevoli: ci sentiamo più stanchi, abbiamo più appetito, vogliamo essere soli e piangiamo. La tristezza fa sì che il cervello accumuli molta tensione e per eliminare quell'ansia, usa le lacrime, un meccanismo attraverso il quale si ottiene sollievo.

Dopo aver pianto, le endorfine vengono secrete, il che ci fa sentire meglio e molto più rilassati. Questo è il motivo per cui è raccomandato piangere ogni volta che ne abbiamo bisogno e che non reprimiamo questo bisogno. Inoltre, le lacrime emotive hanno alcuni ormoni, come l'encefalina leucina, che è un antidolorifico naturale che produce il nostro corpo.

Ma, inoltre, è anche possibile piangere senza ragione, cioè non capire esattamente quale sia l'origine della nostra sofferenza e, tuttavia, non essere in grado di controllare le lacrime.

Voglio piangere senza motivo: tristezza o depressione?

"Voglio piangere e non so perché", ¿Sembra questa frase? Se ultimamente ti senti di avere desiderio di piangere costantemente e vuoi sapere perché questo ti succede per rimediare a questa situazione, è importante che, in primo luogo, ti identifichi se si tratta di un episodio di temporanea tristezza o di un disturbo psicologico, come la depressione. In molte occasioni, questi termini tendono ad essere confusi e sebbene possano avere punti in comune, sono concetti molto diversi che dovrebbero essere chiariti per trovare le risposte appropriate.

il Principali differenze tra tristezza e depressione Sono i seguenti:

• La tristezza È un stato emotivo temporaneo e abituale nelle persone, poiché è una reazione psicologica a un evento che ci ha danneggiato o ad una serie di circostanze complicate che sembrano molto difficili da superare. Quando c'è qualcosa che ci fa sentire tristi, è normale che appaia un pianto e abbiamo voglia di piangere.
• Al contrario, la depressione non è una cosa che passa, si tratta di a psicopatologia in cui la persona soffre a immagine depressiva cronica e un malessere prolungato. A causa di diverse cause, il paziente con depressione ha una serie di sintomi emotivi e fisici, tra cui la tristezza, il pianto e il desiderio di piangere senza motivo.
• A differenza delle persone tristi che non presentano cambiamenti significativi nelle loro dinamiche di attivazione cerebrale, i pazienti con depressione sperimentano questi cambiamenti e possono essere osservati in essi bassi livelli di serotonina. La serotonina è un neurotrasmettitore che aiuta a regolare l'umore, tra molte altre funzioni corporee.
• Le persone con depressione mostrano apatia che dura per settimane e persino mesi. Questa apatia si sposta su tutte le aree della vita e può rendere incapace la persona a sviluppare le sue solite attività quotidiane, come uscire, stare con gli amici, andare al lavoro, fare shopping, ecc..

A volte, sentire la tristezza in modo prolungato può portare a una generazione inferiore di serotonina e finire per portare allo sviluppo di un quadro depressivo. Tuttavia, oltre alla differenza quantitativa tra la tristezza (temporanea) e la depressione (prolungata e / o cronica), v'è una differenza qualitativa essenziale che può aiutare a rispondere alla domanda del perché volevo piangere e non sai perché. E questo è quando ci si sente triste è qualcosa di specifico o per un fatto che è successo a noi e noi sappiamo, tuttavia, quando si soffre di depressione, molte volte, siamo in grado di piangere senza ragione perché nessuno ha la capacità di identificare cosa sta causando quel disagio prolungato nel tempo.

Come sapere se ho la depressione: i sintomi

Come abbiamo già detto, la depressione è un disturbo psicologico che può causare la persona colpita voglio piangere senza motivo e in modo improvviso e costante, ma oltre a questo, è una psicopatologia che si manifesta attraverso altri sintomi, che possono essere sia psichici che fisici. Successivamente, elencheremo ciò che tutti sintomi di depressione così puoi valutare se vuoi piangere senza motivo perché potresti soffrire di depressione.

Sintomi emotivi

• Stato d'animo depressivo per gran parte della giornata con una durata non inferiore a due settimane.
• Perdita di interesse o scomparsa dello stesso prima delle solite attività quotidiane.
• Perdita di autostima e fiducia in se stessi.
• Complesso di inferiorità ingiustificato.
• Sentimenti di colpa e auto-rimprovero.
• Pensieri ricorrenti di suicidio o morte.
• Sentimenti di inutilità e disperazione.
• Assenza di reazioni emotive a situazioni che di solito generano qualche tipo di reazione emotiva negli altri.
• Difficoltà di concentrazione.
• Difficoltà nel prendere decisioni.
• Perdita di desiderio sessuale.
• Diminuzione o perdita di appetito.
• Disturbi del sonno.

Sintomi fisici

• Perdita o aumento di peso.
• Affaticamento e stanchezza.
• emicrania.
• Dolori muscolari.
• Problemi digestivi.
• Problemi nel mangiare normalmente.
• Vertigini o svenimento.
• Stress della muscolatura.

Una volta che tutti i sintomi della depressione sono noti, è essenziale che se si sospetta che si stia sviluppando un quadro depressivo, consultare urgentemente il medico. La depressione richiede un trattamento medico precoce e per superarla, la terapia farmacologica deve essere combinata con la terapia e l'aiuto psicologico.