Perché sento che le persone mi rifiutano

“Mi sento escluso da tutti”, “a nessuno piace la mia compagnia”, “si allontanano tutti da me e non capisco perché lo facciano”, sono frasi che esprimono abbastanza solitudine e soprattutto dolore. Le persone sono esseri sociali per natura, ci piace sentirci accettati e riconosciuti, quindi quando accade il contrario e ci sentiamo rifiutati, non facciamo parte di un gruppo o di una comunità, siamo invasi da una grande tristezza causata dal sentimento di solitudine. Se sei una persona che si sente costantemente rifiutata e ti chiedi ripetutamente: “¿perché sento che le persone mi rifiutano?”, è perché vorresti capire cosa sta succedendo e soprattutto trovare quella risposta a cui non sei stato in grado di rispondere così a lungo.

Ecco perché in questo articolo di psicologia online: “perché sento che le persone mi rifiutano”, spiegheremo in modo semplice e dettagliato i motivi per cui ciò potrebbe accadere a te, così come ti daremo alcuni consigli che possono aiutarti.

1. Ho notato che le persone mi rifiutano: 5 considerazioni e domande
2. Motivi per cui ti senti respinto
3. Suggerimenti per superare il rifiuto

Ho notato che le persone mi rifiutano: 5 considerazioni e domande

Prima di passare a rispondere alla tua domanda: ¿Perché sento che le persone mi rifiutano? È importante che tu rifletta più profondamente sulla tua situazione. Per questo, puoi tenere in considerazione questa serie di considerazioni che potresti trascurare. Sentirsi respinti dagli altri non è una sensazione piacevole e dobbiamo lavorare per gestirlo nel miglior modo possibile.

1. ¿In quali situazioni ti senti rifiutato? Definisci situazioni specifiche che ti fanno sentire respinto dagli altri. Può essere ad esempio che con i tuoi amici per tutta la vita ti senti molto bene accettato e / o con la tua famiglia, tuttavia sul posto di lavoro troverai l'opposto o il contrario. Devi identificare quali sono le situazioni in cui senti che le persone ti rifiutano di più.
2. ¿Tutte le persone ti respingono? Nella maggior parte delle occasioni di solito generalizziamo e diciamo che tutti sono così, tutto il tempo succede a noi, ecc. tuttavia, è quasi impossibile che ciò accada. Sicuramente ci sono persone che non ti rifiutano, tuttavia, concentrandosi su quelli che lo fanno, si smette di prestare attenzione a loro.
3. ¿Che tipo di persone ti respingono? Pensa al tipo di persone che ritieni respinte, ¿hanno alcune caratteristiche in comune?, ¿sono persone vicine o non lo sono?, ¿Riguarda le figure di autorità? Si tratta di classificare il tipo di persone che ritieni generalmente rifiutate.
4. ¿Anche tu li respingi? A volte, quando ci sentiamo rifiutati da una o più persone, tendiamo a comportarci in modo più distante e persino a fare lo stesso con loro. Può darsi che il tipo di persone che senti respinte non ti piacciono e che percepiscano anche te.
5. ¿Hai idea del perché questo sta accadendo?? Se ti chiedi perché la gente ti rifiuta, ma hai in mente alcune delle possibili ragioni, o perché ti sei notato o perché le altre persone te l'hanno detto, è importante analizzarle obiettivamente e provare a Realizza quanto sono reali e se lo sono, chiediti cosa puoi fare per migliorarlo?.

Motivi per cui ti senti respinto

• Non avere nulla in comune con quelle persone. Potresti trovarti in un gruppo sociale, gruppo di lavoro, famiglia, ecc. dove i tuoi valori, la tua personalità e il tuo modo di pensare non hanno assolutamente nulla a che fare con il tuo, così hai la costante sensazione di non adattarsi.
• Sii troppo servile verso gli altri. Al contrario di ciò che ci si potrebbe aspettare, una persona che è sempre alla ricerca degli altri, cerca di essere gentile ma cade in esagerazione, è sempre d'accordo con le opinioni degli altri e non rivela mai la sua, cerca di sempre piacere a tutti, sacrifici per l'altro, ecc. alla fine finisce per essere rifiutato. Questo perché dà l'impressione di aver sempre bisogno dell'approvazione dell'altro, non si rende conto del suo valore e quindi riflette una mancanza di amore e di accettazione, le persone di solito non apprezzano e non rifiutano le persone che cercano costantemente la loro accettazione e in realtà non si mostrano come sono, quindi sembra che non abbiano la loro personalità.
• Avere un comportamento troppo maleducato. Ci sono persone che possono essere l'opposto e comportarsi in modo maleducato e irrispettoso verso gli altri, può essere da quello che dicono o dal modo in cui dicono cose che generano che quindi le persone si allontanano.
• Diventare distanti con gli altri. Persone che usano come meccanismo di difesa, perché genera ansia e paura della vicinanza con gli altri, optando per un comportamento distante. E non è che non vogliono avere una relazione più stretta con gli altri e fare nuove amicizie per esempio, ma che il loro desiderio è uguale alla loro paura di generare quella relazione più stretta in modo da prendere consciamente o inconsciamente la distanza dagli altri. Le altre persone, notandolo, col tempo perdono interesse per chi si è comportato da un inizio lontano e quindi finisce per rifiutarlo..
• Volendo entrare a far parte di un gruppo sociale molto chiuso. Ci sono persone che formano gruppi sociali, possono essere a scuola, al lavoro, ecc. Chi non è interessato a conoscere qualcun altro, sente che con quelli che sono ci sono abbastanza e respinge ogni persona che intende integrarsi, a volte anche inconsciamente.

Suggerimenti per superare il rifiuto

• Rifletti sul motivo per cui ti senti rifiutato e metti a punto un piano d'azione. Per questo puoi prendere in considerazione le 5 considerazioni di cui sopra e le 5 possibili cause per cui sei stato respinto. Una volta ottenuta una risposta più chiara e specifica, cerca di essere generosa con te stesso e soprattutto obiettivo e inizia a trovare le possibili soluzioni che possono aiutarti. Ad esempio, se hai notato che ti senti rifiutato al lavoro perché hai un comportamento lontano con gli altri, puoi fare uno sforzo per essere più interessato a queste persone, chiedere loro come sono, ottenere di più con loro, ecc..
• Non prendere tutto personale. Tieni presente che ci saranno sempre persone che non sono molto tolleranti e che non accetteranno coloro che non pensano come loro, che hanno situazioni che non sono risolte nel loro passato e che forse non ti piacciono perché qualche attitudine ti ricorda qualcosa di negativo su di loro, che semplicemente hanno un cattivo carattere e non hanno voglia di socializzare, ecc. Quindi se ti rifiutano senza una ragione apparente, non identificarti e dargli l'importanza che merita in questo caso non è nessuno.
• Sii te stesso. Le persone sono attratte da persone che espongono la propria personalità senza paura del rifiuto o dell'opinione degli altri. Renditi conto che le persone più autentiche sono quelle con cui più ci piace vivere. Non aver paura di essere te stesso, cerca di portare il meglio di te stesso agli altri e non fare mai le cose solo per compiacere gli altri.
• È impossibile accontentare tutti. Ricorda sempre che è impossibile per tutte le persone essere felici, quindi dobbiamo accettare che riceveremo il rifiuto di molti, l'accettazione degli altri, con gli altri passeremo inosservati, chiameremo l'attenzione di alcuni, ecc. questo è perfettamente normale, l'anormale sarebbe venire a piacermi.