Benefici della salvia, la pianta della donna

I benefici della salvia sono innumerevoli. Il nome di questa pianta medicinale deriva dal latino, "Salverò" (cura) ed è considerata una delle risorse naturali più idonee per la salute delle donne. Attenua i sintomi delle mestruazioni e della menopausa, riduce l'infiammazione, il dolore, la ritenzione idrica e presenta benefici cardiovascolari adeguati.

L'uso della fitoterapia ha un uso quasi tradizionale in tutta la nostra storia. Il mondo vegetale, da un punto di vista chimico, nasconde ancora grandi misteri che la medicina ha cercato di rivelare quasi dall'inizio della civiltà. Piante come il Ginseng, l'Erba di San Giovanni, il Ginkgo Biloba o qualsiasi tipo di tè, presentano interessanti effetti farmacologici che ben compresi e correttamente ingeriti possono mediare (come già sappiamo) nel nostro benessere.

La salvia è stata usata dal punto di vista medico fin dall'antichità: era usata per trattare i disturbi più diversi per i disturbi mentali a livello gastrointestinale. La scienza ha supportato alcune delle sue applicazioni mediche.

Adesso bene, le piante da sole non curano malattie o disturbi psicologici. Grazie ai suoi enzimi, olii essenziali, flavonoidi, minerali, ecc., Mediano nell'ottimizzazione di determinati processi. Ci rilassano, stimolano alcuni neurotrasmettitori, facilitano la circolazione sanguigna, attivano l'immunità cellulare ... Il loro corretto utilizzo può servire come un tipo di terapia complementare molto adatta a certe condizioni.

Così, e tra tutte quelle proposte che la natura ci offre per il nostro benessere, il saggio è uno dei più interessanti. Vediamo più dati di seguito.

I vantaggi interessanti di salvia

Dalla rivista "Medical News Today" indicano che diversi benefici del saggio sono stati scientificamente dimostrati. Ora, si dovrebbe notare che la famiglia delle Lamiaceae è piuttosto ampia. Quindi, e finora, abbiamo lavori molto rivelatori su due tipi di saggio molto specifici: la Salvia officinalis e il S. lavandulaefolia (il più comune). 

Come indicato nel titolo di questo articolo, il saggio è stato tradizionalmente una risorsa quasi quotidiana nella vita delle donne. Nell'antica Grecia, ad esempio, veniva usato per scopi cosmetici, culinari e, soprattutto, terapeutici. La sua infusione, astringente ma piacevole, è ricca di innumerevoli vitamine, minerali e componenti in grado di sgonfiare e regolare gli ormoni femminili.

Salvia e le mestruazioni

Tra i benefici più noti della salvia c'è la sua utilità per ammorbidire i sintomi della sindrome premestruale. Ciò che fa è diminuire la sensazione di dolore, il gonfiore, il mal di testa, ecc. È anche efficace per alleviare i sintomi associati alla menopausa (il suo olio essenziale ha una lieve attività estrogenica).

L'infiammazione

L'Università di Vienna ha pubblicato un'opera nel 2013 sulla salvia molto interessante. Questa pianta dimostra di avere un'azione antinfiammatoria e antimicrobica molto utile.

Qualcosa di semplice come bere una o due tazze di infuso di salvia al giorno ci permetterà di ridurre l'infiammazione addominale, ridurre anche le infezioni urinarie e persino trattare la gengivite fastidiosa. 

Salvia e depressione

L'infusione salvia è spesso nota anche per le sue virtù per migliorare il nostro umore. La presenza di antiossidanti come diosmetina, apigenina o luteolina sono molto adatti a ridurre (non curare) i sintomi associati alla depressione.

Sage è la pianta della memoria

Diversi studi, come quello condotto all'Università di Oxford, si sono conclusi con qualcosa di rivelatore. L'estratto di salvia può aumentare le capacità cognitive. Ad oggi non è ancora stato specificato quale sia la dose appropriata in modo che possiamo notare il suo effetto. Tuttavia, si consiglia di consumare il tuo estratto o addirittura di prendere direttamente la pianta grezza.

La ragione tra salvia e miglioramento della memoria è nella colinesterasi. È un enzima che media la catalisi dell'idrolisi dell'acetilcolina. Un basso livello di questo neurotrasmettitore è associato ad una minore agilità cognitiva.

Regola l'ormone T3

L'ormone T3 è triiodotironina. È un ormone tiroideo correlato a importanti processi fisiologici e metabolici. così, le persone che soffrono di ipotiroidismo sapranno che questa condizione appare quando viene sofferto un livello inferiore dell'ormone T3 e T4.

D'altra parte, qualcosa che è stato mostrato è che quando una donna entra in menopausa, è comune vedere un deficit in questo tipo di ormone. Non solo c'è più rischio di soffrire di problemi alla tiroide. Inoltre, sarà ridotto anche il livello di vitamina D, essenziale per la salute delle ossa.

Consumare un'infusione salvia regolare può aiutarci. Se manteniamo una dieta sana e non trascuriamo i controlli medici, questa pianta può aiutarci a regolare i nostri ormoni.

Per concludere, come vediamo i benefici del saggio sono più che interessanti. Le sue proprietà medicinali e il suo ricco valore nutrizionale ne fanno una risorsa naturale che vale la pena avere a casa. Ora, ricorda che devi consumarlo con equilibrio e moderazione (1 o 2 tazze al giorno). Allo stesso modo, la salvia non è adatta alle donne in gravidanza o in allattamento, così come nei pazienti con malattie renali.

Facciamo buon uso di questa pianta, la stessa che Plinio il Vecchio ha definito il rimedio del benessere.

5 rimedi naturali che ci aiutano contro la depressione La depressione può essere trattata e controllata attraverso strumenti naturali che si sono dimostrati efficaci nel migliorare l'umore Leggi di più "