Sono ipocondriaco?

Quante volte consultiamo i dubbi relativi alla salute su Internet? Lo facciamo ossessivamente come un ipocondriaco? La paura di ammalarsi è una paura universale. Ora, questa paura varia nella sua frequenza e intensità, così come nella quantità di stimoli che lo fanno arrivare alla ribalta dei nostri pensieri o letteralmente li invadono. Le persone ipocondriache sentono questa paura costantemente e in molti casi arrivano a somatizzarlo ...

Dicono che il 70% di gli studenti di medicina hanno uno stadio durante la gara in cui pensano di soffrire di ogni malattia studiata: si sentono in grado di identificare, in qualche modo, la maggior parte dei sintomi che li caratterizzano da soli. Entrano in uno stadio di "ipocondria transitoria".

Sicuramente abbiamo un amico che soffre costantemente di diverse malattie diagnosticate dal Dr. Google. E, naturalmente ... Quanti amici sappiamo che hanno tutte le malattie che vedono in televisione?? Per loro, ha tutta la logica del mondo: un dolore al petto quando si tossisce è sicuramente mortale. E la nostra risposta è di solito "non essere ipocondriaco!"

"I medici tagliano, bruciano, torturano. E fare del bene a persone malate, che sembra più brutto, richiedere una ricompensa che quasi non meritano ".

-Eraclito di Efeso-

Primo problema: esperti nell'interpretazione dell'ambiente

Molte persone hanno la tendenza a interpretare tutto ciò che accade loro, amplificando ogni segnale che percepiscono, specialmente se vieni dai loro corpi. Molti devono vedere la nostra personalità, i nostri stili genitoriali, le esperienze vissute durante lo sviluppo, le convinzioni e gli schemi vitali di ciascuno. Esempi di situazioni da analizzare potrebbero essere i seguenti:

• Pedro, il mio collega, non mi ha detto "ciao" quando è passato. Lo stesso è arrabbiato con me.
• Il vicino sta già colpendo di nuovo per infastidire.
• Non mi ha detto di andare alla festa, neanche a me piace.

Siamo interpreti esperti poiché è difficile per noi tollerare l'incertezza. Dare un significato a tutto allevia lo stress cerebrale, tuttavia tutte le idee precedenti hanno alternative. Ad esempio:

• Pedro era preoccupato, direttamente all'ufficio del capo.
• Sono i nipoti dei miei vicini a casa, e corrono e giocano quando possono.
• Hai inviato gli inviti per posta e hai erroneamente inserito il mio indirizzo e-mail.

Quando le interpretazioni ruotano attorno alla famiglia, gli amici oi colleghi possono generare preoccupazione e di solito finiscono per risolvere chiedendo o confermando le nostre idee con altre persone. D'altra parte, quando compaiono problemi di salute, i livelli di ansia di fronte all'incertezza possono essere innescati.

"La vera forza di un'idea è, non in ciò che vale, ma nell'attenzione che viene data"

-Concepción Arenal-

Mi chiamano ipocondriaco, esagerano??

Un dolore, febbre, tosse ... tutto ad un certo punto possiamo essere spaventati dal non sapere, interpretare e speculare. L'attesa nelle analisi mediche, il rinvio ad altri specialisti, le opinioni dei vicini ... Sì, possiamo dubitare. Questo mi rende un hipondriac? Sicuramente no. Mentre continui a andare al lavoro, riunioni di famiglia, viaggi e qualsiasi piano di diario normale; mentre l'angoscia non ferma il flusso normale.

Attualmente è noto come "disturbo d'ansia da malattia" rispetto a quello che prima veniva chiamato ipocondria. Con questo cambiamento cerchiamo di ridurre l'aspetto offensivo e l'uso caricaturale della parola ipocondriaca. La verità è che le persone con questo problema si distinguono soprattutto da:

• Preoccupazione e paura di avere, o la convinzione di soffrire una grave malattia da una interpretazione personale dei sintomi.
• La preoccupazione persiste nonostante gli esami medici e le spiegazioni.
• La preoccupazione provoca disagio e deterioramento sociale, lavoro e altre aree.
• La durata di questo stato è di almeno 6 mesi.
• Incapace di spiegare tutto quanto sopra per un altro disturbo del tipo ansioso, somatoforma, depressione o stato delirante.

Se lo sento, ci penso, ne soffro?

In effetti, il dialogo ragionato con persone con questo problema può portarci all'esasperazione assoluta perché tende a non occuparsi delle ragioni, ignorando le prove che contraddicono l'ipotesi che li riguarda. Tendono a visitare diversi medici in cerca di diagnosi, frequentano selettivamente in base ai loro interessi, interpretano i cambiamenti del corpo in modo negativo e diffidano degli esperti. La preoccupazione li spinge a cercare informazioni e a verificare costantemente come si evolve la sintomatologia.

"La Gioconda sembra che sia appena stata malata o che si senta male."

-Noel Coward-

Indipendentemente dalla gravità dei sintomi che le persone sviluppano con questo problema, ci sono alcuni suggerimenti per controllare la nostra "ipocondria". Il fatto di osservarci in modo permanente, interpretare ciò che ci accade o cercare informazioni in Google prima di chiedere al nostro medico non fa che aumentare l'ansia.

Comportarsi in questo modo servirà solo ad anticiparci negativamente, senza prove reali. Rispettando i tempi e non avanzando gli eventi raggiungeremo equilibrio e tranquillità emotivo di cui abbiamo bisogno quando parliamo della nostra salute.

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