Guarisci un cuore spezzato

Tutti hanno dovuto guarire un cuore spezzato ad un certo punto della loro vita. Una rottura è, dopo tutto, una ferita momentanea nell '"io", una frattura che viene impressa in un istante del nostro ciclo di vita ma che non dovrebbe determinare il nostro futuro. Quel tipo di colpi, come le ossa rotte, guariscono, ma sì, dobbiamo guarirci nel modo migliore.

Inoltre, quell'esperienza di perdere qualcosa di importante può accadere in molte situazioni e non solo nelle relazioni amorose. Alcuni possono essersi innamorati di qualcuno che non ha ricambiato, altri hanno sperimentato che questo legame stava andando via inevitabilmente e anche perché no, possiamo anche spezzare i nostri cuori per la perdita di una carissima amicizia.

Le persone descrivono il cuore spezzato come sentimenti di tristezza, amarezza, delusione, vuoto, dolore.

Per quanto curioso possiamo essere ci sono persone che assumono quella ferita per molto tempo. Fanno il loro in silenzio. Alcune persone dicono "no" di innamorarsi di nuovo perché dietro quell'amore perduto non c'è senso in una nuova relazione. Questo e altri tipi di comportamenti indicano, senza dubbio, che non vogliamo (o non sappiamo) curare un cuore infranto.

Quindi, e non importa quanto tu passi attraverso queste brutte esperienze, puoi sempre partire da zero. Ora, devi essere disposto a farlo bene e prendere le misure necessarie. Se ci chiudiamo in una band e facciamo della tristezza il nostro migliore amico, la vita abbassa le tende e tutto perde slancio, colore, speranza.

Devi lavorare quelle emozioni noiose e malate, devi cambiare la concentrazione, correggere i pensieri, migliorare l'autostima per guarire un cuore spezzato. È un compito delicato ma porta sempre buoni risultati.

Non troverò mai qualcuno uguale

Questo tipo di pensiero è universale e totalmente sbagliato. Se hai incontrato persone innamorate che hanno perso ciò che volevano o hanno vissuto nella loro stessa carne, vedrai che questa frase è più che ricorrente: "Non troverò mai qualcuno come me".

Logicamente, dove c'è l'amore è la convinzione che questa persona sia unica nel mondo intero, che non ti piacerà mai a nessun altro. È un errore. Non appena il tempo passa eliminando i sentimenti e stai conoscendo nuove persone, te ne renderai conto ci sono molti tipi di persone di tutti i tipi e potresti trovare qualcuno simile a quello che volevi.

Nessuna rottura, delusione, rifiuto o perdita deve porre fine alla nostra speranza emotiva. Nessuno merita di essere schiavo di certe circostanze. Inoltre, l'adozione di queste mentalità stagnanti genera frustrazione e pensiero rigido. Comprendiamo quindi che la vita è cambiamento, è movimento, sta imparando a prendersi cura di ciò che amiamo, ma anche a lasciar andare ciò che non può più essere per consentire agli altri venti di arrivare.

Il problema di pensare che non conosceremo nessun altro è in noi. Se non facciamo nulla per continuare a incontrare più persone, non saremo in grado di trovare gli altri che potrebbero piacerci.

Come guarire un cuore infranto secondo la scienza

Il dolore emotivo generato da un cuore spezzato è insopportabile. Diventiamo immobilizzati, bloccati e incapaci di pensare a qualcosa di diverso dall'amato. Tuttavia, curioso di trovare la scienza chiarisce: per affrontare una pausa quello che devi fare è smettere di ascoltare la mente.

• Sappiamo che questo suggerimento è quasi impossibile da soddisfare. tuttavia, Quando attraversiamo una trance di questo calibro, dobbiamo essere chiari che la mente e i suoi pensieri possono essere il nostro peggior nemico e questo è vero per una ragione molto specifica.
• Lucy Brown, una neuroscienziata della Einstein Medical University di New York, spiega in molti dei suoi studi e lavora a questo quando affrontiamo un guasto, una perdita o un rifiuto, il cervello lavora con altri sistemi neurali più primitivi. Sono infatti molto simili a quelli che ci rendono affamati o assetati.
• Pertanto, è molto difficile "spegnere" quel bisogno, quel dolore stampato e compulsivo nel nostro cervello. Quindi la mente si nutre di quel dolore e ci fa continuare a ricordare scene, momenti, parole ...

Ora, possiamo tutti mitigare quel dolore; una sofferenza che il cervello interpreta come reale e lo equipara a una bruciatura. Questi suggerimenti aiutano a guarire un cuore spezzato.

1. Guarisci il concetto di sé

Sappiamo che l'amore favorisce la nostra crescita, ci espande e ci arricchisce. pertanto, una rottura presuppone soprattutto un colpo diretto al nostro concetto di sé. Possiamo commettere l'errore di incolpare noi stessi, di proiettare la delusione su di noi o di vederci come entità vuote senza quella persona accanto a noi.

Le conseguenze emotive lasciate da queste realtà sono indubbiamente immense. Infatti, come spiega il professor David A. Sbarra del Dipartimento di Psicologia dell'Università dell'Arizona, in uno studio., è comune che la nostra autostima sia diminuita e che trasciniamo per settimane e mesi emozioni come tristezza e rabbia.

Dobbiamo guarire la nostra identità e il nostro concetto di sé. Dobbiamo ricostruire il nostro essere e concentrare tutti i nostri sforzi su noi stessi.

2. Zero contatto

È importante prendere la decisione di lasciarsi alle spalle i ricordi per guarire un cuore spezzato. Per questo è necessario stabilire il contatto zero. Non guardare le tue foto o lasciare oggetti che ti ricordino la persona in vista, non contattare in alcun modo, nè tramite internet, nè sms, nè telefono, ecc..

La frase "Con le mani piene non riceverai nulla di nuovo" è totalmente vero. Se ti mantieni in contatto con la persona che ti piace, non sarai in grado di avere occhi per nessun altro. Per questo motivo, prende la decisione di "chiudere la porta" e lasciare il posto alla nuova cosa che verrà.

Per guarire un cuore spezzato è essenziale non mantenere il contatto con l'altra persona.

 3. Tieniti occupato

Non esiste una medicina migliore di quella di occupare la mente, soprattutto se stai facendo le cose che ti piacciono. Proibito di rimanere senza fare nulla, perché l'inattività porta frustrazione. Pertanto, anche se non hai nulla da fare, vai a fare sport, prendi il tuo tempo indicando un corso, attività, uscita, ecc ... .

4. Incontra nuove persone

Le relazioni sociali portano molti vantaggi. Se incontri nuove persone e incontri le persone giuste con le quali hai feelling e c'è una connessione, ti renderai conto che nella vita puoi sempre ricominciare da capo e il modo migliore è iniziare con le tue relazioni sociali.

5. Abbi cura di te

Prendersi cura di se stessi è una parte molto importante della guarigione di un cuore mentre si recupera dal dolore emotivo. Quando il cuore soffre, c'è più stress nel conto, quindi Dobbiamo prenderci cura di noi più che mai, adottando una vita sana in cui vi è una dieta equilibrata, un buon riposo con ore stabili e un regolare esercizio fisico.

 6. Pazienza e accettazione

Tutto in questa vita è passeggero, e il dolore emotivo non sarebbe stato inferiore. Continua a camminare anche se hai spezzato il cuore, portando il dolore ma senza fermarti a camminare, con pazienza, sapendo che è qualcosa di temporaneo che guarirà con il passare dei giorni, e l'accettazione, sapendo che la vita è così, a volte è meraviglioso, ma a volte è il momento di affrontare il dolore.

L'arte della pazienza è una delle chiavi per guarire un cuore spezzato insieme all'accettazione. Lascia che passi il tempo mentre gestiamo tutto ciò che è successo ci aiuterà a superarlo.

Occhio con dolore mascherante

Molte persone non sono in grado di affrontare il dolore faccia a faccia che produce un cuore spezzato Quello che fanno è cadere nell'alcol, drogarsi, portare ritmi inadeguati della vita, mangiare male, ecc ...

Tutti questi cattivi atteggiamenti non sono altro che evasioni della realtà. In questo modo il dolore non guarirà, ma sarà mascherato e ti autodistruggerà a poco a poco. Non solo continuerai con il dolore emotivo, ma anche, avrai aggiunto più problemi che danneggeranno la tua salute.

Il modo più intelligente per guarire un cuore spezzato è affrontare il dolore emotivo. Prendersi cura di te, accettare, aprire nuove porte e lasciare che il dolore si indebolisca con il passare dei giorni.

È più coraggioso che decide di affrontare la mancanza di amore senza ferire, di chi ricorre a una vita malsana per mascherare il dolore.

anche, chi riesce a guarire un cuore spezzato in modo resiliente e ad accettare quella situazione negativa, avrà acquisito alcuni strumenti e un apprendistato, che contribuirà al loro sviluppo personale e al rafforzamento emotivo.

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