Cos'è l'astenia primaverile?

Con l'arrivo della primavera, sentiamo che i giorni sono più lunghi e che il calore ci fornirà quell'energia necessaria per affrontare la nostra routine. tuttavia, Molte persone si sentono stanche, con poco desiderio di andare avanti e sotto una sorta di letargia emotiva. Questo tipo di sonnolenza è noto come primavera di astenia e si verifica quando, al cambio di stagione, i nostri spiriti sono influenzati.

Ora, l'astenia primaverile è una malattia temporanea, non una malattia. anche, non ci sono studi scientifici che supportano l'esistenza di astenia primaverile, quindi possiamo solo parlare in termini generali. Quel che è certo è che molte persone dicono di sentirsi stanchi quando arriva la primavera. In effetti, alcuni esperti dicono che quasi la metà della popolazione può soffrire in misura maggiore o minore.

Come ci si sente ad avere astenia primaverile??

I sintomi principali dell'astenia primaverile hanno a che fare con un deficit energetico che di solito abbiamo Di solito non costa di più alzarsi la mattina, abbiamo più sonno del solito o abbiamo difficoltà a svolgere varie attività. La cosa logica sarebbe aumentare il numero di questi per fare bel tempo e avere più ore di sole, ma per molte persone accade esattamente il contrario.

È importante capire che questa situazione è temporanea e che non dovremmo dare l'importanza di notizie o marchi televisivi che vogliono trarne profitto creando malattie dove non ci sono. Se soffriamo di affaticamento quando arriva il bel tempo, potrebbe semplicemente essere dovuto allo squilibrio che il nostro corpo sperimenta quando è soggetto a cambiamenti nelle ore diurne (come accade con il cambiamento di tempo di due anni) o cambiamenti climatici ( quando viaggiamo in paesi con climi diversi dai nostri o semplicemente, con i cambiamenti delle stagioni).

Sii così com'è, quella fatica durerà pochissimo, il tempo che ci impiega per adattarci a nuovi schemi di sonno, umidità, pressione atmosferica, orari di pasto o di lavoro, tra gli altri. Dopo questo aggiustamento la nostra vita continuerà normalmente. Questa stanchezza potrebbe anche non apparire, a seconda di quanto velocemente il nostro corpo si adatta alla nuova situazione. Inoltre, se c'è un caso di sofferenza un disturbo legato al cambio di stagione, la persona soffrirà con uno qualsiasi dei cambiamenti stagionali e non solo in primavera.

Quindi, cosa facciamo per superarlo??

La cosa principale per superare l'astenia primaverile è aspettare che il nostro corpo si adegui. Possiamo aiutare usando stimolanti naturali come la caffeina ed essere severi riguardo ai programmi di sonno. Nella maggior parte dei casi, tutto ciò che possiamo fare non ci porterà più di un effetto placebo, poiché i nostri bioritmi sono abbastanza indipendenti.

In ogni caso, un aumento dell'esercizio non ci ferirà, quindi possiamo adottare questa nuova abitudine senza problemi.

Cosa fare se i sintomi sono molto forti?

A volte i sintomi dell'astenia primaverile possono essere molto pronunciati. In questi casi, La prima cosa che dovremmo fare è andare dal dottore. Il nostro malessere può essere dovuto a un altro tipo di disturbo. Forse i nostri sintomi sono anemia, disidratazione o qualsiasi altra malattia con un quadro clinico di caratteristiche simili.

In ogni caso è consigliabile autodiagnosi, per non parlare dell'automedicazione, dal momento che non sappiamo esattamente cosa ci succede. Dobbiamo seguire le linee guida sul trattamento del nostro medico e attendere che i sintomi si calmino.

In breve, non dovremmo etichettare come malattie ciò che non lo è. L'astenia (non l'astenia primaverile) è una malattia che può portare a una patologia cronica. Credere che l'astenia primaverile sia la stessa non solo è errata, ma rende anche invisibili i veri pazienti di queste malattie. Ci sono persone che vengono ogni giorno alle consultazioni, indipendentemente dalla stagione, con sintomi di astenia, e non sarebbe consigliabile minimizzare l'importanza della loro malattia.

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