La manipolazione emotiva è il gioco del sentirsi in colpa

La manipolazione emotiva distrugge l'integrità psicologica. Poche pratiche fanno un uso così fine dell'abuso, della distorsione mentale e della violazione dell'autostima come quell'esercizio così caratteristico dell'essere umano. Madri, padri, fratelli, coppie, bambini e anche noi stessi ... Siamo tutti capaci di eseguire questo tipo di dinamica in cui predomina il gioco del sentirsi in colpa.

Qualcosa che tutti sappiamo è che la convivenza nella società ha una base biologica che si concentra su un aspetto molto specifico. Le persone hanno bisogno di sperimentare sicurezza e un senso di sopravvivenza in ciascuno dei nostri ambienti con i nostri rispettivi congeneri. Nel momento in cui sentiamo come siamo attaccati in qualche aspetto, quel legame essenziale è rotto: quello di altruismo, cooperazione reciproca e fiducia..

Se ora ci chiediamo in quale contesto di solito si verifica la manipolazione emotiva, si può dire che, come possiamo sospettare, si verifica senza dubbio nel seno delle relazioni. tuttavia, un contesto che è anche ricorrente e che non dovremmo trascurare è quello relativo alle organizzazioni e alle aziende. In effetti, la dott.ssa Diana Krause, dell'Università di Klagenfurt, in Austria, ha condotto uno studio interessante per rivelare tutti quei trucchi che spesso si verificano nei posti di lavoro per manipolare dipendenti o colleghi.

Come curiosità, e in questo stesso contesto, è sufficiente dare una breve occhiata alla nostra storia per scoprire che la manipolazione è stata uno dei pilastri su cui si è insediato il dominio di qualsiasi impero. La manipolazione è "il pane quotidiano" della società in cui viviamo. Nessuna persona è libera di aver esercitato o sofferto manipolazioni per tutta la sua esistenza.

Imparare a rilevare la manipolazione emotiva significa essere in grado di evitarlo e per questo prima devi sapere di cosa si tratta, come si manifesta, come viene mascherato e come viene utilizzato. Approfondiamo.

"La manipolazione prospera solo su coloro che dicono compulsivamente" sì "a tutto e coloro che sono deboli quando si tratta di difendere i loro diritti".

-Walter Riso-

Ti hanno fatto sentire in colpa? Rileva la manipolazione emotiva

La manipolazione emotiva è spesso di buone intenzioni. Viene dalla mano di un migliore amico, la persona che dice di amarci o il collega con cui portiamo avanti un progetto comune. Confidiamo e usano quell'alleanza per ottenere un beneficio segreto. A volte è per il semplice piacere del controllo, un altro per rafforzare la propria autostima, ottenere qualcosa in cambio o semplicemente ferire.

D'altra parte, oltre a chiederci il motivo per cui una persona conduce una manipolazione emotiva, non possiamo prescindere da un aspetto altrettanto interessante: la personalità. Come deduciamo, non tutte le persone esercitano questo tipo di trucchi o trucchi mentali per sottoporre gli altri alla loro volontà.

L'Università del Michigan, ad esempio, ha condotto uno studio sulla manipolazione emotiva nel contesto della coppia in cui ha rivelato che in media, di solito mostrano gli stessi schemi psicologici: instabilità emotiva, bassa responsabilità, capacità di seduzione, scarsa consapevolezza di sé e apertura sociale.

Vediamo di seguito quali sono le strategie più comuni che vengono spesso utilizzate nell'esercizio della manipolazione emotiva.

"Fai quello che vuoi"

Quando c'è una situazione di potere tra due persone, quella in cui l'individuo che manipola tiene l'opzione più vantaggiosa, la persona manipolata può essere minacciata di perdere determinati vantaggi nel caso di non obbedire.

La sua manifestazione più sottile si verifica quando un parente o un amico implica che se qualcosa non viene fatto in particolare, la relazione ne risentirà.

"Lo strumento di base per la manipolazione della realtà è la manipolazione delle parole. Se riesci a controllare il significato delle parole, puoi controllare le persone che usano quelle parole ".

-Philip K. Dick-

"Se non lo fai, neanche"

Dietro questa tenera dichiarazione di buone intenzioni viene celata una feroce manipolazione in cui chi manipola gli appelli alla capacità dell'altro di empatia per farti sentire in colpa. Nella sua traduzione più estrema, questa "autopunizione" può anche significare autolesionismo da parte del manipolatore.

Ecco perché è importante riconoscere quando si tratta di un semplice ricatto, quando l'intenzione è di farti sentire in colpa e quando questa frase non significa un incarico, ma piuttosto il contrario, e non essere portato via.

"Non mi succede nulla"

Dopo questo segue un silenzio prolungato e, normalmente, un linguaggio non verbale che accompagna la rabbia. Per capire con il comportamento una cosa e con le parole un'altra è una tecnica di manipolazione molto ricorrente per farti sentire in colpa.

"Quello che ho fatto per te"

È la manipolazione per eccellenza e quella che esercita una grande parte della società. Essere uniti da quel "dare per ricevere" è uno dei modi più usati per sentirsi colpevoli a tutti i livelli.

Quindi, è più che comune vederci in quelli incrocio emotivo in cui la coppia, una madre o un migliore amico ci rimprovera per le cose che hanno fatto per noi per boicottare la nostra autostima e controllo dell'esercizio. Dobbiamo stare attenti con queste pratiche.

"Senza di te non sono niente"

La vittimizzazione è un modo molto semplice di sentirsi in colpa, ma ancora altamente efficiente. Chiunque lo senta può temere che l'altro commetta qualche atto imprudente, rivelandosi di nuovo la minaccia dell'autopunizione.

"Per manipolare efficacemente le persone, è necessario far credere a tutti che nessuno le manipola".

-John Kenneth Galbraith-

Per concludere, se c'è qualcosa che sappiamo dalla nostra esperienza, è che la manipolazione emotiva è quella eterna leivmotiv che si pone in quasi ogni contesto e collegamento. Dobbiamo essere pronti a vedere queste pratiche arrivare e fermarle il prima possibile. Stabilire dei limiti è un esercizio di igiene personale e relazionale che ci permetterà di creare legami più autentici (e con meno sofferenza).

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