Sintomi, cause e trattamento di Testhobia

Termine costituito dal test delle parole, che deriva dall'inglese e significa test, e fobia, la cui origine è la parola greca Phobos, il che significa paura. Pertanto, il suo significato è chiaro, è una paura irrazionale, persistente e molto intensa degli esami / valutazione. Lo soffri o conosci qualcuno che lo soffre? Vi diciamo tutto sulla fobia del test, compresi i suoi sintomi e le forme più frequenti di intervento.

Sebbene non abbia una categoria clinica propria, poiché è una fobia specifica, ha una grande importanza, poiché in molti casi impedisce al soggetto di avanzare nella sua vita personale e nella sua carriera professionale. La sua insorgenza di solito si verifica all'inizio della fase adulta, ma può colpire anche i bambini.

Colpisce non solo gli studenti, ma rende anche gli avversari, gli atleti quando devono competere, gli studenti esaminano la patente di guida, gli attori, i professionisti che devono insegnare in una classe o di conferenza, ecc Cioè, può influenzare tutti coloro che anticipano a valutazione esterna. Impariamo a conoscerla meglio per sapere come agire di fronte a questa fobia.

"La paura è sempre disposta a vedere le cose peggio di loro".

-Tito Livio-

Sintomi di testofobia

La reazione innescata in precedenza o al momento della valutazione è quella di un attacco di ansia, che può anche essere grave. Per quanto i sintomi della fobia del test sono quelli di una crisi ansiosa, anche per innescare un attacco di panico. È perché viene attivato il sistema nervoso simpatico, che causa reazioni motorie involontarie.

Il più comune e caratteristiche includono: vertigini, tachicardia, sudorazione, mancanza di respiro, palpitazioni, aumento della pressione sanguigna, problemi gastrointestinali, grave disagio che può portare una persona a pensare che stai avendo un ictus o un attacco di cuore, o anche sta per morire È anche l'esecuzione di atti per evitare di dover affrontare il test.

Questi sintomi non solo vengono attivati ​​nel sito di test, ma anche qualsiasi elemento ad esso correlato può farli apparire. L'ambiente del luogo in cui verrà effettuato il test, il sito della preparazione, le persone che partecipano, il materiale che verrà utilizzato, ecc..

Cause di fobia test

Una fobia è una paura intensa che risponde all'anticipazione di un pericolo, anche se questo è improbabile o trascurabile in termini oggettivi. In questo caso, il fallimento o i continui fallimenti in situazioni di valutazione simili possono fungere da rinforzi della paura.

anche può essere perché la persona ha paura del fallimento, o che nel loro ambiente le aspettative sono molto alte. Di solito si manifesta quando inizia la fase adulta, anche se viene dall'infanzia, e anche alcuni casi possono verificarsi in questa fase.

"Nessuno è arrivato in cima accompagnato dalla paura".

-Publio Siro-

Trattamento di testobia

Le fobie hanno un trattamento. Questo viene fatto usando varie strategie che aiutano la persona a ridurre la paura, l'ansia e il disagio che questi grilletto ogni volta che devono affrontare la situazione che provoca.

Il metodo più utilizzato la mostra: affrontare ripetutamente lo stimolo temuto, in modo controllato, fino a che l'intensità della paura si placa e la persona che soffre possa dominarla.

normalmente questa esposizione è graduale, cercando di rompere con le associazioni che sono alla base della paura. Uno di questi stimoli potrebbe essere, ad esempio, l'aula in cui si svolgono gli esami o gli stessi fogli degli esami se sono speciali.

Solo la paura, nelle fobie, anche l'ansia gioca un ruolo importante. Pertanto, se impariamo a rilassarci, otterremo picchi di tensione più bassi. Pertanto, la mostra si concentrerà sulla mostra, ma sarà buono da incorporare strumenti che aiutano la persona a lavorare con elementi associati alla stessa fobia.

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