Sai cos'è l'amaxofobia?

Cinque anni fa, l'auto di Marta era parcheggiata fuori dalla sua casa. Dice che non si sente in grado di prenderlo, quasi a guardarlo da quando ha avuto quell'incidente. La realtà è che fortunatamente non gli è successo niente di grave, ma gli ha lasciato abbastanza sequel psicologici. L'intensa paura di tornare indietro ha un nome: l'amaxofobia.

Per Marta questo è un problema, dal momento che ha bisogno della sua auto per andare in giro, il suo partner vive in una città e deve sempre dipendere da altri trasporti. Inoltre, ha rifiutato di accettare vari lavori perché è stata costretta a viaggiare in auto. L'amaxofobia è un freno alla vita di coloro che ne soffrono.

Come sappiamo, le fobie costituiscono un disturbo psicologico inquadrato nel gruppo dei disturbi d'ansia. Le fobie sono paure molto intense e irrazionali in varie situazioni, stimoli, ecc., che sono davvero innocui.

tuttavia, il nostro cervello li percepisce prevenuti come una grande minaccia da cui dobbiamo scappare se vogliamo sopravvivere. Sono molto incapaci per la persona che li soffre perché, come Marta, limitano molto la loro vita quotidiana.

Ma cos'è l'amaxofobia??

L'amaxofobia è una paura esagerata e distorta nei confronti dell'atto di guidare qualsiasi veicolo. La persona non può controllare quella paura ed evita o fugge dalla situazione di guida, il che la rende rinforzata e mantenuta nel tempo.

Soffre il 4% della popolazione e si verifica più nelle donne, anche se ci sono anche molti uomini, ma questi di solito non riportano tanto del loro disturbo perché tendono a nascondere le loro paure e "vulnerabilità" di più.

Le cause che possono portare a una persona che soffre di amaxofobia sono molte. Può apparire dopo aver avuto un incidente traumatico o sapere che un'altra persona l'ha avuto. Sono anche cause che hanno una storia di ansia o altri disturbi psicologici, che hanno una bassa autostima o che sono in genere una persona timorosa.

Queste persone sono anche molto fraintese dalla società, che devono sopportare a volte stuzzicare, il che evita di parlare dell'argomento.

Continuiamo con Marta

Marta ce lo dice in un'occasione ha deciso di superare le sue paure e prendi la sua macchina per andare a vedere il suo compagno, ma è stato il semplice suono del motore a strappargli via che gli ha fatto pensare "E se l'incidente dovesse accadere di nuovo??

Questo fatto nel tuo corpo innescherà tutte le risposte ansiose fisiologiche che già sappiamo: sudorazione, tachicardia, iperventilazione, tremori, vertigini ...

Questo episodio non si fidava di se stessa e che ha dato tutto per perso "Non guiderò mai più, dovrò assumere, non sono in grado di superarlo". Questi pensieri negativi hanno ulteriormente rafforzato la paura di Marta. Alla fine è rimasto a casa a rimuginare "quanto sia inutile".

Come aiutiamo Marta?

Ancora una volta, affrontare le mie paure liberarmi di loro. E sì, questo è l'unico modo per Marta di guidare di nuovo con calma e fiducia in se stessi.

lei in precedenza era stato proposto un obiettivo troppo impegnativo: Vai alla città del tuo ragazzo, che era ad una distanza considerevole. Il suo cervello in quel momento era un migliaio: "Devo attraversare l'autostrada", "A metà strada c'è una sezione in cui le macchine vanno molto velocemente".

Devi iniziare con obiettivi più realistici, come per esempio (questo dipenderà dal caso specifico), sali in macchina per cinque minuti e osservalo, senza altro finché il livello di ansia non si riduce.

Quindi, possiamo mettere la chiave, accendere le luci e avviare e attendere un po ', dopo quella volta, possiamo provare a muoverci con la macchina e, mentre superiamo queste situazioni, saremo in grado di affrontare il seguente.

Ciò richiede tempo, impegno e motivazione e grazie a queste tre qualità la persona supererà la sua fobia.

Ma non è tutto, non possiamo dimenticare le tecniche cognitive. Se non cambiamo il nostro modo di pensare, non possiamo cambiare il modo in cui agiamo. Alcuni pensieri anticipatori di queste persone sono: E se avessi di nuovo un incidente? Cosa succede se colpisco un camion mentre sto cercando di superarlo??

Devi addestrare questi pazienti a rilevare questi pensieri e modificarli, poiché creano i loro pensieri negativi e li rendono realtà. Quando qualcuno crede qualcosa, si comporta come se fosse veramente vero, quindi dobbiamo interrogarli.

Quali sono le possibilità di avere un incidente se guidi bene, la tua vista va bene ...? Che segni hai che stai per colpire un camion se lo superi? È vero hai avuto un incidente, ma vuol dire che accadrà di nuovo?

Marta ce l'ha

infine Marta, è riuscita a superare l'amaxofobia, la tua paura di guidare. Ha gradualmente esposto e cambiato le sue cognizioni e i suoi errori di pensiero, il che ha reso migliore la sua qualità di vita.

Ora, ci dice, sente un normale rispetto verso la guida con livelli normali di ansietà che rende necessario prendere misure come indossare la cintura, guidare alla velocità stabilita dalla legge, mettere le luci quando necessario, ecc..

Perché la paura o le preoccupazioni normali ci aiutano a mettere in atto alcune misure necessarie per uscire dalla situazione, l'ansia è buona e utile in una certa misura. Quando è eccessivo, esagerato e irrazionale è già patologico ed è qui che dobbiamo agire per vivere meglio.

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