Soffri di qualcuno di questi disturbi del sonno?

Dormire è molto importante. Il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno di riposo essere in grado di esibirsi meglio il giorno dopo. Se non dormiamo, rallenteremo e la nostra capacità di concentrazione sarà limitata.

Ma molte volte vogliamo dormire e non possiamo! Cosa succede allora? Forse stai soffrendo il cosiddetto "disturbi del sonno".

Disturbi del sonno

I disturbi del sonno causano che non si sviluppa in modo naturale. Voglio dire, tu impediscono di dormire bene. Normalmente, le persone con disturbi del sonno si identificano con una delle seguenti caratteristiche:

• Difficoltà per addormentarsi e resta addormentato.
• difficoltà stai sveglio. Una sonnolenza eccessiva ed esagerata ti insegue costantemente.
• Difficoltà a mantenere un programma di sonno regolare.
• Comportamenti insoliti durante il sonno che lo interrompe.

Se ti identifichi con una delle caratteristiche sopra descritte, probabilmente soffri di disturbi del sonno. Vuoi sapere quale? Qui ti diciamo ...

1. Insonnia

L'insonnia è un disturbo che colpisce molte persone. È caratterizzato da incapacità di addormentarsi o tenerlo. Nell'insonnia possiamo addormentarci, ma il nostro sonno può prendere molti risvegli. Questo causa a brutta pausa.

È difficile per te dormire? Ti svegli spesso durante la notte? Stai attento perché potresti soffrire di insonnia. Inoltre, le persone con insonnia dormono pochissime ore a causa di questa condizione Loro non sanno che a sonno riposante.

2. Ipersonnia

L'ipersonnia è caratterizzata da a eccessiva sonnolenza durante il giorno. Nonostante abbia "dormito bene" tu sei assonnato durante il giorno, perché?

Per escludere qualsiasi condizione è consigliabile rivolgersi al medico e verificare anche che nessun farmaco che sta assumendo sia la causa di questa ipersonnia. Forse non ti riposi come dovresti. Dormire molte ore non implica un buon riposo. Scopri se è hipersonmia quello che soffri o forse un caso di stanchezza cronica.

3. Apnea del sonno

Se sei mai stato durante le ore di sonno senza respirare, Stai attento! Potresti avere apnea notturna. Questo disturbo provoca stanchezza, mal di testa, sonnolenza, confusione, letargia...

Le persone che soffrono di apnea notturna sono di solito russare abbastanza forte fino a quando questi russamenti non vengono interrotti. Questo è quando apnea arriva. Questo può causare paura di addormentarsi, inoltre il sonnolenza causato da un improvviso risveglio dovuto all'incapacità di respirare.

4. Narcolessia

Questo disturbo è simile all'ipersonmia, solo in un modo ancora più esagerato, se possibile. La gente che soffre di narcolessia può addormentarsi ovunque!  La narcolessia è un disturbo che non ha nulla a che fare con il riposo bene. Di fatto, i soggetti che ne soffrono di solito hanno un sonno profondo rispettando le ore di sonno.

Questo disturbo può originarsi disagio con le persone intorno, ma è qualcosa che la persona non può controllare. I periodi di addormentarsi senza rendersene conto sono di solito durano solo pochi minuti, ma sono prodotti con molto spesso per tutto il giorno.

5. Parasomnia

Parasomnias includono Comportamenti insoliti che di solito si verificano durante il sonno e che fanno svegliare la persona. Esistono diverse parassiti che esistono: bruxismo, il sindrome delle gambe senza riposo... Qui menzioneremo alcune di queste parasonnie.

• sonnambulismo

Un disturbo in cui la persona cammina e si muove come se fosse sveglio. Di solito ha una cura, anche se succede durante periodi di stress e ansia. Questo fa sì che la persona si alzi molto stanco, perché il corpo in movimento non riesce a riposare tutto ciò che dovrebbe.

• somniloquy

Questo disturbo consiste di parlare mentre si è addormentati. Ma non creare suoni senza significato. Le persone con questo disturbo possono mantenere Conversazioni reali! 

• Paralisi del sonno

La paralisi del sonno è caratterizzata da incapacità di muoversi o parlare quando è sveglio. Di solito accade durante i periodi di molto stress come reazione del corpo a quella pressione.

• Terrore notturno

Il terrore notturno colpisce molte più persone di quanto pensiamo. È caratterizzato da sentimenti di vero terrore che si manifestano durante prime ore di sonno. Ciò provoca affaticamento e sonnolenza durante il giorno.

Sembri uno di questi disturbi? Molti di loro sono seguiti da stress o periodi di alta pressione. Alcuni di loro hanno una soluzione o almeno possono ridurre i loro sintomi, mentre altri saranno con noi per tutta la vita.