Hai problemi ad alzarti dal letto? Prova la musica

Un bastone che colpisce una pietra - con movimenti ritmici - produce già suoni che possono essere piacevoli. Non sappiamo quando è stato inventato, ma sì, migliaia di anni fa, filosofi come Platone lo dicevano "La musica è per l'anima ciò che ginnastica per il corpo".

Gli effetti terapeutici della musica sull'essere umano sono pochi oggi. Molte persone godono dei benefici della musicoterapia. Ad essi è ora affiancato un nuovo studio dell'Università di Cambridge, che ha selezionato le 20 migliori canzoni per alzarsi dal letto. Sei curioso di sapere cosa sono? Bene, andiamo con esso.

La musica può essere la migliore sveglia

Lo studio condotto all'interno dell'Università di Cambridge è stato condotto dallo psicologo David M. Greenberg. Per la sua realizzazione, hanno contato sulla preziosa collaborazione del famoso software Spotify.

Per coloro che non conoscono Spotify, dite che si tratta di un programma per computer e un'applicazione mobile che viene utilizzata per ascoltare musica. Mentre ascolti i brani, puoi scegliere o saltare determinati temi e l'app si adatta ai tuoi gusti e ti offre solo ciò che ti piace..

Ritornando al caso, dillo Greenberg crede fermamente nell'effetto positivo sul livello fisiologico ed emotivo della musica negli esseri umani. Ecco perché crede che con gli argomenti giusti, possiamo essere più ottimisti ed energici tutto il giorno. Quindi, stabilisce che un argomento particolare può servire per caricare una persona con energia positiva. In questo modo, il nostro modo di affrontare la giornata può cambiare enormemente e migliorare l'umore.

"Chi ascolta musica sente che la sua solitudine, improvvisamente, popola"

-Robert Browning-

Greenberg lo crede la chiave per alzarsi dal letto di buon umore risiede in accordi iniziali molto ritmati. Le prime stanze dovrebbero essere spostate, ma anche la terza e la quarta misura. Cioè, il tema deve mantenere i nostri cuori ad un ritmo compreso tra 100 e 130 battiti al minuto. Con questo aumento del ritmo progressivo, la nostra mente e il nostro corpo troveranno la giusta motivazione.

La migliore musica per alzarsi dal letto

Tuttavia, lo studio di Greenberg chiamato "Wake Up", "Despierta" in spagnolo, stima che alzarsi dal letto sia qualcosa di molto personale. tuttavia, la sua ricerca cerca di indagare l'effetto che la musica ha sulla personalità dell'essere umano.

Per Greenberg, alzarsi dal letto passa da uno stato letargico a uno in cui predomina l'allarme costante. ma La musica ha avuto un ruolo chiave nel processo evolutivo dell'uomo. Non serve solo come forma di comunicazione, ma anche come arte di interazione sociale che a sua volta ha effetti psicologici sull'essere umano. Da qui la sua importanza al momento del risveglio. È una parte fondamentale di noi stessi.

"La musica compone gli spiriti decomposti e allevia le opere che nascono dallo spirito"

-Miguel de Cervantes-

Questo ci porta a l'elenco degli argomenti che Greenberg ha sviluppato per aiutarci e che il compito di alzarsi dal letto non è così costoso. Perché è qualcosa di molto personale, puoi scegliere quelli che vanno meglio con il tuo personaggio. Tuttavia, li ha elencati in base a come stima la sua capacità di darci energia per tutto il giorno. Quindi, non si tratta di saltare giù dal letto, ma le canzoni ti daranno quel plus per andare avanti con una buona messa a punto.

La migliore musica da svegliare

Secondo lo studio di Greenberg, Ognuno di questi 20 temi musicali fornirà alla tua mente e al tuo corpo un'energia eccellente per alzarsi. La verità è che svegliarsi con la motivazione e il pensiero positivo è un'opzione eccellente per affrontare gli avatar quotidiani. Questa arte è pura poesia per ogni persona. Quindi mettiamoci al lavoro e alziamo il morale grazie alla buona musica.

1. Coldplay - Viva La Vida
2. St. Lucia - Elevate
3. Macklemore e Ryan Lewis - Downtown
4. Bill Withers - Lovely Day
5. Avicii -Wake Me Up
6. Pentatonix - Cant Sleep Love
7. Demi Lovato - Fiducioso
8. Arcade Fire - Wake Up
9. Hailee Steinfeld - Love Myself
10. Sam Smith - Money On My Mind
11. Esperanza Spalding - I Cant Help It
12. John Newman - Vieni e prendilo
13. Felix Jaehn -Ann't Nobody (Loves Me Better)
14. Mark Ronson - Sentiti bene
15. Clean Bandit - Piuttosto Essere
16. Katrina e The Waves - Walking on Sunshine
17. Immagina i draghi - In cima al mondo
18. MisterWives - Riflessioni
19. Carly Rae Jepsen - Warm Blood
20. iLoveMemphis - Hit The Quan

La musica come terapia dell'anima La musica nutre l'anima e produce benefici anche nel nostro corpo, è fonte di salute e ricchezza di spirito. Abbi il coraggio di lasciarti inondare. Leggi di più "