Test Posso sentirsi fortunato?

"Accettare la vita così com'è, ti libererà dalla paura del fallimento e delle aspettative perfezioniste"

Tal Ben-Shahar, professore di Harvard

Molte volte ci stabiliamo in quale "Che male fortuna Ho " e da lì non ce ne andiamo. Noi anneghiamo in un bicchiere d'acqua. Ogni piccola battuta d'arresto ci rende un mondo e alla fine finiamo per annoiare anche gli altri.

Parliamo solo dei nostri problemi e concentriamo tutta la nostra attenzione su di loro, non per conquistarci ma per ricreare noi stessi in una sorta di masochismo che crea dipendenza. Anche quando abbiamo qualcuno accanto a noi che sta attraversando molto peggio di noi, non siamo in grado di disconnetterci dal buco nero che abbiamo nel nostro interno.

Per questo motivo, non ci farebbe male riflettere un po 'su ciò che è cosa è veramente importante nella vita e se siamo o meno infelici come crediamo. Perché no facciamo un piccolo test e controlliamo se abbiamo la sfortuna che pensiamo?

"È più importante sentirsi fortunati che essere"

Ci sono persone che con piccole cose sono in grado di sentirsi fortunate e grate per la vita. Tuttavia, altre persone che hanno tutto nelle loro mani si lamentano sempre. Ecco perché dovremmo cambia il atteggiamento se siamo di questo ultimo gruppo di persone.

Perché non vale la pena sentirsi come la più sfortunata del Pianeta! Con questo l'unica cosa che facciamo è ferire noi stessi e vivere infelici e perché? Perché questo atteggiamento che non è reale, è solo nella nostra testa?

Ecco perché dobbiamo ripensare molte cose prima di dire quella frase fatidica di Che sfortuna ho! Porsi queste domande:

1. Ieri hai avuto fame?

2. Hai accesso alle cure mediche??

3. Puoi dormire in un letto e sotto un tetto?

4. Sei in una città, in una città o in un paese in cui ti senti protetto?

5. Hai almeno una persona che può darti un abbraccio, un bacio o una parola di conforto??

6. Ti piace la buona salute oggi??

7. Hai abbastanza soldi per andare a tirare?

8. Se ti è successo qualcosa come ammalarti in un dato momento a casa, dovresti avere qualcuno con cui andare, un parente, un vicino?

9. Puoi ascoltare musica o leggere un libro??

Uno studio dell'Università di Harvard ci offre 6 chiavi per essere felici

Tal Ben-Shahar, è un professore di psicologia positiva all'Università di Harvard. Una corrente ampiamente accettata in tutto il mondo e che lui stesso definisce "la scienza della felicità". Per lui la stessa cosa che impariamo a sciare oa giocare a golf, possiamo imparare ad essere felici ... sì, richiede allenamento. Ecco i suoi consigli:

1.Perdona i tuoi fallimenti, anche scegliere.

2.grazie tutto bene a te.

3.Fai sport, risveglia le endorfine della felicità. Con soli 30 minuti di camminata veloce, ti svegli questi ormoni.

4. Non complicare vita o lavoro o anche nel tempo libero. Quando devi riposare, devi riposare e puntare.

5.medita. Anche se ti costa un po 'di lavoro, prova ogni giorno a chiudere gli occhi, fai respiri profondi e cerca di non pensare a nulla. Aiuta a rilasciare pensieri negativi.

6.Praticare la resilienza. È l'abilità che dobbiamo affrontare situazioni avverse e recuperare anche se siamo rafforzati.

Quali altri consigli ti offriamo per farti sentire fortunato?

1. Avere nel tuo intestazione questo prova o altri simili. ti aiuteranno a tenere i piedi per terra.

2. Ogni giorno niente di più alzati pensa di poterti alzare, respirare, vedere, sentire ... e ringraziare la vita per loro.

3. Visita un ospedale. Se oggi ti piace la salute e visiti un ospedale, guarda attraverso i corridoi persone di tutte le età, grandi e piccole che sono prostrate in un brutto letto d'ospedale. In un brutto letto guardando il soffitto della noia o del dolore.

4. Sentiti felice con piccole cose. Goditi il ​​sorriso di un bambino, mangia il cioccolato, vai in spiaggia ...