Come dimenticare qualcuno che ti piace molto

Quando ci piace troppo una persona e abbiamo condiviso molte esperienze con lei, anche senza aver avuto una relazione come tale, è difficile per noi dimenticare quella persona, soprattutto se ha lasciato un segno molto emotivo su di noi. ¿Come superare questa situazione?, ¿come dimenticare qualcuno che ti piace molto? In questo articolo di Psychology-Online, ti daremo una serie di consigli utili in modo che tu possa finalmente sapere come dimenticare quella persona che ti piace e che non corrisponde a te.

1. Perché costa dimenticare qualcuno che ti piace molto?
2. Come dimenticare qualcuno che ti piace molto e non ti appartiene - 6 consigli utili
3. Come dimenticare qualcuno che ami?

Perché costa dimenticare qualcuno che ti piace molto?

Alcune delle cause più comuni per le quali abbiamo difficoltà a dimenticare qualcuno che ci piace molto sono le seguenti:

1. Essere innamorati. Come abbiamo detto prima, quando ci innamoriamo, anche la nostra chimica cerebrale cambia ed è davvero come se in quei momenti stessimo facendo e agendo come se fossimo qualcun altro. Una persona innamorata è capace di fare quasi qualsiasi tipo di follie per la persona amata senza nemmeno pensare alle possibili conseguenze, idealizziamo troppo quella persona, pensando che sia perfetto, amiamo la sua compagnia e sentiamo i famosi “farfalle nello stomaco” guardalo e basta Questo fa sì che separarci da esso ci causi così tanto dolore e frustrazione.
2. Avendo trascorso molto tempo con lui (lei). Un altro aspetto importante da tenere in considerazione è il tempo che investiamo in quella persona, soprattutto se lo frequentavamo spesso e faceva già parte della nostra routine quotidiana. Quindi, ora che siamo senza di lei, possiamo arrivare a sentirci soli e fuori luogo.
3. Avendo avuto molte cose in comune. Quando abbiamo sentito un forte legame con un'altra persona, ci siamo sentiti facilmente compresi da lei e avevamo molte cose in comune che ci piacevano, questo rende il legame che ci aveva unito era molto forte, quindi ovviamente diventa più difficile da superare il termine della relazione.
4. Per avere un contatto con lui. Quando ci piace molto una persona, se facciamo finta di dimenticarla ma continuiamo a mantenere il contatto con essa, è più difficile per noi superarla. Ciò è dovuto al fatto che restare in contatto ci fa non perdere la speranza perché siamo di nuovo al loro fianco e viviamo come una specie di montagne russe emotive che non ci permettono di essere calmi.
5. Sii consapevole di ciò che fa. Quando abbiamo, ad esempio, quella persona nei social network e guardiamo costantemente a ciò che fa o non fa, qual è la sua vita, con chi esce, ecc., Facciamo andare avanti il ​​nostro dolore più a lungo.
6. Avere amici in comune. Quando hai amici in comune con la persona che ti piace molto è più difficile da dimenticare, in quanto rimarrà sempre un argomento di conversazione tra di loro e dovrai persino conviverci continuamente, il che renderà più difficile il tuo processo di miglioramento.

Come dimenticare qualcuno che ti piace molto e non ti appartiene - 6 consigli utili

Quando ci innamoriamo di qualcuno, anche la nostra chimica del cervello cambia e questo ci dà la sensazione di voler essere con quella persona tutto il tempo, sentiamo che il nostro mondo gira attorno a lei e sperimentiamo il doppio della felicità quando siamo al suo fianco. Tuttavia, quando non siamo più con quella persona, accade il contrario e quella grande felicità può diventare veramente un incubo.

Consigli per dimenticare qualcuno che non ti ama più

Alcuni suggerimenti che possono aiutarti a dimenticare qualcuno che ti piace molto e smettere di soffrire per non essere al loro fianco, sono i seguenti:

1. Perdi il contatto con quella persona. È necessario, almeno finché non hai superato questa situazione, che perdi totalmente il contatto con la persona che ti piace molto. Smettila di seguirla sui social network, frequentando i posti in cui spesso va, parlando con lei continuamente, ecc. Almeno per un po ', cerca di non sapere nulla su quella persona.
2. Dedica tempo a te stesso. Smetti di investire tempo a parlare di quella persona, cercando di cercarli e / o pensaci e concentrati su te stesso. Ricorda le cose che ti piacciono tanto, i tuoi hobby, trascorri del tempo con i tuoi amici, la famiglia e le persone che contano di più per te. Cerca di fare quello che puoi per aumentare il tuo benessere individuale e dedicarti esclusivamente ad esso.
3. esercizio. Se ti senti triste, depresso e hai pensieri costanti su ciò che vivi con quella persona, l'esercizio ti aiuterà ad aumentare il tuo benessere emotivo e fisico, aumenterà la tua energia ed entusiasmo, il che ti aiuterà a dimenticare che persona.
4. Evita di parlare di quella persona. Se vuoi sfogare, parla di quello che provi con una o due persone di fiducia. Quello che non è consigliabile che tu faccia è parlare a tutte le persone che conosci di quello che ti piace molto, dal momento che rinforzi sempre di più quello che provi per lei, la ricordi in ogni momento e, quindi, , ci vorrà molto più tempo per dimenticare.
5. Dare di volta in volta. Non disperare se ora ti senti incapace di dimenticare quella persona, è normale che ciò accada a te, tuttavia, col passare del tempo quella sensazione diminuirà e sarai in grado di sentirti meglio poco a poco.

Se hai avuto una relazione con quella persona che ha recentemente finito, puoi consultare i consigli nell'articolo Come essere forte nella rottura di una coppia.

Come dimenticare qualcuno che ami?

Il dolore che ora provi è causato in parte dai tuoi stessi pensieri che invadono la tua mente in ogni momento. Quei pensieri che hai ogni giorno su tutto ciò che hai vissuto con quella persona e che ora sembra che tu li abbia in ogni momento, non ti permettono di svolgere la tua routine quotidiana in modo normale o di essere calmo (a) anche se in questo momento quello che stai vivendo essere positivo.

Suggerimenti per dimenticare qualcuno che non ti ama

È importante che tu impari focalizza la tua mente nel momento presente e che metti tutta la tua attenzione su di esso in modo che quei pensieri di angoscia e dolore causati dalla separazione con quella persona, cessino sempre di più. Uno strumento che è molto utile in modo che tu possa realizzarlo e allenare la tua mente ad essere più nel qui e ora, è il mindfulness o meditazione, che ti aiuterà a trovare più calma e tranquillità nella tua giornata e ad eliminare quei pensieri che generano solo sofferenze inutili.