Come riconciliarsi con il tuo partner dopo un combattimento

Le discussioni fanno parte dell'amore e delle relazioni, tuttavia, il rischio di queste differenze di opinione è che possono diventare muri emotivi che producono distanza quando non sono accompagnati da una riconciliazione. Le discussioni non sono negative in generale, infatti in questi momenti conosci anche reazioni di te stesso che non provi nei momenti della routine e scopri il tuo partner da questa prospettiva.

¿Come riconciliarsi con il tuo partner dopo un combattimento? In Psicologia-Online, ti diamo le chiavi per risolvere questi conflitti rafforzando la relazione da ciò che è accaduto.

1. Come comportarsi dopo una discussione
2. Cosa NON fare dopo una discussione forte con il tuo partner
3. Cosa puoi imparare da una lotta di coppia

Come comportarsi dopo una discussione

Questi suggerimenti di intelligenza emotiva possono aiutarti a gestire meglio la situazione.

1. Pausa

Un gesto di intelligenza emotiva nelle discussioni è sapere come interrompere la conversazione quando il dialogo acquisisce un tono non costruttivo o entrambi entrano in un ciclo di idee ripetute. Attraverso questa pausa, puoi disconnettersi dalla negatività della situazione per reinterpretarlo da un punto di vista più razionale. Ciò non significa che devi prendere diversi giorni per riflettere. Nella maggior parte dei casi, è sufficiente per distrarre la tua attenzione dal soggetto per un po '. Puoi andare a fare una passeggiata e fare alcune commissioni.

2. Prendi l'iniziativa in riconciliazione

Se la ragione per cui non ti avvicini al tuo partner è perché ti aspetti che faccia il primo passo, allora lascia da parte questo tipo di scusa e prendi l'iniziativa dell'incontro. Puoi scusarti se pensi di aver fatto un errore, ad esempio, nel modo di presentare un'idea o in alcune parole che avresti preferito non dire. È molto probabile che promuovendo questo clima di fiducia e rettifica, il tuo partner cogli l'opportunità di fare lo stesso.

Questo è il momento di dare la priorità a ciò che è importante per quanto riguarda il secondario nella relazione.

3. Il potere di un abbraccio

La lingua trascende le parole. In un momento in cui potresti non sapere molto bene cosa dire per facilitare questo approccio se l'orgoglio ti pesa, un gesto così semplice ma terapeutico come l'abbraccio può aiutarti a connetterti con il tuo partner in un legame d'intimità. Gli abbracci riducono le distanze, liberano la catena dell'ego e promuovono la ricerca del bene comune.

4. Protocollo di risoluzione dei conflitti

Puoi negoziare con il tuo partner Alcuni principi basilari di azione in una situazione di conflitto, in modo che tra voi sia possibile gestire questo tipo di situazioni da principi che vi siete stabiliti. Se entrambi collaborate all'applicazione di questa guida pratica, è molto probabile che la interiorizziate attraverso l'esperienza.

5. Migliora il tuo atteggiamento

Un errore comune in una discussione di coppia è che ognuno pone l'occhio critico sui comportamenti dell'altro, tuttavia, per incoraggiare la riconciliazione, è consigliabile che ciascuno aumenti l'introspezione per ottenere assertività. Ad esempio, aumenta il tuo livello di ascolto attivo per partecipare senza giudicare ciò che dice il tuo partner, anche se rompi con i tuoi criteri.

Per migliorare il tuo atteggiamento, evita di adottare lo schema "Ho ragione, hai torto". Non c'è una singola realtà intorno al tema della discussione. Entrambi i punti di vista sono complementari. Pertanto, se vuoi veramente conoscere la realtà degli altri, devi ascoltare.

Cosa NON fare dopo una discussione forte con il tuo partner

1. Ritorna a menzionare questioni del passato intorno. In questo modo, ti senti sopraffatto perché non c'è più un singolo argomento di conversazione e perché il passato irrompe in modo negativo nel presente.
2. Dì tutto ciò che pensi senza stabilire un filtro confondendo la sincerità con l'espressione di tutto ciò che passa attraverso la tua mente. Il linguaggio è ricco e variegato, per questo motivo, cerca di usare parole che aggiungono per argomentare le tue idee.
3. Incolpa il tuo partner come se fosse responsabile per la situazione. Agisci come se fossi un giudice che determina ciò che è giusto e ciò che è sbagliato. I giudizi negativi distanziano l'altro, al contrario, le carezze emotive si avvicinano a lui.
4. La punizione dell'indifferenza. Questo è uno degli errori più comuni in questo tipo di situazione e la vera mancanza di questo atteggiamento è che diventa un'abitudine per coloro che adottano questo meccanismo come un modo per far sentire l'altra persona colpevole..
5. Condividi il motivo della discussione su un amico o un piano familiare in modo che possano posizionarsi in favore di uno dei due. Questa situazione non è solo molto scomoda anche per gli altri espone l'intimità della coppia prima degli altri.

Cosa puoi imparare da una lotta di coppia

il superare le discussioni È una scuola di apprendimento che può darti questi insegnamenti:

1. Le discussioni non sono un problema ma a opportunità di crescita in coppia In questo contesto hai l'opportunità di mettere in pratica risorse che non potresti esercitare altrimenti se hai sempre evitato qualsiasi motivo di discussione.
2. Entrambi hanno collaborato in misura maggiore o minore per raggiungere questo punto, quindi la soluzione a questo conflitto dipende anche dal collaborazione e coinvolgimento comune.
3. Dall'individualismo è impossibile raggiungere una riunione sincera, al contrario, la mappa del bene comune è l'obiettivo da raggiungere a questo punto.
4. Le discussioni rafforzano l'amore poiché una relazione che non sopravvive alle differenze non è solida per durare nel tempo.
5. Non tutto si scusa. Questo è un criterio che dovrebbe essere tenuto presente in amore. Quando gli argomenti sono distruttivi o uno dei due umilia l'altro, allora è consigliabile ascoltare i segni di quel disagio.