Perché mi sento geloso se non siamo nulla

Abbiamo tutti sperimentato la sgradevole sensazione di essere gelosi o gelosi di qualcuno. A volte, ci siamo sentiti male quando pensiamo che un'altra persona possa sviluppare affetto nei confronti di qualcuno che non è noi e che ha influito negativamente sulla nostra stabilità mentale. Ora, questa sensazione è ancora più frustrante quando si sperimenta una persona con cui non abbiamo alcuna relazione. Questo sentimento può nascere dalle aspettative che creiamo verso l'altro, dal momento che di solito lo idealizziamo e fantasticiamo di avere, un giorno, una relazione con lui.

La gelosia non è mai buona ed è giusto identificarli e trattarli ogni volta che possiamo. In questo modo, possiamo stabilire legami più salutari e duraturi con le persone che ci circondano. In questo articolo di psicologia online cercheremo di rispondere alla frequente domanda di "¿Perché mi sento geloso se non siamo niente? ".

1. Che cosa sono la gelosia?
2. Sentirsi geloso senza essere niente è amore?
3. Gelosia in amicizia
4. Come superare la gelosia

Che cosa sono la gelosia?

Definiamo la gelosia come una sensazione forte e spiacevole che si verifica quando osserviamo o crediamo che una persona sente l'amore e prestare attenzione a qualcuno che non è noi. Una sorella maggiore può sentirsi gelosa della sorella appena nata, un amico può essere geloso perché il suo compagno di classe si è seduto con un altro, una ragazza può provare gelosia perché il suo fidanzato sta chiacchierando con un altro ... questo tipo di sensazione non è qualcosa di strano, tuttavia, non sono buoni in nessuna circostanza.

La gelosia nasce inizialmente da una credenza molto comune nella nostra società: il pensiero che qualcuno è nostro e che dobbiamo la lealtà. L'idea di rilevanza nasce come soluzione alla paura di essere abbandonati, se qualcosa è nostro, non può lasciarci ¿no?

La verità è che le persone non dovrebbero appartenere a nessuno, non siamo di proprietà di alcun individuo o fedeltà a qualcosa di simile. Mentre è vero che dovremmo essere gentili e gentili con coloro che ci amano, questi atteggiamenti non possono essere un obbligo. Non possiamo chiedere amore e rispetto poiché questo atteggiamento è, paradossalmente, irrispettoso.

Questa emozione è fortemente legata all'invidia. Questo perché, alcune persone, spiegano come la gelosia un tipo di invidia che proviamo verso la persona che riceve quell'attenzione che tanto desideriamo.

Sentirsi geloso senza essere niente è amore?

Per capire meglio la domanda di "¿Perché mi sento geloso se non siamo niente? "È essenziale capire cosa vuol dire essere niente.

Questa espressione colloquiale comporta il fatto di non avere alcun tipo di relazione sentimentale, seria o duratura, concordata con la persona per la quale abbiamo sviluppato un profondo affetto. Essere nulla può significare avere una relazione di amicizia, amore platonico e persino una relazione di amanti. Nonostante non sia nulla, non è strano sviluppare sentimenti verso qualcuno che ci attrae profondamente, questi possono portare a insicurezze e comportamenti tossici se non li gestiamo correttamente..

Sentirsi geloso senza essere niente non è amore in qualsiasi circostanza. Questa gelosia può derivare dalla frustrazione di non essere un amore ricambiato o dall'invidia di vedere come una persona ha trasmesso quel sentimento ad un altro individuo. In ogni caso, una volta rilevati, dovremo lavorare in profondità per eliminarli.

¿Cosa faccio se mi sento geloso e non siamo nulla?

Sia all'interno di una coppia che al di fuori di essa, la gelosia non è in ogni caso giustificata. Pertanto, nonostante sia nulla, è importante agire per gestire questa emozione.

Il primo passo sarà chiarire la relazione con la persona per la quale proviamo attrazione Parlare con lei ed esprimere i nostri sentimenti può aiutarci a eliminare molteplici insicurezze. Una volta usciti dal dubbio sulla realtà della nostra relazione, possiamo fare esercizi basati sul distacco e sull'indipendenza emotiva. Andare avanti, dimenticando il passato e vivendo il presente, è l'obiettivo di questi esercizi per eliminare la gelosia.

Gelosia in amicizia

La gelosia non appare solo nell'attrazione dell'amore o in una relazione, c'è anche la gelosia nei rapporti di amicizia. Questi possono diventare altrettanto tossici e distruggere completamente un'amicizia.

Potremmo sentirci male quando un amico non ci paga l'attenzione che pensiamo di meritare o passare più tempo con un'altra persona che con noi. Questo tipo di la gelosia nell'amicizia Tendono a sorgere a causa di aspettative non realistiche dell'altro o per paura di perdere un partner che apprezziamo molto. La paura di perdere qualcuno che amiamo è normale, tuttavia ci sono modi più salutari e benefici per gestirlo. È importante ricordare che tutti sono liberi di uscire con chiunque vogliono e di avere le amicizie che vogliono.

Per eliminare la gelosia in amicizia, possiamo proporre piani con nuovi amici del nostro partner o stabilire nuove relazioni per evitare di fare affidamento su una persona. Un'altra soluzione è generare strategie di indipendenza per promuovere la nostra salute mentale, in questo modo, possiamo impedire che questi sentimenti si ripetano in noi. Godere i momenti di solitudine è una pratica che di solito non facciamo e che può aiutarci molto nella nostra crescita personale.

Come superare la gelosia

Una volta che abbiamo assunto che questo sentimento ha un impatto negativo sulla nostra salute mentale, è ora di lavorare sodo per eliminarlo. Per questo, offriamo una serie di semplici passaggi che possono aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo:

• Identifica il sentimento: Il primo passo è identificare il momento in cui iniziamo a sentirci male e il contesto in cui si manifesta questo sentimento. Una volta che sappiamo quando avviene la gelosia, è molto più facile lavorare i pensieri e le convinzioni che circondano quella sensazione.
• tenere: Anche se è vero che la gelosia non è un sentimento positivo, punirci per averlo non è di grande aiuto. Tenere un'emozione implica non giudicarla, osservare come ci fa sentire e non cercare di bloccarla.
• Chiediti la necessità di sentirti geloso: una volta che siamo in grado di sostenere la sensazione di gelosia, possiamo porci delle domande al riguardo. L'obiettivo di mettere in discussione noi stessi è razionalizzare la gelosia "¿cosa mi fa sentire questo?""¿a che serve essere gelosi? " Sono esempi di problemi che possono aiutarci a superare questo sentimento.
• Canali emozioni negative e incoraggiare dinamiche positiveChe rafforzano la nostra individualità. Dopo aver osservato che dobbiamo eliminare la gelosia dalle nostre vite, è tempo di incanalarli. Per questo, possiamo applicare una serie di tecniche di rilassamento e meditazione aggiunte alla razionalizzazione del sentimento di gelosia.
• Goditi la nostra compagnia: infine, quando siamo in grado di gestire correttamente la gelosia, è ora di osservare che, in effetti, possiamo godere della nostra compagnia e dell'indipendenza. Non abbiamo bisogno di proiettare aspettative di affetto negli altri per sentirci amati, è sufficiente imparare a provvedere alle cure affettive necessarie.

Con il passare del tempo e seguendo questi suggerimenti, saremo in grado di gestire la gelosia fino alla scomparsa. Con questo, elimineremo una parte importante dei comportamenti tossici e saremo in grado di farlo impegnarsi in relazioni più salutari. Se qualcuno vuole essere al nostro fianco è per scelta, non perché apparteniamo. La gelosia ci impedisce di andare avanti come persone e nutre solo le stesse insicurezze che li generano.