Per essere felice, prendo le decisioni

Prendiamo costantemente decisioni, consciamente o inconsciamente. Stiamo indirizzando il nostro corso con le scelte che facciamo, da questioni più banali, come il film che vogliamo vedere in quel momento, a questioni più rilevanti come le nostre convinzioni, lavoro, studi, coppie, ecc. Ma fino a che punto siamo consapevoli di tutte queste decisioni che stiamo prendendo?

Facciamo così tante decisioni alla fine della giornata che le abbiamo già automatizzate, non siamo a conoscenza della maggior parte di esse. Questo accade perché il nostro cervello cerca di risparmiare energia e quando si prendono decisioni quotidiane o irrilevanti viene attivato in modo intuitivo e veloce.

Analizza questa teoria, quella di come la nostra mente lavora nel processo decisionale, ha portato lo psicologo Daniel Kahneman a vincere un premio Nobel per l'economia nel 2002, facendo uno studio sul comportamento razionale e intuitivo delle persone.

Kahneman ha dimostrato che il nostro cervello ha due modi con cui prendiamo decisioni. Un modo più veloce: intuitivo ed emotivo (quello che usiamo di solito) e un altro modo più lento: richiede uno sforzo ed è razionale. In un modo o nell'altro siamo responsabili delle nostre decisioni ed è qualcosa che non possiamo ignorare.

"Quando dobbiamo fare una scelta e non ce la facciamo, questa è già una scelta."

-William James-

Come siamo condizionati dalle nostre decisioni

Il risultato delle decisioni che abbiamo automatizzato ha una stretta relazione con il nostro apprendimento, le nostre esperienze, l'educazione che abbiamo ricevuto, le convinzioni che abbiamo e gli errori commessi. Ed è quello siamo influenzati da un'infinità di fattori che determinano il nostro comportamento.

Pensi di scegliere liberamente il meglio per te in questo momento?? La maggior parte delle scelte che facciamo sono basate sulla nostra esperienza e sull'apprendimento che abbiamo acquisito. Quando ci lasciamo trasportare via in modo rapido e intuitivo, non stiamo realmente assistendo a ciò che è meglio per noi nel momento presente.

Nel momento presente siamo il prodotto delle decisioni che abbiamo preso. Emettendo comportamenti invece di altri, abbiamo ottenuto una serie di esperienze e abitudini che determinano ciò che siamo in questo preciso momento, qui e ora. Non possiamo respingere la responsabilità che ciò comporta.

"Le grandi decisioni della vita umana hanno come regola generale molto più a che fare con gli istinti e altri misteriosi fattori inconsci che con la volontà cosciente e il senso di ragionevolezza".

-Carl Gustav Jung-

Tutto ciò che decidi ha conseguenze

Una buona parte di ciò che la responsabilità comporta è prendere in considerazione e renderci consapevoli del fatto che qualsiasi decisione che prendiamo e che non facciamo, ha conseguenze. Ed è inutile rimanere indifferenti a loro, poiché in un modo o nell'altro influenzano e influenzano noi. Scegliamo se essere i protagonisti di ciò che viviamo o semplici spettatori.

Essere consapevoli delle ripercussioni e delle conseguenze delle nostre decisioni, assume le redini della nostra esistenza. Nel momento in cui scegliamo di evitare una decisione, la stiamo già prendendo. Siamo indifferenti, siamo alla mercé delle circostanze, senza prendere alcun tipo di misura, cessando di essere parte della nostra esperienza.

Ci lamentiamo del tipo di vita che abbiamo, della nostra infelicità e delle disgrazie che ci accadono. Usiamo la vittima per risolvere ciò che non capiamo o per manipolare, cercando di ottenere ciò che vogliamo. Siamo in grado di trasformare le nostre vite in una prigione che noi stessi abbiamo creato.

Possiamo decidere di avere un altro tipo di vita, in cui stabiliamo le regole, scegliendo come comportarci in ogni circostanza, prendere in carico le conseguenze. Anche se siamo invasi da paure, insicurezze, incertezze e sensi di colpa. Se riusciamo a combattere tutti i nostri fantasmi otterremo esattamente la vita che vogliamo, senza bisogno di lamentele.

Ho scelto di essere felice

Se vogliamo davvero essere felici, non possiamo aspettare che la felicità arrivi da sola. La felicità viene raggiunta attraverso l'atteggiamento che prendiamo di fronte alle inevitabili circostanze che si presentano nelle nostre vite. Questo è uno sforzo, poiché dovremo prendere decisioni che rompono con le abitudini che alimentano le nostre paure più profonde.

"Tutto può essere strappato a un uomo, senza l'ultimo dei diritti umani: scegliere il suo atteggiamento in una data serie di circostanze, scegliere la propria strada. Non possiamo cambiare la situazione? Se non è nelle tue mani cambiare una situazione che ti causa dolore, puoi sempre scegliere l'atteggiamento con cui affronti quella sofferenza. "

-Viktor Frankl-

Scelgo di essere felice: affronto le mie paure, ammetto, accetto e correggo i miei errori nella misura in cui posso. Comprendo la mia insicurezza, i miei bisogni, la mia angoscia e il mio disagio. Non rigetto più tutto ciò che è parte di me. Tengo compagnia in solitudine, rilasci la mia tristezza. Prendo le decisioni per non essere vittima di circostanze ed è così che ottengo la pace in cui la mia felicità può riposare.

Responsabilità emotiva Siamo abituati ad attribuire la responsabilità di come ci sentiamo agli altri o alla situazione, dimenticando che è dentro di noi. Leggi di più "