È difficile per te iniziare o non tornare indietro quando hai già iniziato?

È difficile iniziare? Per me si. Vado a letto ogni giorno con un numero infinito di progetti che mi passano per la mente. Nuove abitudini e attività che non ho mai fatto, sogni che ho lasciato adempiere. tuttavia, le mie buone intenzioni non sono sufficienti da sole e ogni mattina svaniscono sotto scuse, altre priorità e la costante convinzione che "Non ho tempo".

"La motivazione ci spinge a iniziare e l'abitudine ci consente di continuare"

-Jim Ryun-

a volte, è solo il pigrizia per aver provato a cambiare ciò che era diventato abituale, nella nostra routine. Per esempio, pensare a tutte le risoluzioni del nostro nuovo anno: iniziare a mangiare più sano, ci arriveremo in palestra, scriveremo il libro della nostra vita ... Noi costruiamo la consapevolezza da portare questo fuori, immaginiamo, visualizzarlo, ma finisce in ultima analisi, essendo una semplice chimera.

Inizia ad abbandonare in seguito

Forse stai pensando che hai più di una volta riuscito a iniziare, dopo tutto. Forse hai proposto di smettere di fumare e il giorno dopo hai iniziato a farlo. La grande domanda è ... quanto hai sopportato in questo modo?? Quando sei tornato alle tue vecchie abitudini e alla vecchia routine?

È troppo difficile per noi fare il primo passo e poi buttare tutta questa forza di volontà fuori bordo. Riflettiamo su uno scrittore che affronta il terribile foglio bianco. Le parole non fluiscono, finché alla fine non lo fanno. Portando alcune pagine scritte, l'autore torna all'inizio, a quel terribile vuoto foglio di carta che frustra, scoraggia, bloccarla, fino a quando finalmente finisce per lasciare il suo lavoro.

Questa battuta d'arresto, quando ci sono stati progressi, è il risultato di insicurezza, paura, mancanza di motivazione e fiducia in se stessi ... Ma soprattutto, è il prodotto di una mancanza di perseveranza. Senza continuità non ci sarà successo. Facciamo un altro grande esempio, quello di perdere peso.

"La perseveranza è quel duro lavoro che fai dopo esserti stancato del duro lavoro che hai già fatto"

-Newt Gingrich-

È difficile modificare le nostre abitudini alimentari e iniziare l'allenamento. Costa, ma se il nostro obiettivo è essere più sottili non ne abbiamo altri. Quando iniziamo a perdere peso ci sentiamo motivati ​​a lavorare ancora più duramente. Tuttavia, c'è un momento in cui permettiamo certi caprichitos e "un giorno che non succede nulla esercizio" ... Questo è l'inizio di una discesa ci riporta al punto di partenza.

Rinvia le cose importanti Sicuramente conoscerai la frase ?? Non parli per domani di quello che puoi fare oggi ?. Al di là che servono per migliorare la vostra autostima, anche si parla di migliorare la vostra efficienza e la prontezza con cui si affrontano i compiti che ti danno più pigri. Vi diciamo come fare domani oggi! Leggi di più "

La chiave è perseverare

Siamo troppo fiduciosi quando abbiamo raggiunto un quarto di quello che avevamo pensato. Nel momento in cui introduciamo un po 'delle nostre vecchie abitudini, non possiamo tornare indietro. Abbiamo abbandonato la nostra forza di volontà, smettiamo di perseverare e i frutti del lavoro che abbiamo fatto cominciano a correre seri pericoli.

Perseverare significa superare molte tentazioni. Non tutte le persone lo raggiungono, perché implica avere un obiettivo molto chiaro e fisso in cui dobbiamo rimanere concentrati fino a quando non lo raggiungiamo. Ti sbagli se pensi che tutto sarà facile. È come salire su un pendio molto ripido. Più ti avvicini alla cima, più il tuo corpo ti chiederà di sentire, di stare un momento a bere o a girarsi.

A volte sarai frustrato, per goderti i risultati hai bisogno di tempo. Nulla cambierà da un giorno all'altro. Non troverai più tonico il tuo corpo facendo una giornata di allenamento intenso. Né smetteranno di fumare una settimana per portarti molti benefici. Sarai deluso, ma è normale. Nonostante ciò, ricorda che se smetti di essere costante in questo senso, il movimento all'indietro non tarderà ad apparire.

Abbiamo paura di provare troppo duramente per niente. Crediamo di aver perso tempo. Tuttavia, hai mai raggiunto la fine di uno scopo? Sicuramente quando lo hai completato, ti sentivi felice. Anche se non era finito qui. Ciò che è stato realizzato deve essere mantenuto, perché ci sono sempre possibilità di tornare indietro.

"Nella lotta tra il ruscello e la roccia, il ruscello trionfa sempre ... non perché sia ​​più forte, ma perché persiste"

-anonimo-

effettivamente, il grande trucco è quello di ottenere quello che stiamo facendo in un nuovo modo di integrare nella nostra routine. Per fare questo, dobbiamo pensare nello stesso modo in cui quando ci alziamo, ci laviamo la faccia. È qualcosa di inconscio e è già diventato un'abitudine.

Adotta lo stesso modo di mangiare sano, esercizio fisico, scrivere poche righe del tuo libro ogni giorno, leggere, quello che vuoi intraprendere e per il quale ti manca la perseveranza. Pensa ad esso come parte della tua vita quotidiana, come mangiare o lavarsi i denti. Prima o poi diventerà parte della tua routine. Ma non rilassarti. C'è sempre un ritorno ... Sei pronto per iniziare adesso??

Oggi ho intenzione di ottenere tutto ciò che ho intenzione di fare Oggi è il giorno perfetto per ottenere ciò che voglio, per volare verso i miei sogni, oggi lascio le paure alle spalle e affronterò il futuro con un sorriso. Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di Baden Bowen