La paura della solitudine

Chi mi noterà a quest'età! Non posso iniziare a questa età! La frase suona familiare? Molte persone, specialmente le donne di mezza età, mantengono spesso un'apparenza di matrimonio. Ma, per farlo, a volte devono sopportare infedeltà, abuso verbale e psicologico.

Subiscono anche divieti di condividere momenti con la famiglia e gli amici, e negativi per esercitare una professione, semplicemente rimanendo a casa per crescere i figli. Tutto ciò impedisce loro di raggiungere obiettivi professionali, sociali, economici dove sviluppano i loro talenti.

La paura della solitudine a volte ci costringe ad accettare situazioni che, in un altro caso, non permetterebbero sotto nessun concetto perché ci influenzano e ci limitano, impedendoci di sentirci liberi e padroni della nostra stessa vita.

La paura della solitudine paralizza

Tutte le situazioni sopra descritte producono angoscia, tristezza, disperazione  e a volte si traduce in rabbia e frustrazione per diventare apatia. La relazione della coppia diventa soffocante, restrittiva. Entrambi sono predisposti al minimo tentativo di conversare. In altri, tali conversazioni sono un discorso a orecchie sorde.

L'agonia della relazione raggiunge il livello di non condividere l'intimità fisica di fronte alla vacuità e la sensazione di uso sentita dalle donne. I pochi che hanno ancora amicizie sono spesso incoraggiati a porre fine alla relazione. Sono riluttanti a cercare aiuto psicologico. La famiglia e gli amici intimi si chiedono perché la relazione non è finita?

Una delle cause potrebbe essere la mancanza di supporto affettivo o sociale dalla famiglia di origine. Sullo sfondo, la donna è paralizzata dalla paura della solitudine. Nella sua mente, appaiono ancora e ancora immagini devastanti nella vecchiaia. Sembra solo e abbandonato. Tali pensieri aumentano la paura. Rimanere immobile davanti alla vita che vede passare di fronte a lei.

L'ambiente ha una forte influenza sulla persona che soffre la paura della solitudine perché la loro fiducia e autostima sono piuttosto danneggiate.

Inoltre, la famiglia può iniziare a dare motivi per rimanere e sopportare la situazione come "dove troverai qualcuno della tua età", "guarda molti anni, hai intenzione di lasciarli andare fuori bordo?", "Prova combatti e resisti per il tuo amore per lui "...

Una paura derivante da una sensazione di sottovalutazione

Anche se una donna in questa situazione è supportata dagli amici, ma non dalla famiglia, ad abbandonare questa relazione dannosa, sorgono sempre dubbi e scuse. Parole come "i miei figli hanno bisogno di un padre" o "Ho intenzione di sopportare i miei figli" è un tentativo di non affrontare quella paura della solitudine che ha così tanto.

Depositare il peso dei bambini per non decidere è qualcosa che soffriranno. Bene, anche se viene provato da parte degli adulti che rimangono in disparte, saranno testimoni dell'ambiente, delle discussioni e dei volti di infelicità che sono presenti ogni giorno nella casa. I bambini soffrono molto vivendo la situazione che per loro è anche soffocante.

Ora, da dove viene la paura? Ci sono matrimoni, in cui il marito assume tutte le responsabilità, annullando la moglie nel processo decisionale. Ci sono donne che non hanno mai fatto un acquisto al supermercato. Né sanno come eseguire le pratiche burocratiche nelle banche o altre procedure. Erano isolati e svilupparono una sensazione di disabilità.

Credono che non sono attraenti e non saranno in grado di ricostruire le loro vite con l'aumentare della loro età. Tuttavia, nulla è più lontano dalla realtà mentre il tempo passa per tutti, uomini e donne.

Non permettere mai a nessuno di dirti quali sono i tuoi limiti.

Se la persona che soffre di paura della solitudine crede di meritare qualcosa di meglio, è consapevole della sua situazione e ha un piccolo sostegno che egli sollecita rompere con quelle abitudini che si attorcigliano a poco a poco e fortemente nel collo, questo sarà un buon punto di partenza.

Nel caso in cui ciò non accada, è necessario chiedere aiuto, andare da uno psicologo per superare questa paura della solitudine così infondata e frutto di credenze obsolete che ti permetteranno di godere della libertà che ti permetterà di sviluppare il potenziale che hai come umano.

Paura di stare con se stesso

In molte occasioni, ciò che è nascosto dietro la paura della solitudine è il paura di stare con se stessi. Quando siamo soli, iniziamo a invadere pensieri scomodi sulla nostra inutilità come persone. Questi pensieri riposano su di noi e cominciano a affondarci sempre di più. Tuttavia, è importante sapere che sono solo questo, pensieri. E come tali, sono apprese.

"La solitudine, quando viene accettata, diventa un dono che ci porta a trovare il nostro scopo nella vita".

-Paulo Coelho-

Molte persone affermano di non sapere come essere soli, che "la casa cade su di loro". Se non hanno un partner hanno bisogno di avere amici, ma li soffocano per essere soli. Questo è il motivo per cui è importante reagisci con te stesso e impara ad amare te stesso, valuta te stesso, coccolati. Sappi che i pensieri che ci inondano non sono reali. Allo stesso modo in cui possiamo avere pensieri negativi, possiamo averli positivi.

Come afferma la psicologa Silvia Congost, esperta in dipendenza emotiva, "È molto importante aver imparato ad essere solo, aver scoperto che siamo soli bene, per creare una relazione senza attaccamenti o dipendenza emotiva ". In questo modo, quando sappiamo come stare con noi stessi, non avremo paura della solitudine o cadiamo in dipendenze emotive che possono causare così tanti danni.

Immagini per gentile concessione di Ines Rehberger.

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