Guardare costantemente dentro di te può impedirti di crescere

Guardare dentro di sé è molto necessario per apportare piccoli aggiustamenti o grandi cambiamenti. È come vedere la nostra immagine in uno specchio e scoprirci con i nostri punti di forza e le nostre debolezze, i nostri errori e i nostri successi, ecc. Possiamo ascoltare le nostre emozioni, identificare tutto ciò che non ci rende felici, risolvere problemi che ci impediscono di crescere. Pertanto, è essenziale eseguire qualsiasi diagnosi.

"Guarda dentro di te, ti rende cieco"

-Paul Watzlawick-

ma, guardare troppo può trasformare noi ciechi. Pertanto, è necessario sapere come trovare l'equilibrio. Perché analizzare noi stessi è positivo, purché non cadiamo nell'estremo di ignorare totalmente ciò che accade fuori. La seguente favola illustra perfettamente di cosa stiamo parlando:

"Un giorno una farfalla ha trovato un millepiedi. Non aveva mai visto un animale del genere ed era stupito di come potesse muovere le gambe in modo così coordinato. Il suo stupore fu tale che non riuscì a nasconderlo.

-Centopiedi, come si fa a muovere i piedi così accuratamente?

Il millepiedi non ci aveva mai pensato, lo ha fatto, è uscito naturalmente. Tuttavia, ha smesso di riflettere sulla sua "incredibile abilità".

Dopo un po ', e dopo molte riflessioni, ha scoperto che non poteva più muoversi ".

Riparare troppo può causare problemi

Se guardiamo troppo dentro, può succedere a noi come il millepiedi. Arriverà il momento in cui qualcosa di naturale, in cui non abbiamo riparato, smetterà di funzionare come prima. Questo di solito accade quando cerchiamo di dare un senso a ciò che, in realtà, non ce l'ha.

Ti sei mai fermato a pensare al battito del tuo cuore? Quando inizi a pensare a come batte senza che tu lo controlli, come puoi fermarti in qualsiasi momento, perché puoi iniziare a sentirti sopraffatto. Stai cercando di trovare una spiegazione per qualcosa che non ce l'ha. Il risultato non è molto positivo, perché si traduce in ansia e stress.

Tutto questo non significa che non guardiamo dentro noi stessi. Come abbiamo detto prima, è necessario conoscersi, identificare quelle emozioni che sentiamo e che dobbiamo gestire correttamente. Tuttavia, fare questo non significa che stiamo cercando una spiegazione per ciò che viviamo, siamo o sentiamo, ma stiamo identificando tutto questo per accettarci.

Non tutto ha una spiegazione, a volte è necessario interrompere l'interpretazione e iniziare ad accettare

Per accettarci, quando guardiamo dentro noi stessi, è necessario rimuovere dalla nostra mente certe convinzioni che ci hanno accompagnato per anni. Ad esempio, immagina che stai guardando dentro te stesso e scopri determinati atteggiamenti che indicano che tu possiedi un forte rancore e odio. Dal punto di vista sociale questo è considerato negativo, puoi rifiutare ciò che senti e iniziare a considerarti una persona cattiva.

Questo non ti aiuterà a crescere. Devi accettare queste emozioni, senza pensare a ciò che la società pensa sia giusto o sbagliato. Quando sei in grado di farlo, puoi riorientarli dove vuoi senza sentirti male, senza pensare troppo a loro.

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Crescere implica accettarci in ogni modo

Il grande problema di guardare dentro di noi consiste nel voler dare un senso a tutto, nel fare interpretazioni sbagliate e nel preoccuparsi troppo. Tutto ciò fa sì che la nostra crescita personale non avvenga e che ci troviamo con molti più problemi di prima. Per questo è necessario prendere in considerazione i seguenti punti:

• Non cercare di razionalizzare tutto: cercare di giustificare logicamente tutte le nostre emozioni può essere un processo arido e infruttuoso. Pensa che è un meccanismo di difesa non sentirsi male, non censurarci. Questo ti impedirà di accettare eventi in cui non puoi o non puoi intervenire.
• Liberati dalla paura: abbiamo paura di quello che possiamo trovare quando guardiamo dentro di noi. Ma questa paura viene da tutto ciò che pensiamo. Se odio sono una persona cattiva, se commetto errori sono un fallimento. Se modifichi il tuo punto di vista, se ti liberi da idee preconcette, ti renderai conto che niente è quello che sembrava.
• Ascolta le tue emozioni, non interpretarle: non tutto ha una causa e un effetto. Ecco perché è importante ascoltare le tue emozioni con attenzione e non cercare di interpretarle perché possiamo farlo in modo sbagliato. Sarò innamorato? Farò la cosa giusta? Senti le tue emozioni e parleranno da sole.

"Chi guarda i sogni, chi guarda dentro si sveglia"

-Carl Gustav Jung-

Se trovi molto difficile non cadere nelle grinfie della cattiva interpretazione, puoi praticare la Consapevolezza. Questa pratica ti aiuterà a crescere e diventare un osservatore della realtà e te stesso. Ti guiderà affinché tu sappia come non esprimere giudizi di valore, come non cadere in interpretazioni e conclusioni frettolose.

Non aver paura di guardare dentro te stesso, di scoprire te stesso, di osservarti e di accettarti. Fallo senza criticare te stesso, eliminando qualsiasi forma di idea prestabilita. Guardati, scopri te stesso, senti e non pensare mai o preoccuparti troppo di ciò che ti viene rivelato. Ma soprattutto non farlo in modo compulsivo, in modo che l'esterno sia separato dalla tua attenzione, tra le altre cose perché ciò che è all'esterno può anche darci preziose informazioni su di noi.

Forse crescere è molto più facile e siamo noi a renderlo complicato.

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