Per essere felice devi credere che te lo meriti

La felicità è accessibile a te quanto il dolore, semplicemente per essere vivo e per essere consapevole di ciò che sei. Essere felici è accessibile a tutti. Questa è la prima premessa che dobbiamo pensare quando siamo annegati in quei pensieri catastrofici, perché l'unica catastrofe senza soluzione non è quella di essere vivi.

Se le cose continuano a sbagliare, è perché non si fanno le cose per farlo accadere altrimenti. Ti sei dato al disagio perché pensi che sia ciò che meriti.

Partendo da questa realtà puoi chiederti: cos'è che ho fatto così male che non posso nemmeno aspirare a sentire qualcosa di meglio? Quando risponderai, ti renderai conto che non ti meriti tanta sofferenza autoinflitta.

Ecco perché vogliamo riflettere su cos'è la felicità e quali sono le cause di molte persone che negano la possibilità di essere felici. È importante sapere quali meccanismi sono coinvolti in questo masochismo emotivo per rilevare e allontanarsi. Ricorda che per essere felice devi credere che te lo meriti.

Cos'è la felicità

La felicità dipende da tre fattori fondamentali: come sei, cosa sei e come elabori quell'incontro tra te e il mondo. La felicità, dopo tutto, è un atteggiamento

La felicità è uno stato di spirito aperto da sperimentare. Tuttavia, la mente e ciò che pensiamo di noi quasi sempre conquistano quello spazio destinato alla semplicità del godimento, limitandoci.

Potrebbe essere a causa delle tue esperienze personali o dell'educazione ricevuta che hai integrato la premessa che non puoi essere felice perché non te lo meriti. Ma ti sbagli Non c'è niente al mondo che neghi a una persona il potere di provare felicità.

anche, Se ti trovi in ​​una situazione difficile, ricorda che altre persone hanno già lasciato le stesse circostanze o simili Cosa vuoi dire, la differenza?:Credono che tutta la loro sofferenza passata convalida il desiderio di tornare a sentirsi bene, con le illusioni, a credere nelle persone e a vedere la parte positiva del nostro mondo gigantesco.

Quali meccanismi usiamo per negare la felicità

È importante analizzare la cosiddetta "pulsione di morte" che Freud ci ha spiegato, il fenomeno di impotenza appresa dimostrato da Martin Seligman, o la conseguenza di sopportare per molto tempo un'ansia molto elevata, che deriva da immagini come la derealizzazione e la spersonalizzazione. Quindi, riflettiamo sul motivo per cui le persone si negano la felicità:

• Impotenza appresa: alcune persone hanno adottato un ruolo passivo, in cui considerano il dolore come qualcosa che devono sopportare e non possono fare nulla per prevenirlo. L'impotenza appresa si verifica quando la persona dà tutto per aver perso e sente di non poter fare nulla per migliorare. Non si combatte più per salvare.
• derealizzazione: il meccanismo della derealizzazione è quando appare una distanza psicologica rispetto alla realtà che circonda la persona. Cioè, è come se il suo ambiente e contesto fossero strani per lui.
• depersonalizzazione: il meccanismo di personalizzazione si riferisce a una distanza e una stranezza psicologica sul sé. La persona non insiste nel lasciare questo stato o cercare la felicità perché non sa cosa è giusto per la sua situazione. È perso, rotto, disconnesso.
• Pulsione di morte: è molto difficile capire alcuni comportamenti come quelli dell'anoressica, come se in quel comportamento severo e pericoloso fosse il loro potere. Oltre il pericolo fisico che implicano le loro abitudini alimentari, sentono che devono controllarsi molto fortemente o continuare a ferirsi per essere l'unico modo per trovare piacere: Questo è ciò che Jacques Lacan chiama "godimento" e Sigmund Freud "guida della morte".

Cosa ci dicono questi tre fenomeni? Beh, Quando qualcuno colpisce il fondo, si sente in colpa e non è in grado di superare il suo passato, entra in uno stato di vita in cui non vive, è solo presente, senza più; e non si sente degno di essere felice.

Quando una persona crede di non meritare la felicità, si isola e adotta comportamenti auto-punitivi per sanare i suoi errori. Non fa nulla perché crede che sia inutile e smette di essere considerato una persona.

Se pensi di meritare di essere felice, agisci di conseguenza

Quante cose hai rinunciato o stai rinunciando a causa della paura, della mancanza di autostima o della sensazione che non trovi più il tuo posto nel mondo? Ci sono migliaia di teorie e tecniche di psicologia che possono aiutarti con le tue abilità sociali, con i tuoi schemi negativi e programmare azioni specifiche. C'è anche la medicina, anche se per il dolore dell'anima non hanno ancora brevettato.

La cosa migliore per l'anima è che ti riconnetti con lei per sentire che è ferita, ma non morta. Il tuo spirito ama rinnovarsi, sai cosa dicono alcuni di voi rinnovato o muori e sembra che molti stiano male.

Quindi elimina le forze che non pensi nemmeno di avere e riempi la tua vita con le esperienze. Che quando muori la tua vita è piena di esperienze, non di sogni. Se non pensi di meritartelo, pensa a come sarà la tua vita e a chi ti ama se ancora non ci credi..

E non dimenticare, quello se non sei quello che ti dà l'opportunità di iniziare a costruire la tua felicità, nessun altro sarà in grado di garantirlo. Solo tu sai di cosa hai bisogno e come essere felice, e la prima opzione è accettare e credere a quello che vale ...

La felicità è saper apprezzare le cose semplici della vita: la felicità non è misurata dal denaro che abbiamo o non abbiamo: ma da quelle cose semplici che non scambiamo per tutti i soldi del mondo. Leggi di più "