Tre errori nella rottura dell'amore

Una pausa d'amore è sempre dolorosa. A volte colpisce più, a volte meno, tutto dipende da diversi fattori. Influenza, ovviamente, il tempo in cui la relazione è durata; anche la qualità del legame e le aspettative che abbiamo formato attorno ad esso.

L'età, la storia della vita, la stabilità emotiva e il contesto sono elementi aggiuntivi che influenzano in modo decisivo il modo in cui assumeremo che l'amore si spezzi.

Come puoi vedere, ci sono molte variabili che entrano in gioco. Ecco perché, il dolore della pausa d'amore è unico per ogni persona, non può essere paragonato a nessun altro, tutti lo vivono in un modo completamente diverso.

A tutto ciò, possiamo aggiungere che una separazione può essere affrontata meglio se abbiamo qualche istruzione sul modo migliore per gestirla. Ecco perché, È bene che tu conosca alcuni degli errori più frequenti in cui potresti cadere, se non tieni la coscienza al riguardo.

1. Pensare che l'amore non ti ferirà

A volte ti senti così forte che credi davvero di essere sopra il dolore di una pausa. Forse hai un grande amore per te, o forse è un narcisismo molto sviluppato ed è per questo che non ammetti la possibilità di una separazione che ti riguarda.

Non si può nemmeno versare una lacrima e ancora, non è raro per te iniziare a dormire male, a sentirsi irritabile o diventare intolleranti e rigidi di fronte a tutto. Queste sono espressioni di dolore che non vuoi assumere, ma che ci sono, ti indeboliscono mentre cerchi di ignorarle.

"Maturare è imparare ad amare il bello, a stupirsi in silenzio, a ricordare senza rancore e a dimenticare lentamente. "

-Frida Kahlo-

L'esperienza di un duello non ha nulla di strano o di cattivo. Ammettere che la perdita ti rattrista non significa che tu abbia meno valore o che tu stia cadendo per il kitsch. Più rimandi il duello, più le tue emozioni saranno toccate. E tutto ciò influenzerà il tuo presente, ma anche il tuo futuro.

Inoltre, accettare la rottura e il lutto è un atto di maturità che ci porterà a svilupparci come persone. Come afferma il team di Érika Meza (2008), la prima reazione in una rottura è il rifiuto. L'incredulità può persino portare alla negazione. Questo può essere visto attraverso un comportamento calmo e perfino insensibile. O il contrario. Come affermano gli autori: "La persona che ha subito la perdita attiva inconsciamente un blocco delle tue facoltà informative".

Quindi se il nostro rifiuto è conscio o inconscio, è bene sapere che la prima fase del lutto in una pausa è proprio l'incredulità dell'evento. Il migliore sarà interiorizzalo e accettalo a poco a poco.

2. Idealizzare il passato

È molto comune attribuire qualità quasi soprannaturali alla coppia che se ne è andata, soprattutto se quella persona è stata quella che ha concluso la relazione. Per molti funziona una specie di amnesia selettiva: dimenticare le carenze e i tempi cattivi, mentre si inizia un processo di idealizzazione senza limiti.

Molti affermano che "non c'è nessuno al mondo" come loro ex. Questo è vero, in molti casi, per fortuna. Ecco perché Devi fare uno sforzo per visualizzare obiettivamente la situazione.

Le rotture non avvengono magicamente, ma sono il risultato di fattori molto precisi anche se in linea di principio non è possibile chiarirle. E sono sempre la responsabilità dei due membri della coppia, quindi invece di alimentare il romanticismo, È ora di mettere la testa fredda e ammettere che il tuo compito principale è quello di andare avanti.

"Non c'è amore in pace. È sempre accompagnato da agonie, estasi, intense gioie e profondi dolori ".

-Paulo Coelho-

Pensa a tutto ciò che ti ha portato alla pausa ea tutto ciò che non funziona più. Se pensavi che tutto andasse bene ed è stato il tuo partner che ti ha lasciato, pensa anche al grado di idealizzazione che hai avuto su di lui o lei. Lo realizzeremo in larga misura stiamo proiettando le nostre aspettative sull'altra persona.

3. Confondere la nostalgia con il desiderio di tornare

La persona che non ha più bisogno di te e questo è completamente normale. Sicuramente passarono molto tempo insieme e avevano un intero mondo di complicità condivise. Non è facile abituarsi a questa assenza durante la notte, senza sentire frequenti accessi alla nostalgia. Quando andiamo dall'essere accompagnati in una miriade di attività all'essere soli, la sensazione più normale è quella della solitudine, quella del vuoto. Ma questo non dovrebbe essere confuso dal voler riprendere la relazione.

Sentire che ti manca quella persona non è necessariamente un segno che vuoi tornare con lei. Devi dare di volta in volta. Non c'è niente che il tempo non cura e a volte si tratta semplicemente di far fluire le giornate in modo naturale, tollerando la frustrazione del momento. A poco a poco smetterai di sentire il vuoto che quella persona ti ha lasciato.

Sindrome da astinenza emotiva: dolore dopo uno squilibrio emotivo La sindrome da astinenza emotiva sorge dopo un esaurimento emotivo. Lasciar andare quel legame e sapere come lasciar andare non è un compito facile. Leggi di più "