Sai come difendersi dal comportamento passivo-aggressivo?

Il comportamento passivo-aggressivo è caratterizzato dall'essere dipendente e manipolativo. La sua arte sibillina combina anche atteggiamenti negativi e il disfattismo che permea ha così tanta forza da trascinare gli altri a una profonda usura psichica ed emotiva. Allo stesso modo, queste caratteristiche costituiscono un tipo di profilo sfidante, purtroppo molto comune e che ostacola tutte le dinamiche di coppia, amicizia e relazione familiare.

Qualcosa la maggior parte di noi sa come fare quasi istantaneamente è identificare qualsiasi comportamento aggressivo. Tutto, in media, abbiamo quell'occhio clinico che ci permette di avvertire quella persona che con il suo atteggiamento, comportamento o modo di comunicare emana certa violenza, una certa aria di superiorità e aggressività più o meno esplicita.

"La paura di solito si manifesta in due modi: attraverso l'aggressività o attraverso la sottomissione"

-Paulo Coelho-

Adesso bene, il passivo-aggressivo non è sempre visto arrivare, non è sempre così facile tradurre certi atteggiamenti, certe reazioni che spesso oscillano tra il carismatico o il reazionario. La loro ostilità è camuffata da ironie, sarcasmo e false "buone maniere". È un tipo di personalità che confonde, porta a fraintendimenti, finché poco a poco si finisce per rendersi conto del malessere che quella persona ci genera in particolare..

D'altra parte, si può dire che fino a pochi anni fa la personalità passiva-aggressiva è stata identificata come un disturbo di personalità. Tuttavia, questo marchio clinico è scomparso nella quarta edizione del DSM (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali) essere lasciato solo come un tipo di comportamento, un tipo di personalità "non patologico".

Negli anni '90 questo presunto disordine fu sovradiagnosticato e la polemica fu tale è stato raggiunto un consenso sul fatto che non era logico patologizzare resistenza, pessimismo o aggressività segreta. Avrebbe successo solo nel caso di una persona che usa questo atteggiamento in modo permanente, riflettendo a sua volta un atteggiamento dominante, pessimista e molto invalidante.

Caratteristiche del comportamento passivo-aggressivo

Tutti noi possiamo mostrare in un dato momento, un comportamento passivo-aggressivo. Esistono inneschi specifici che possono generare quasi senza rendersi conto di un comportamento di ostilità latente, un tipo di reazioni in cui può essere dimostrata una certa irritabilità, un certo cattivo umore. Pertanto, è importante capire sempre cosa c'è dietro il comportamento passivo-aggressivo.

Vediamo in dettaglio quali sono le caratteristiche più comuni.

Il linguaggio passivo-aggressivo

Il comportamento passivo-aggressivo maschera sempre una rabbia mimetizzata, scarsamente camuffato ed esteriorizzato soprattutto attraverso il linguaggio. È comune la presenza di suggerimenti, di quelli che fanno male e di quelli che prendono di sorpresa l'interlocutore. Anche l'uso di messaggi confusi e persino contraddittori è molto comune, così come le seguenti frasi:

• "Non capisco cosa vuoi dirmi" (anche se sanno perfettamente cosa stiamo comunicando con loro).
• "Qualunque cosa tu voglia"(Dichiarazioni con le quali abbandonano ogni discussione il più presto possibile per evitare una comunicazione emotiva sincera e diretta).
• "Ma perché ti stai mettendo così? prendi tutto per il tremendo " (con queste frasi la persona passiva-aggressiva usa la sua calma per portare l'oratore al limite, umiliandolo).

Ostacoli comportamentali e procrastinazione

In apparenza, possono essere amichevoli e persino accessibili, ma questa apparizione cade istantaneamente quando li conosciamo un po 'di più e appare il vero volto di passivo-aggressivo.

• Tendono ad essere scontrosi e molto critici nei confronti di tutto ciò che li circonda.
• Spesso, possono essere irrispettosi, una caratteristica che li rende orgogliosi perché si considerano ribelli, ribelli ...
• Sono dipendenti dal dare la colpa agli altri per quasi tutto. 
• Il risentimento e il cattivo umore sono due radici profonde nel cuore del passivo-aggressivo.
• A loro non piace l'autorità o ricevere suggerimenti dagli altri.

D'altra parte, e accompagnando questa ostilità, c'è anche quel modo di posticipare quasi tutto per il domani. Non soddisfano ciò che promettono, tutto ciò che iniziano ne lasciano la metà, Sono smemorati e non si prendono cura di nulla di ciò che hanno: né oggetti né relazioni personali.

Dipendenza emotiva

È curioso come la sua ostilità comportamentale, il suo atteggiamento ostile e provocatorio sia anche legato alla sua intensa dipendenza emotiva dagli altri.

Il suo "ti disprezzo ma ho bisogno di te" è indubbiamente il suo più caratteristico motto personale, un tratto che nasconde in realtà un essere debole e sminuito dalle sue insicurezze, una persona che ha bisogno di tutto dagli altri ma che, a sua volta, vive nell'amara crosta del suo guscio.

Come gestire un passivo-aggressivo

Dietro un comportamento passivo-aggressivo possono esserci molteplici backdoor dove a volte nascono realtà molto complesse: depressione, disturbo d'ansia, disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), bassa autostima, cattiva infanzia e persino certi fattori biologici o ambientali.

"Chi si cimenta in una competizione aggressiva perde la ragione e, cosa più importante: la sua forza"

-Julián Marías-

Se uno è consapevole che nei loro rapporti quotidiani e che il loro atteggiamento innesca comportamenti passivi-aggressivi, l'ideale è trovare un buon terapeuta che ci aiuti a capire e incanalare quella rabbia, quella frustrazione. Per questo, non fa mai male prendere in considerazione queste strategie di base:

• Cerca di capire perché agisci e rispondi in questo modo.
• Rifletti prima di parlare, prima di agire.
• Identifica ciò che ti colpisce di più, ciò che ti preoccupa e cerca di affrontarlo.
• Sconfiggi il tuo negativismo.
• Pratica piena coscienza.
• Coltiva la tua intelligenza emotiva.

D'altra parte, se nelle nostre immediate vicinanze siamo costretti a trattare con una persona passiva-aggressiva, uno dei modi migliori per ridurre il suo impatto su di noi è ignorarli. Generalmente, il passivo-aggressivo è una persona con una bassa autostima e con poca fermezza emotiva, qualcuno che non sa come agire quando sente che il suo comportamento non ha alcun effetto.

Quanto più siamo colpiti dalle sue parole e dai suoi atteggiamenti, tanto più avrà potere, ma se percepirà che non ha alcun valore per noi, smetterà di insistere e il suo impatto psicologico su di noi sarà minore. Tuttavia, come abbiamo indicato, sarà sempre saggio sapere cosa c'è dietro questo tipo di comportamento. Se il passivo-aggressivo è un parente, possiamo incoraggiarti a cercare un aiuto professionale.

Come una curiosità, e per finire, basta ricorda l'origine di questo termine e quando è stato usato per la prima volta. Fu durante la seconda guerra mondiale, quando un gruppo di psichiatri militari notò in alcuni soldati alcuni comportamenti provocatori, qualche resistenza passiva e il rifiuto di rispettare gli ordini. Quello che c'era dietro questi soldati era in realtà uno stress post-traumatico ...

Immagini per gentile concessione di Christian Schloe