Come riconciliare dopo una grande discussione

Ci sono disaccordi sui disaccordi. Alcuni sono trattati in modo più o meno razionale e non passano. Altri, invece, danno origine a frasi toni di voce alterati, alti e offese che fanno male. Questo è quando molti si chiedono come riconciliarsi dopo una grande discussione.

Il problema potrebbe essere più complesso di quello che sembra perché ripercorrere ciò che è stato fatto o negare ciò che è stato detto non è mai possibile. Rimane qualcosa di quel disagio in entrambe le parti. Tuttavia, quando la relazione è preziosa, devi trovare la via della riconciliazione dopo una grande discussione.

"Non c'è riconciliazione finché non riconosci la dignità dell'altro, finché non vedi il suo punto di vista, devi registrare il dolore delle persone. Devi sentire il tuo bisogno".

-John M. Perkins-

A volte il conflitto è semplicemente perché qualcosa è stato detto in un brutto momento. In altre occasioni, obbedisce che ci sono già inadeguato all'interno della relazione. In ogni caso, questi suggerimenti potrebbero aiutare a sapere come riconciliare dopo una grande discussione.

Il primo passo per riconciliare dopo una grande discussione

Se la discussione è stata molto forte e ferita suscettibilità, è meglio non provare a risolvere le cose rapidamente. Probabilmente entrambi avete tutto molto bello e avete difficoltà a reagire tranquillamente a qualsiasi parola che l'altro dice.

Portare via qualcosa aiuta a stabilizzare le emozioni. All'inizio, vedi sempre l'errore dell'altro. Con i giorni, la solita cosa è che comincia anche a vedere i propri difetti. In altre parole, un po 'di tempo e alcune distanze sono fattori che aiutano ad ampliare la prospettiva del problema.

Analizza i sentimenti coinvolti

È molto importante fare una riflessione su cosa stava accadendo esattamente prima della discussione. C'è stato qualche fattore che ha alterato l'umore? L'analisi di questo ci consente di identificare i possibili elementi esterni che hanno influenzato il conflitto. Se eri stanco, affamato o turbato da qualcosa, è possibile che ti sia stato semplicemente portato via da un brutto momento.

in cambio, Se tutto era calmo e, apparentemente, normale, e ancora si scatenava un forte conflitto, si può pensare che la questione sia più approfondita. Ecco perché è bene identificare tutti i sentimenti che sono coinvolti. Paura, senso di colpa, rabbia repressa o simili. In questo modo troverai la via della riconciliazione dopo una grande discussione.

Il dialogo costruttivo

Quello che segue è cercare l'altra persona per iniziare un dialogo. È necessario farlo al momento giusto. Non è conveniente affrettare i processi per il desiderio di riconciliare dopo una grande discussione. Dovresti leggere i segnali dell'altro e vedere se si sente ancora molto ferito o se ha già stabilizzato la rabbia.

prima Devi dire a quella persona che vuoi parlarle per chiarire cosa è successo. Se la tua risposta è riluttante, sicuramente ti servirà ancora un po 'di tempo. Se sei d'accordo, se possibile, è meglio trovare un posto diverso dal solito, stai calmo.

Fondamentalmente dovresti esporre ciò che senti e come ti senti. Parla di come ti hanno fatto sentire gli atteggiamenti o le parole dell'altra persona. Si riferisce solo ai tuoi sentimenti. Non cercare di indovinare o assegnare sentimenti all'altro. Questa è la responsabilità di quell'altra persona, alla quale devi ascoltare attentamente e senza interromperla.

Trarre conclusioni

Se, quando parlano, si rendono conto che tutto è successo semplicemente trascinando gli impulsi, è conveniente analizzare i modelli della relazione. È molto comune che ciò accada? Perché non c'è controllo sulle reazioni emotive? Cosa si può fare per dare una gestione più matura alle emozioni?

Quello che segue è convalidare i sentimenti dell'altro e assumersi la responsabilità per se stessi. In altre parole, è conveniente che ognuno esprima all'altro che capisce i suoi sentimenti e che si rammarica di averlo ferito. Riconoscere anche qual è la parte di responsabilità che gli corrisponde nella situazione.

Perdona e guarisci

Il perdono reciproco è un'alleanza che entrambe le persone dovrebbero essere disposte a rispettare. Significa l'impegno della volontà di non ricorrere agli errori questo ha provocato la discussione. È consigliabile che questo perdono sia reciproco. Forse uno dei due era più aggressivo, ma per combattere hai sempre bisogno di due.

Se si verifica nuovamente una situazione simile, è necessario rivedere i modelli in cui si muove la relazione. Molte volte, senza rendercene conto, introduciamo modi inappropriati di relazionarsi con gli altri. È un caso più profondo, che deve essere esaminato attentamente.

A volte la strada della riconciliazione dopo una grande discussione è relativamente chiara. Altre volte, non così tanto. In quest'ultimo caso, un dialogo costruttivo può non essere sufficiente, ma occorre intraprendere un processo più profondo.

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