Come superare una pausa d'amore per l'infedeltà

La rottura di un partner fa sempre male, anche quando avviene di comune accordo. Un arrivederci sentimentale significa una rottura delle aspettative, ma quando la mancanza di amore viene a seguito di infedeltà, questo fatto porta una nuova sfumatura al rapporto, dal momento che chi si è sentito ingannato da questo problema, non osserva la storia d'amore solo in termini di due protagonisti. ¿Come superare una pausa d'amore per l'infedeltà? In questo articolo di Psychology-Online, ti diamo le chiavi per sentirti meglio da un processo di recupero psichico che parte dalla necessità di ritrovarti dopo quello che è successo.

1. Fasi del dolore per l'infedeltà
2. Reinventa te stesso dopo la pausa
3. Come prendersi cura della propria autostima dopo una pausa per l'infedeltà

Fasi del dolore per l'infedeltà

Quando hai vissuto una circostanza di queste caratteristiche, non solo senti la perdita di quell'amore, ma hai anche sentimenti contrastanti verso quella persona con cui hai condiviso così tanti momenti felici. Il lutto significa vivere l'emozione associata a questo processo di elaborazione di una preferenza dove incontri la realtà così com'è e non come vorresti che fosse.

Vivi questo processo dalla pazienza per sentire come il passare dei giorni è terapeutico per alleviare quella tempesta emotiva iniziale. Tuttavia, accetta naturalmente le fasi di negazione, rabbia, frustrazione, accettazione e recupero della gioia che puoi provare dopo questo momento.

anche, anche questa volta sta guarendo perché ti dà un contesto in cui puoi riposare il dolore delle ferite interne dalla riunione con te stesso. Piangi se ne hai bisogno, esprimi questo sollievo per una delusione.

Il primo anno dopo la pausa è particolarmente significativo quando si tratta di una relazione stabile e duratura che lascia ricordi di giorni di compleanno, date segnate e tradizioni di coppia. Sii paziente perché anche se senti di non averlo dimenticato, è molto probabile che sei più vicino a realizzarlo di quanto immagini.

Nel seguente articolo, puoi scoprire la risposta a quanto tempo dura il lutto per una pausa.

Reinventa te stesso dopo la pausa

Sei sempre la stessa persona di sempre, ma ti sei evoluto perché questa esperienza ti ha fatto crescere ma, inoltre, anche se sei sempre la stessa persona di sempre, le tue circostanze non sono più le stesse. Questo può essere un incentivo per aggiornare alcune delle tue attività del tempo libero, i piani personali o le aspettative. Costruisci il tuo presente con te in mente e nel tuo benessere Pertanto, prendi decisioni che ti aiutano a creare nuove opportunità a livello personale e professionale.

Il rischio di rompere per l'infedeltà che diventa un trauma è che la persona può rimanere bloccata in quel fatto specifico. Tuttavia, attraverso un atteggiamento di empowerment personale in questa nuova fase, ti muovi nella direzione desiderata.

Superare una rottura dolorosa e questo momento di cambiamento può essere complesso, semplicemente perché si affrontano nuove situazioni che in alcuni casi si rompono con il copione della vita precedente. Assumi la tua realtà sentimentale e non smettere di fata tutto ciò che è significativo per te solo perché non hai più un partner. Ad esempio, se stavi programmando di recarti in una destinazione che non vedevi l'ora di incontrare, sviluppa un piano B alternativo per quel romantico viaggio.

¿Come superare una pausa d'amore per l'infedeltà? Mettendo la tua attenzione su di te, dandoti lo spazio che meriti nella tua vita. Prova a trovare un punto positivo in questa situazione. Ad esempio, è meglio affrontare la pausa che vivere ingannati in un amore che non è tale. La verità ti libera.

Come prendersi cura della propria autostima dopo una pausa per l'infedeltà

L'amore verso te stesso è qualcosa che dipende da te. Per questo motivo, per ridurre al minimo l'impatto che questa situazione potrebbe avere sulla tua autostima, cerca di prenderti cura di te come hai sempre fatto. Ad esempio, prenditi cura della tua immagine attraverso la moda adattata alla tua personalità, prenditi cura della tua dieta attraverso l'elaborazione di menu appetitosi e nutrienti, investi nel tuo riposo, impreziosisci la decorazione della tua casa attraverso qualche nuovo dettaglio di interior design , il programma cammina e stabilisce le routine che ti piacciono.

Forse ti senti fragile e vulnerabile in questo momento. Tuttavia, tieni presente che i tuoi amici e familiari possono accompagnarti in questo processo come punto di supporto per te, anche se non possono eseguire questa procedura di addio al tuo posto. Per questo motivo, prova ad applicare in prima persona tutti i consigli per la cura personale che daresti al tuo migliore amico se vivessi questa situazione proprio come te. Non stare solo nel piano della teoria, prendi queste cure in azione. Nel seguente articolo, puoi vedere buone tecniche per migliorare la tua autostima.

Se non hai formato una famiglia in comune, allora, Tagliare qualsiasi link con il tuo ex. Lascia che occupi questo ruolo nella tua vita. Chiudi la porta a qualsiasi possibile amicizia in questo momento. Forse nel tempo cambierai idea se ti senti pronto per essere amici realisticamente. Se hai figli, quindi, promuove un buon rapporto con il tuo ex, incentrato sulla gestione di quei dettagli che hanno a che fare con i bambini. Confida che la tua sensazione di disagio scompaia con il passare del tempo e, quindi, ti sentirai più preparato a mantenere una relazione normalizzata.