Suggerimenti per avere un atteggiamento positivo nei confronti del cancro

Mantenere un atteggiamento positivo è importante per la nostra salute generale. In particolare, alcuni studi suggeriscono che potrebbe svolgere un ruolo importante nella gestione dei trattamenti contro il cancro. Una parte fondamentale quando si tratta di affrontare sia la diagnosi che il trattamento del cancro è riconoscere e accettare emozioni e sentimenti.

In questo articolo di psicologia online vi diciamo alcuni consigli per avere un atteggiamento positivo nei confronti del cancro. In questo modo, puoi offrire supporto ai tuoi cari o puoi usare queste informazioni come strumento per te stesso se hai questa malattia.

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1. Come essere positivi di fronte a una malattia
2. Mente positiva e cancro
3. Come aiutare un malato di cancro

Come essere positivi di fronte a una malattia

Ci sono persone che hanno superato il cancro che definiscono la malattia come dolorosa e sostengono che l'esperienza è molto meno positivo, ma riconoscono che con l'atteggiamento giusto può cambiare la vita in meglio. Alcuni consigli per mantenere un atteggiamento positivo nei confronti del cancro sono:

sostituire “Devo” da “Sto andando a”

È facile sentirsi sopraffatti dalle richieste dell'ambiente quando non stiamo abbastanza bene. Prima della diagnosi del cancro, non deve verificarsi solo l'adattamento della persona diagnosticata, ma anche dell'intera famiglia, del sistema relazionale, ecc..

Alcune persone che hanno avuto il cancro consigliano di eseguire a semplice cambio di lingua dipendente quando si tratta di parlare della vita e della sua prospettiva. Ad esempio, una donna che ha superato il suo cancro suggerisce che invece di dire “Devo andare alla chemioterapia la prossima settimana” sarebbe più comodo da dire “La settimana prossima andrò alla chemioterapia. Sono fortunato, perché alcune persone in altre parti del mondo non hanno accesso all'opportunità di combattere il cancro”.

È un semplice cambiamento nel linguaggio che cambia la nostra prospettiva della vita nel tempo.

Conosci il tuo corpo

Nessuno si prenderà più cura della tua salute e del tuo benessere. Si può avere membri della famiglia che sono in attesa di vostra salute in modo continuo e non si sa molto bene, molto buoni medici e ma sei l'unica persona che sa come ti senti e che meglio conosce i sintomi fisici del vostro corpo. Fai attenzione a come certi cibi ti colpiscono, luoghi ... e se qualcosa non ti soddisfa, cerca di eliminarlo dalla tua vita (se possibile).

È importante sentirsi bene fisicamente per essere in grado di mantenere un atteggiamento positivo e sapere come affrontare il cancro.

Segui una dieta sana

Anche se la tua dieta è sempre stata sana e adeguata, dovresti provare a mangiare più verdure. Il trattamento per il cancro può essere molto intenso a livello fisico. Le verdure ti aiuteranno a nutrire bene il tuo corpo con minerali vitali come calcio, zinco, magnesio ... e vitamine (A, B, C, K). Fare frullati o frullati può aiutarti a incorporare grandi quantità di verdure nella tua giornata senza diventare troppo pesante.

Definisci i tuoi limiti

Durante il trattamento è normale che ti senta travolta dalla quantità di persone che vogliono vederti, aiutarti e farti compagnia. Arriva un momento in cui tu stesso sai ciò di cui hai bisogno e non vuoi altro che riposare in solitudine.

A volte è meglio dire loro di darti un momento per te e se hai bisogno di qualcosa non esiterai a dirlo, ringraziandoli per il loro amore, preoccupazione e sostegno. In questo modo, entrambe le parti possono sentirsi liberate dalle loro pressioni. La persona che sta attraversando il cancro aiuta non si sente obbligato a stare con qualcuno, avere un bell'aspetto, essere coraggiosi e per socializzare quando non è o non bene, tra le altre cose. E gli amici sono sollevati di sapere cosa vuole la persona senza sentirsi respinti o ignorati.

Evitare le persone tossiche

A volte è raccomandato metti la distanza di qualsiasi persona, sia essa familiare, amica, compagna ..., che non è solidale o che non suppone un supporto per te mentre ti sottoponi a un trattamento. Durante il processo, avrai abbastanza emozioni negative dall'interno che dovresti provare a gestire, quindi è importante proteggersi dalla negatività esterna.

La separazione di queste persone non deve essere disordinata o permanente. Potrebbe essere più facile per entrambe le parti se si consente alla persona di sapere che è necessario dedicare del tempo per concentrarsi su se stessi..

Mente positiva e cancro

Il trattamento che si concentra sulle nostre emozioni e relazioni può aiutare le persone con il cancro a sentirsi più ottimiste e ad avere una migliore qualità della vita. La psicologia oncologica è un ramo molto importante ed essenziale per poter affrontare questo problema nel miglior modo possibile. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno dell'idea che questi interventi possano ridurre il rischio di cancro, prevenire il ritorno del tumore o aiutare la persona a vivere più a lungo..

Anche così, il supporto di gruppo, la terapia individuale, la consapevolezza e le tecniche di rilassamento possono essere utilizzate come modi per ridurre l'angoscia e affrontare le emozioni che accompagnano la diagnosi di cancro..

¿La psicologia positiva può curare il cancro?

Anche se ci moltitudine di indagare una correlazione tra la produzione di anticorpi e rinforzi fisica contro il cancro, non v'è alcuna prova scientifica che il mantenimento di un atteggiamento positivo può alterare la progressione del cancro, anche se alcuni studi suggeriscono che le persone ottimiste hanno più probabilità di avere una vita più lunga e una migliore salute mentale.

Normalmente alle persone con diagnosi di cancro viene detto che devono essere positivi per superare la malattia. Oltre ai benefici che può avere un atteggiamento positivo, qualcosa che di solito aiuta durante il processo del cancro è lasciare spazio per essere in grado di esprimere tutti i sentimenti e le emozioni Esperto della persona.

Questo è qualcosa di importante da tenere presente perché a volte potremmo rimanere con l'idea “devi essere positivo” e interpretiamo che la persona non può piangere o essere triste in qualsiasi momento durante il trattamento del cancro. Questo non dovrebbe essere così, dobbiamo dare alla persona la totale libertà di esprimere come si sente in ogni momento invece di imbottigliarli. Va bene lasciare scorrere le lacrime, è un modo salutare per allentare la tensione e aiutare la persona a mantenere un atteggiamento positivo.

Come aiutare un malato di cancro

Essere un supporto per una persona recentemente diagnosticata con cancro non è un compito facile. A seconda delle esigenze della persona, devono essere forniti supporto emotivo, aiuto con le cure mediche o anche la mediazione tra il paziente e l'equipe medica..

Non devi dimenticare che prendersi cura di una persona malata di cancro è un lavoro di squadra. Qualcosa di fondamentale per essere un supporto per la persona malata di cancro non lo è “bruciarti”, Ricorda che per aiutare qualcuno devi essere bravo prima. Alcuni suggerimenti che possono aiutarti:

Cerca di essere proattivo e risolvi i problemi

Identificare i problemi e cercare una soluzione. Non aver paura di chiedere consiglio ad altre persone.

Cerca di mantenere un atteggiamento positivo

Avere un atteggiamento positivo ti aiuterà ad affrontare tutti gli eventi che si terranno durante il processo. Non abbiamo il controllo di ciò che ci accade, ma possiamo cambiare il nostro modo di reagire alle cose che ci accadono.

Conosci te stesso

Riconoscere i propri punti di forza e di debolezza come caregiver o supporto per una persona malata di cancro. In questo modo, puoi impostare dei limiti e sapere quando dovresti chiedere aiuto. Fissare i limiti può aiutare sia te che la persona malata di cancro.

Concentra la tua attenzione sul benessere della persona malata di cancro

È importante aiutare la persona malata di cancro a mantenere un certo senso di controllo perché potrebbe averlo perso con la diagnosi e il trattamento. Un modo semplice per aiutarti a tornare indietro è darti spazio per prendere decisioni e manifestare ciò che vuoi fare invece di prendere decisioni per questo..

Buona comunicazione

• È molto importante che ci sia un comunicazione aperta
• Prova a trovare momenti in cui puoi parlare entrambi
• Assicurati che la persona con la diagnosi sia la parte centrale delle decisioni e delle conversazioni
• Mantenere una posizione aperta ai sentimenti e alle opinioni dell'altro e lasciargli esprimere i suoi sentimenti in modo naturale

Accetta i limiti della persona malata

Senza rimprovero è necessario accettare che una persona che sta ricevendo il trattamento può forse non provare un cibo che gli avete preparato con amore o non può percepire e apprezzare tutto quello che fate.

Incoraggia la partecipazione ad attività che forniscono un senso di valore e gratificazione

Una persona con un cancro che sta subendo un trattamento potrebbe non essere in grado di partecipare attivamente alle attività quotidiane che hanno fornito piacere prima della malattia. Per questo, dovresti cercare attività alle quali puoi partecipare e che sono gratificanti. Si tratta di tenerti connesso al mondo.