Consigli per superare una pausa d'amore e ricominciare

Secondo le statistiche dell'Istituto di politica familiare, a settembre e ottobre ci sono più rotture di coppie, infatti e in particolare secondo questi dati, una coppia su tre finirà il rapporto in questo periodo dell'anno.

Una pausa è sinonimo di perdita. Essere una decisione presa da noi stessi o perché il nostro partner ce l'ha comunicata, quando la persona amata non è al nostro fianco, il dolore e la disperazione rimangono con noi, ea priori, sembra che non lasceranno.

In questo articolo di PsychologyOnline, daremo una serie di consigli utili per superare una pausa d'amore, ricominciare e andare avanti.

Fasi della rottura della coppia

La pausa (per la persona che ha il ruolo di sinistra nella relazione) viene anche interpretata come un rifiuto, che non è più il prescelto, che genera un sensazione di vuoto e malinconia.

Qualsiasi persona che sta superando una pausa, passa attraverso a fase di lutto, che è caratterizzato da pensieri negativi sul futuro (il pensiero che non siamo più importanti o essenziali per il nostro partner, che non saremo più nei momenti significativi della sua vita, che non troveremo l'amore, come possiamo andare avanti senza il nostro partner ...). Mancanza di interesse nei soggetti che occupavano il nostro tempo (non volendo uscire, pigro quando andava al lavoro, stare con gli amici ...) e sentimenti di tristezza, apatia, diminuzione o aumento di appetito, sonnolenza o insonnia ...

C'è una diversità di reazioni alla perdita dell'amato, l'unica cosa che tutte le manifestazioni hanno in comune è il dolore prima della marcia della nostra vita della persona che amiamo così tanto e il nostro cuore è stato danneggiato.

Come superare una rottura di una coppia?

Quando una relazione è finalizzata, è necessario fare una riflessione su quello che è successo e dare una spiegazione, che ci permetterà di chiudere quel capitolo ed essere in grado di girare la pagina. Per quanto possa sembrare strano, terminare una relazione non solo porta a assenze e ricordi, ma ha anche aspetti positivi.

Secondo Walter Riso, con la pausa impariamo ciò che non vogliamo o non tollereremo nelle relazioni future. Essere chiari su ciò che non sarà negoziato, sopportato o sacrificato in futuro è un grande passo in avanti per la successiva relazione di una coppia per avere successo.

¿Come possiamo imparare da questa relazione per evitare errori futuri? Questo autore ci dice una serie di riflessioni con le quali otterremo il positivo della nostra rottura e quindi eviteremo le delusioni riguardo all'Amore.

Frequentando questo autore, una delle riflessioni sarebbe quella di sai perché la relazione è finita. Molte persone non sanno cosa sia successo, e persino dicono che la notizia è stata una sorpresa per loro, o non hanno considerato le discussioni e le divergenze che si sono verificate nel rapporto in quanto tale, come se fossero sufficienti ragioni per porvi fine. Per raggiungere questo obiettivo, esamineremo in prospettiva la relazione e vedremo cosa è successo, sappiamo cosa abbiamo sbagliato, prendiamo la responsabilità per eventuali errori e vediamo cosa possiamo fare per evitare di commetterli nella seguente relazione.

È anche importante per diventare consapevole di ciò che è stato dato in quella relazione. Analizzeremo le situazioni in cui volevamo dire di no e abbiamo detto di sì. Questo di solito accade perché non abbiamo messo limiti alla nostra relazione. Ma ... ¿cosa ci ha impedito di metterli? ¿Perché smettiamo di essere noi stessi e cedere a ciò che il nostro partner ci ha richiesto? Potrebbe essere la paura della solitudine, la dipendenza da quella persona, la pressione della famiglia ... Per questi o altri motivi spesso non esprimiamo i nostri bisogni. Imparare a comunicare assertivamente sentimenti ed emozioni rende il rapporto più autentico, evitare equivoci e dare per scontate risposte e domande..

Per quanto riguarda le ferite che una separazione causa, con il tempo e il lavoro personale, guariranno e sarete in grado di ricominciare. Prenditi il ​​tempo per conoscere te stesso, sii con te stesso e ricostruisci la tua autostima, poiché in questi casi è spesso danneggiato e funziona il senso di indipendenza.

Sarà necessario a poco a poco ti rifarai la vita, riadattarti alla nuova situazione: essere senza un partner. Anche questa solitudine ha la sua parte piacevole, è importante essere in grado di prendere il controllo di se stessi, essere in grado di prendere decisioni liberamente, riprendere vecchie amicizie, svolgere attività di svago che non praticate prima, essere consapevoli e responsabili del proprio umore e dei propri sentimenti ...

Rosa Montero, nel suo articolo “Punture di crepacuore”, egli dice: “Primo, che non puoi attraversare la vita senza essere macchiato e senza farti male, e che tutto ciò che è importante ha un prezzo: e così, il dolore dell'innamoramento (e il coraggio di affrontarlo) è il prezzo della tua capacità di amare e di quell'intensità gloriosa, pura vita, quella passione ti offre. Secondo, in tutte le pause impari qualcosa. E terzo, quell'amore non è nell'altro, ma in te stesso: se un tempo amavi, lo farai di nuovo. E essere più saggio.”

Dopo una pausa, abbiamo anche la possibilità di incontrare altre persone, altre persone che ci amano (e bene), viziare noi, farci sentire speciali. L'amore è un'emozione che avviene casualmente, cioè, in qualsiasi momento, quella persona può apparire con chi condividere una nuova relazione e vivere un'affascinante storia d'amore.