Quali sono i problemi con gli attacchi di panico?

Succede all'improvviso. Nota che il tuo cuore batte a tutta velocità. Tutti gli allarmi sono attivi. - Oh, oh, cosa mi sta succedendo? Sto morendo? - Il panico ti inonda e tu inizi a respirare di più e più velocemente. Senti che ti manca il respiro. - Sto per affogare? Non smetto di tremare! Questo è come gli attacchi di panico ti fanno sentire.

L'oppressione al petto va oltre e senti che ciò che sta accadendo non è reale. Ma la paura di morire è lì. Pensi di impazzire. Sembra che stai per svenire. In soli 10 minuti il ​​tuo corpo è totalmente fuori controllo. Cosa ti è successo? Hai avuto un attacco di panico Ma quali sono le sue conseguenze?

"Le mani tremano e tremano. Da qualche parte una diga è stata rotta e il sudore freddo ti inonda, immergiti nel tuo corpo. Vuoi urlare Lo faresti se potessi. Ma per urlare devi respirare. Panico ".

-Khaled Hosseini-

Come e perché inizia un attacco di panico?

Un attacco di panico è una crisi che inizia bruscamente. La prima cosa che la persona nota è l'apparenza di una serie di sensazioni corporee. Questi sono di solito: palpitazioni o aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, tremori o agitazione, dispnea e / o soffocamento, senso di oppressione al petto, nausea o disturbi addominali, instabilità o vertigini, intorpidimento o formicolio e brividi o sentimenti.

Il problema aumenta di dimensioni grazie ai pensieri che la persona riproduce nella sua mente attorno a questi sintomi fisici. L'attacco di panico si verifica perché la persona associa le sue sensazioni corporee a qualche tipo di minaccia. Inoltre, generalmente la persona percepisce che questa minaccia indotta mette la sua vita in pericolo. Così, sviluppa un intero ciclo di pensieri - in questo senso - che renderà ancora più intense le sensazioni corporee iniziali.

Queste sono la paura della morte, perdere il controllo e / o impazzire e la sensazione di irrealtà o di essere separati da se stessi. Il fatto è che le persone interpretano questi sintomi fisici in modo catastrofico. Cioè, credono che queste sensazioni corporee stiano avvenendo perché qualcosa di grave accade loro. È essenziale sottolineare questo, In realtà, non esiste un vero pericolo di morte, ma tutto accade a causa di ciò che stiamo pensando.

"Era in quella sensazione che la pazzia ha avuto inizio. Durante i brevi momenti in cui avrebbe potuto alienare se stesso panico e pensare con chiarezza, ha cercato di aggrapparsi a tutto ciò che, invece, sembrava di avere a che fare con la realtà ".

-Henning Mankell-

Quali sono le conseguenze degli attacchi di panico??

Gli attacchi di panico hanno conseguenze negative per coloro che soffrono, ma in nessun caso causano la loro morte, almeno direttamente. Altrimenti, pensa a questo: ti è successo qualcosa di veramente grave fisicamente quando hai avuto una crisi di queste caratteristiche? No, giusto?? Se davvero avessero le conseguenze che temiamo, non leggeresti questo articolo!

"Voleva urlare, ma i roditori di panico gli hanno tagliato la lingua. Voleva scappare, ma i sottili serpenti volanti gli legavano le gambe. ".

-Luis Sepúlveda-

Le parole di Luis Sepúlveda hanno una dose di umorismo nero, ma non mancano di fornirci una descrizione accurata delle sensazioni delle "vittime del panico". anche, ciò che causa questi attacchi di panico è un grande disagio emotivo e psicologico. La paura prende il sopravvento su queste persone.

C'è la paura di avere di nuovo una crisi, perché non è affatto piacevole. In molti casi generano stimoli -Ex sono crisi generalizzata: una fermata dell'autobus concreta a tutti i bus-si arresta, e molti altri previsione della crisi stessa e provoca l'attacco (anticipiamo che andremo attraverso un fermata dell'autobus).

Soprattutto si teme che gli attacchi appaiono in luoghi pubblici dove la fuga è difficile in situazioni sociali in cui è stato imbarazzante per guarire o nei momenti in cui era difficile ottenere aiuto. Quindi, che cosa la persona di solito inizia a fare in questi casi? Di solito si fa per evitare queste situazioni.

La persona smette di andare in questi luoghi in modo che l'ansia generata dalla possibilità di un altro attacco diminuisca. Quindi sta evitando sempre più siti. In questo modo le attività quotidiane diventano un vero esercizio di pianificazione e sforzo. Diventa estremamente difficile andare in posti che la persona frequentava prima. Pertanto, la gamma di attività completate è molto piccola.

Siamo arrivati, in questo caso, a soffrire di agorafobia. Situazioni come le seguenti sono già temute o evitate: agglomerati, luoghi pubblici, viaggiare da soli o essere assenti da casa. Questo è altamente invalidante per la persona, che vede la sua qualità della vita ridotta in tutte le aree. Dal momento che sia personalmente che professionalmente e socialmente può essere molto limitante, è importante andare dallo psicologo per imparare come regolare l'ansia e ridurre gli attacchi di panico.

Immagini gentilmente concesse da Cristian Newman, Christopher Campbell e Isai Ramos.

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